طريقة جديدة للتخلص من الاكتئاب دون انتكاسات

[Mary Naeem]

طريقة جديدة للتخلص من الاكتئاب دون انتكاسات

أظهرت دراسة علمية، نشرتها مجلة "ذى لانسيت" الطبية، الثلاثاء الماضى، أن العلاج المرتكز على "التأمل العميق" قد يشكل بديلًا فعالًا عن العلاج التقليدى المضاد لانتكاسات الاكتئاب.

ويقدر المتخصصون، أن ما لا يقل عن نصف الذين سبق أن أصيبوا باكتئاب، يصابون بانتكاسة مرة على الأقل فى حياتهم، فى حال لم يتابعوا علاجًا وقائيًا، وتزداد نسبة الخطر فى العامين الذين يليان الإصابة بالاكتئاب للمرة الأولى، ولدى الأشخاص الذين أصيبوا مرات عدة بهذا الاضطراب النفسى.

وأكد العلماء، أن تقنية للتأمل العميق تعرف باسم "مايندفولنيس بايسد كوغنيتيف ثيرابى"، تقضى بتركيز الأفكار والمشاعر على الحاضر، تبدو فعالة أيضًا فى الوقاية من هذه الانتكاسات.

وكان العديد من الاختبارات العيادية قد أظهر أن هذه التقنية "تقلص بشكل كبير" خطر انتكاسة الاكتئاب، لكن لم يجر من قبل مقارنة فعالية هذه التقنية بالأخرى التقليدية.

أما فى هذه الدراسة الحديثة، فقد تبين لمجموعة من الباحثين البريطانيين أن هذه التقنية تشكل "بديلًا للأشخاص الراغبين فى الوقاية من الانتكاسات دون استخدام العقاقير.