للكسل علاج| رياضة قليلة تمنع مشاكل كثيرة

[Mary Naeem]

للكسل علاج| رياضة قليلة تمنع مشاكل كثيرة

أوصى الرسول بولس قائلاً:
«رَوِّضْ نَفْسَكَ لِلتَّقْوَى. لأَنَّ الرِّيَاضَةَ الْجَسَدِيَّةَ نَافِعَةٌ لِقَلِيل،
وَلكِنَّ التَّقْوَى نَافِعَةٌ لِكُلِّ شَيْءٍ» (1تيموثاوس4: 7-8).
فممارسة أي نوع من أنواع الرياضة، كالمشي، سيساعد لتجنُّب
آلام الظهر وخاصة إن كان العمل يتطلَّب الجلوس أو الوقوف الطويل.
وقد لوحظ أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم تحسِّن من أداء
الذاكرة والانتباه واليقظة والقدرة على التعلُّم،
كما تؤخر ظهور شيخوخة الدماغ.