سر رشاقة هيفاء وهبي في خمس خطوات

[حمامة السلام]

هل ترغبين في معرفة سر رشاقة قوام النجمة هيفاء وهبي؟، فهي ليس كما تظن الكثيرات أنها تتبع نظاما غذائيا صارما، بل العكس هو الصحيح فهيفاء ترفع شعار السهل الممتنع، كل الأمر أنها تقلل من الكميات المتناولة من الطعام مع الاعتماد على ممارسة الرياضة بشكل دوري.

أول خطوة:

تحرص النجمة هيفاء وهبي علي الاستيقاظ يوميا في الصباح الباكر، و تناول وجبة الإفطار ثم تهرع فورا إلى ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة.

ثاني خطوة:

لا تتبع هيفاء حمية غذائية بعينها لأنها لا تؤمن بالحرمان من الطعام، فهي تتناول كافة أنواع الأطعمة ولكنها تحرص علي ألا تبالغ في الكمية المتناولة.

ثالث خطوة:

لا تفارق زجاجة المياه يد هيفاء وهبي أبدا، فهي لا تتكاسل في شرب الكثير من الماء علي مدار اليوم، حتى تسهل من عملية الهضم وتنظيف الجسم من الفضلات و اعطائها شعورا بالامتلاء، بخلاف دور الماء الحيوي في نضارة البشرة.

رابع خطوة:

الجانب الرياضي في حياة هيفاء أساسي و رئيسي وليس أمرا عارضا، لذلك فهي تحرص علي ممارسة تمارينها المفضلة ثلاث مرات اسبوعيا، ورفع الأوزان الثقيلة على نحو خاص.

خامس خطوة:

عادة ما تقلل من الكميات المتناولة في وجبة العشاء، مع تناولها في وقت مبكر.

[فرونكا]

ميرسى كتير ربنا يباركك