17 فائدة لمشروب عصير الليمون

[Mary Naeem]

17 فائدة لمشروب عصير الليمون

يبحث كل منا عن أبرز المشروبات والأكلات التي تمدنا بقيمة غذائية عالية، ونفكر أن الأمر يحتاج إلى تناول كميات كبيرة من الطعام للحصول على ما نتمنه.

وعلى عكس الشائع أوضح خبراء التغذية بموقع "blogs"، أن القيمة الغذائية للأطعمة والمشروبات لا تقارن بكمية ما تناوله ولكن بما يحتويه من عناصر غذائية، لذا يجب أن نصحو على تناول عصير الليمون المحلي بالعسل في الصباح الباكر.

وأوضح الأطباء أن الليمون يحتوي على فيتامين " C، B"، الكالسيوم، الحديد، الماغنسيوم، البوتاسيوم، الإنزيمات، مضادات الأكسدة، الألياف، لذا فانه يعمل على تعزيز جهاز المناعة ومن ثم محاربة الإصابة بالأنفلونزا، بالإضافة إلى تحسين صحة الهضم لأنه يساعد على طرد السموم، والتخلص من الانتفاخ.

وأضافوا أن عصير الليمون يعمل على التخلص من الحموضة، ويساعد في تعديل المزاج وإمداد الجسم بالطاقة، بالإضافة إلى منع ظهور التجاعيد لما يحتويه من مواد مضادة للأكسدة، والتخلص من الالتهابات لأنه يزيل حمض اليوريك وهو واحد من مسببات التهابات المفاصل.

وأكد الأطباء أن عصير الليمون يعمل على التخلص من الوزن الزائد ومحاربة الإحساس بالجوع، وتطهير القولون، علاوة على التخلص من المخاط والبلغم، ومحاربة البكتريا الموجودة في الفم والتي تسبب رائحة كريهة، فضلًا عن قدرته على محاربة الاكتئاب والتوتر، والوقاية من خطر الإصابة بالسرطان.