منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 15 - 06 - 2023, 12:35 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,271,860

فوائد المانجو للحامل



فوائد المانجو للحامل

تناول المرأة الحامل للمانجو يعد آمناً لأنها مصدر ممتاز للطاقة ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الحيوية.
توفير الحديد ومنع فقر الدم

ذُكر سابقاً أن المانجو غني بفيتامين (سي) الذي يساعد على امتصاص الحديد وهو ما تحتاج إليه الحامل للتغلب على فقر الدم المرتبط بالحمل.

حمض الفوليك المهم لنمو الجنين

يُعد المانجو مصدراً كبيراً لحمض الفوليك المهم والضروري لنمو دماغ الجنين والحبل الشوكي. كما يمنع ما يُعرف بعيوب الأنبوب العصبي التي يمكن أن تحدث في أول الحمل.
الألياف الغذائية لجهاز هضمي صحي

يساعد محتوى الألياف العالي في المانجو على الشعور بالشبع فترات أطول، وهو يساعد على الهضم ومنع الإمساك الذي تعانيه كثير من النساء في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
مضادات الأكسدة الغنية

لا يعمل فيتامين (سي) على امتصاص الحديد وحسب بل كمضاد قوي للأكسدة يساعد على تطوير مقاومة ضد الجذور الحرة التي يمكن أن تعوّق نمو الجنين وتؤدي إلى الإصابة بالسرطان. إضافة إلى احتوائه على فيتامين (ج) الذي يقلل من خطر الولادة المبكرة.
فيتامين (أ): لنمو الطفل

يساعد فيتامين(أ) بنسبته العالية في المانجو على تكوين أسنان الطفل وعظامه، إضافة إلى تنمية العين والجهاز المناعي ونمو القلب والرئتين والكلى.
يوازن سوائل الجسم

يزيد حجم الدم في أثناء الحمل ويحتاج الجسم إلى معادن إضافية. يحتوي المانجو على إلكتروليتات مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم التي تساعد في الحفاظ على توازن السوائل، والتي تضمن عمل الأعصاب والعقل والقلب والعضلات كما يجب.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
فوائد المانجو للحامل | يوازن سوائل الجسم
فوائد المانجو للحامل | فيتامين (أ): لنمو الطفل
فوائد المانجو للحامل | مضادات الأكسدة الغنية
فوائد المانجو للحامل | حمض الفوليك المهم لنمو الجنين
فوائد المانجو للحامل | توفير الحديد ومنع فقر الدم


الساعة الآن 11:38 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024