|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
20 - 10 - 2018, 10:49 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
باستا مع الخضار المشوي والنعناع دايت  المقادير - البيني باستا : 400 غراماً - الكوسا : 2 حبة (متوسطة الحجم، مُقطعة إلى شرائح) - البصل : 1 حبة (صغير الحجم) - الفلفل الأحمر الحلو : 1 حبة (مُقطع إلى شرائح) - الباذنجان : نصف حبة (صغيرة الحجم، مقطعة إلى شرائح) - النعناع : ملعقتان كبيرتان (طازج ومفروم) - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - ملح : حسب الرغبة - فلفل أسود : حسب الرغبة (طازج) طريقة التحضير 1. في صينية كبيرة توضع جميع أنواع الخضروات مع القليل من زيت الزيتون والملح والفلفل وتترك تحت شواية الفرن لمدة 20-25 دقيقة. 2. في هذه الأثناء تُسلق الباستا في ماء مغلي لمدة 8-10 دقائق. 3. ثم تُصفى ويُضاف لها الخضار المشوي مباشرة ثم النعناع الطازج والقليل من الفلفل الأسود الطازج وملعقة زيت زيتون 
|
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| باستا الدجاج دايت |
| باستا بالزيتون دايت |
| باستا بالأفوكادو دايت |
| طريقة عمل السمك المشوى بالريحان والنعناع، |
| تحضير باستا الدجاج المشوي |
العرض الشجري