9 أعشاب طبيعية لتخفيف آلام البطن

[Mary Naeem]

9 أعشاب طبيعية لتخفيف آلام البطن

يعاني الكثيرون من حالات المغص وآلام البطن الموجعة بمختلف أسبابها، والتي ربما تنتج عن الإفراط في تناول الماكولات الدسمة، أو تناول بعض الوجبات من الشارع، دون التحري عن نظافتها، أو تحدث بعض التقلصات وآلام بالبطن الناتجة عن حالة "الطمث" أو تقلصات الحمل.

ويقدم لك خبراء التغذية، قائمة ببعض الأعشاب والمشروبات الصحية الرائعة، والتي تقلل من آلام البطن بشكل فعال.
1ـ الكمون يعتبر من أفضل العلاجات العشبية لعلاج ألم البطن، ويمكنكِ استخدامه مغليًا عن طريق غلي ملعقة كمون صغيرة في كوب من الماء، وشرابه دافئ، أوتناول معلقة صغيرة منه وشرب كوب من الماء بعدها.
2ـ يكمن استخدام العسل الأبيض لعلاج البطن فهو مفيد جدًا وقد وصى به الرسول (صلي الله علية وسلم).
3ـ يمكن استخدام أزهار البابونج المغلي كعلاج لحالات الإسهال والإمساك معًا، كما يمكنكِ استخدامه كخافض للحرارة، بالإضافة إلى أنه يعطي شعورًا بالاسترخاء والإحساس بالنوم.
4ـ الزنجبيل يمكنك استخدامه في علاج آلام البطن وحالات المغص المزمن.
5ـ تناول كوب دافئ من الينسون، يعد علاجًا رائعًا في علاج آلام البطن والمغص.
6ـ يمكن استخدام حبة البركة في الطعام، فهي مفيدة في تهدئة آلام البطن.
7ـ الحلبة تعمل على الحد من آلام البطن، فبغلي ملعقة من الحلبة في كوب من الماء وتناولها بعد الأكل وقبل العشاء، تخلصك من الانتفاخات وآلام البطن.
8ـ يمكن وضع معلقة صغيرة من الشمر على الطعام المطهي، فهو من أفضل الأعشاب التي تخلص البطن من آلام الموجود بها.
9ـ الكزبرة لها قدرة فائقة على علاج عسر الهضم والتخلص من كل الانتفاخات وآلام الموجود بالبطن، فيمكن نقع معلقتين من الكزبرة الجافة في كوب ماء، ثم تناول المنقوع بعد الأكل تسهم بشكل فعال في القضاء على آلام البطن.