أطعمة للسيطرة على الغضب

[Mary Naeem]

أطعمة للسيطرة على الغضب

يعتبر الطب الصيني أنّ الكبد هو مركز العواطف، ولتهدئة الشدّة والحفاظ على التوازن العاطفي، حافظي على صحة الكبد.

اقرئي أيضاً 4 نباتات للتحكم في الغضب:

- كلي كلّ يوم الكثير من الخضروات الورقيّة الخضراء، والشعير، والأعشاب البحريّة وأي خضار تحتوي على مستوى عال من الكلوروفيل.

- خذي 500 ملغ من الهندباء يوميّاً لمدّة شهر أو أكثر، لتطهير الكبد والمساعدة على التخلّص من الغضب المتراكم.

- خذي 400 ملغ من جذور الفاوانيا البيضاء يوميّاً لمدة شهر إلى 3 أشهر لتهدئة الكبد وتحقيق توازن المزاج.

- يحمي توت شيسندرا schisandra الكبد من المواد الكيميائيّة ويهدّئ القلق، إذا كنت تعانين من القلق العاطفي، خذي 200 ملغ يوميّاً لمدة شهر.

يمكنك تناول هذه الأعشاب في أي وقت خلال اليوم وقبل النوم على شكل شاي أو كبسولات، جميع الأعشاب متوفّرة في محلات الأغذية الصحيّة ولدى ممارسي الطب الشرقي.