|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
25 - 11 - 2015, 04:37 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
7 أسباب تجعلك تأكل الخضراوات الورقية يوميا  دائما تقدم الأمهات لأبنائها طبق الخضراوات، وتتمنى أن ينهيه أبنائها، لما يحمله من فوائد صحية جمة، لكن لا يقبل الجميع على تناول الخضراوات، مهما اختلفت أعمارهم. وتؤكد دكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية أنه عند التعرف على فوائد الخضراوات الورقية، سينتظم الجميع في تناولها يوميا. صحة الإبصار تحتوي الخضراوات الورقية على مضادات الأكسدة وفيتامين (أ)، مما يجعل تناولها على نحو منتظم، أمرا صحيا للبصر، وتقويته. ضغط الدم تناول الخضراوات الورقية يحافظ على مستويات ضغط الدم والكوليسترول. الألياف لأنها تحتوي على الألياف، فهي تلعب دورا مهما في عملية الهضم، وتمنع الإصابة بالإمساك، وتنظم حركة الأمعاء. البقاء شبابا تحتوي الخضراوات الورقية على مركبات مكافحة للجذور الحرة، التي تحاول تدمير الخلايا، مما يجعلها الأفضل لإبطاء عملية الشيخوخة، والحفاظ على شبابك. التخلص من الوزن لأنها تحتوي على الكثير من المواد المغذية، والقليل من السعرات الحرارية، فهي تعمل على التخلص من الوزن الزائد. صحة العظام الخضراوات الورقية غنية بالكالسيوم، مما يجعلها تعزز صحة العظام وفتها. بشرة صحية الخضراوات الورقية تحافظ على بشرتك وشعرك، وتخلصك من السموم المتراكمة في الجسم، وبالتالي تجعلك تتمتعين ببشرة نضرة صحية. مكافحة الأمراض المواد الغذائية الموجودة في الخضراوات الورقية تعمل على مكافحة الأمراض، لأنها تقوي الجهاز المناعي. 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| أسباب تجعلك تتناول الفستق يوميا |
| أسباب تجعلك تتناول الكمثرى يوميا |
| أسباب تجعلك تتناول الباذنجان يوميا |
| 10 أسباب تجعلك تتناول التين يوميا |
| 3 أسباب ترغمك على تناول الخضراوات الورقية الخضراء يوميًا |
العرض الشجري