|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
23 - 07 - 2012, 08:36 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
الاكتئاب سببه قلة إفراز المادة الموصلة لأعصاب المخ وأهمها
"دوبامين" "أودونيرانين" "سيروتونين". "دوبامين" لها علاقة بالإحساس المرح و"أدونيرانين" بالتركيز واليقظة "سيروتونين" باتزان العواطف. لأجل خروجك من الاكتئاب تحتاج إلى تنشيط إفراز "سيروتونين" خاصة، بما في ذلك الأكل الجيد (فواكه حامضة، العسل، الحليب) إضافة إلى ذلك الاستحمام والاستماع إلى الموسيقى المهدئة والرياضة (الجري، السباحة، المشي، تمارين اليد) والعطور ذات الرائحة المنعشة. بالطبع تدليك القدم يفيدك كثيرا في حل الاكتئاب والوقاية منه. مكان التدليك هو الأصبع الأول الذي ينعكس على المخ، تدليكه يجعل مخك نشطا طبيعيا ويعمل بشكل أسرع وبالتالي إفراز المادة المطلوبة ولا تنس شرب المياه الساخنة عند التدليك. منقووووووووووووووول 
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| خمض الفوليك مفيد في علاج الاكتئاب |
| ان الاهتمام بيساعد جدا على علاج الاكتئاب |
| سر علاج الاكتئاب في هذه الأطعمة |
| علاج الاكتئاب |
| ما هو علاج الاكتئاب |
العرض العادي
