4 أنواع من الحلويات تجنب الإكثار منها
هناك الكثيرون لا يستطيعون تناول الوجبات دون التحلية بعدها، بل هناك من يدمنون تناول الحلويات، ويكثرون من تناولها بشكل مبالغ فيه، مما يصيبهم بالعديد من الأمراض كالسمنة والسكري، وغيرها من الأمراض.
تضيف دكتورة تيفني ريفورد استشاري التغذية أن هناك أنواعا من الحلويات أكثر ضررا من غيرها، لما تحتويه من سعرات حرارية عالية والكثير من السكريات، مما يجعلها تشكل خطرا على الصحة.
الآيس كريم
من لا يحب الآيس كريم، ولكن الإكثار منه يشكل خطرا على الصحة، لما يحتويه من السكر الاصطناعي، والمواد الكيميائية الضارة للحفاظ عليه طازجا لمدة أطول، والألوان، والدهون المشبعة، وكل هذا يؤدي إلى السمنة، والسكري، وضغط الدم، وتصلب الشرايين.
الدونتس
هذه المعجنات تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية، فهي تتكون من السكر والدقيق، كما أنه مقلي في الزيت، مما يجعلها محملة بالدهون المشبعة وغير المشبعة، الأمر الذي يجعلها ترفع مستوى الكوليسترول في الدم.
الحلويات المعلبة
جميع أنواع الأطعمة المعلبة، سواء كان البسكويت والكعك، فهي غير صحية، حيث إنها محملة بالدهون (المهدرجة جزئيا)، وذلك لزيادة العمر الافتراضي لها، علاوة على ذلك، فهناك أصناف يضاف عليها شراب الذرة، والألوان والنكهات الاصطناعية، وتستخدم المواد الحافظة، مما يجعلها خطرا على الصحة.
المافن
على الرغم من أنه من الأصناف المحببة اللذيذة للجميع، إلا أنه ليس الخيار الأفضل للفطار، لما يحتويه من كميات من السكر والزبدة لإعداده، بالإضافة إلى أن الجاهز منه يضاف إليه شراب الذرة الفركتوز، مما يجعله محملا بالكثير من السعرات الحرارية، لذلك فهو يتسبب في الإصابة بالسمنة.
