ماذا يحدث للجسم عندما تأكل وجبات سريعة كل يوم؟
يعتاد الكثير من الأشخاص على الإفراط في تناول الوجبات السريعة بكميات كبيرة يوميا، دون إدراك أنها قد تسبب العديد من المضاعفات الصحية للجسم، لكن هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل وجبات سريعة كل يوم؟.. هذا ما نستعرضه لكم وفق ما أوضح موقع " healthdigest".
- مشاكل الجهاز الهضمي:
تحتوي الوجبات السريعة على مجموعة متنوعة من المكونات المضافة غير الضرورية التي يمكن أن تساهم في نقص التنوع البكتيري وبطانة الأمعاء، ما يتسبب في الإصابة بالإسهال، والإمساك، والانتفاخ، والغازات.
- زيادة الوزن:
تحتوي أيضا على نسبة عالية من السعرات الحرارية وتفتقر إلى القيمة الغذائية، لذا إذا كنت تتناولها يوميا، فسوف يزداد خطر زيادة الوزن والإصابة بالسمنة.
- ارتفاع ضغط الدم:
الإكثار من الملح يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، والملح والدهون هما ما يجعل مذاق الوجبات السريعة جيدًا.
- الشعور بالجوع:
تناول الكثير من الوجبات السريعة يجعل الجسم يفتقد إلى العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها، وبالتالي الشعور بالجوع المتكرر.
- الاكتئاب:
تناول الوجبات السريعة يوميا يجعلك أكثر عرضة بنسبة 51٪ للإصابة بالاكتئاب، وذلك بسبب افتقارها للعناصر الغذائية الأساسية، وخاصة فيتامينات ب، وأحماض أوميجا 3 الدهنية مثل الأسماك والمكسرات، وزيت الزيتون.
- الإصابة بالسرطان:
أفادت الأبحاث بأن الوجبات السريعة يمكن أن تحتوي على مستوى عالٍ من الفثالات، وهي مواد كيميائية معطلة للهرمونات تُضاف إلى البلاستيك لجعلها مرنة، وترتبط الفثالات بمشكلات الصحة الإنجابية ، وسرطان الثدي.
- حب الشباب:
يؤدي استهلاكها بصورة خاطئة أيضا إلى الإصابة بحب الشباب والبثور لدى الأشخاص المراهقين.
- تصبح أكثر عرضة للحساسية:
ويسبب الإفراط في استهلاكها أيضا الإصابة بالطفح الجلدي والحساسية، وذلك لاحتوائها على كمية عالية من الدهون.
- زيادة خطر الإصابة بمرض السكري:
يمكن للدهون المشبعة التي توجد في الوجبات السريعة أن تساعد بشكل كبير على زيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
