ريجيم الـ 8 ساعات.. اخسري 5 كيلو من وزنك في أسبوع واحد
واحد من أنواع الريجيم السريعة، يساعد الجسم على خسارة الكثير من الكيلوجرامات في وقت قليل.. تعتمد فكرة هذا الريجيم على أن الانسان مسموح له بالأكل طوال الثمان ساعات الأولى التي تبدأ من استيقاظه من النوم ، و بعدها لا يكون مسموحا له سوى بالماء أو المشروبات الدافئة بدون سكر.
ولا يشترط في هذا الريجيم أبدا الحرمان من أنواع أكل بعينها، الحرمان فقط يكون في عدد الساعات، وبالطبع كلما كانت اختيارات الانسان خلال ساعات الأكل صحية ومفيدة جاءت النتيجة أفضل بكثير.
وذكرت صحيفة الديلي ميل عن هذا النوع من الريجيم إنه "يستطيع أن يفقد الانسان حوالي خمسة كيلو جرامات في الاسبوع الواحد … كما أن من يتبعه يستطيع أن يأكل البيتزا بلا احساس بالحرمان أو التقيد في اختيار الطعام وعدد السعرات".
وأشارت الصحيفة إلى أنه ثار جدل كبير حول هذا النوع من الريجيم ، لكن الأطباء الذين وضعوا نظرية هذا الريجيم يدفعون بأنه ليس مضرا بالصحة على الاطلاق لأنه يحمي من جميع المخاطر التي يتعرض لها الانسان بسبب الأكل ليلا وأولها مرض السكر.
