خطوات بسيطة تساعد طفلك الرضيع على النوم العميق

[Marina Greiss]

تخيل قضاء أيام بدون نوم، وانت تتحملين اصوات عالية النبرة تتوغل الى عظامك وتؤثر على كل عصب فى جسدك.
هذه هى الحقيقة الصعبة التى تواجهيها فى الشهور الاولى من إنجاب طفلك الرضيع لأن معظم الأطفال حديثى الولادة يكونوا فى حالة من الذهول عند خروجهم للعالم وذلك لأن هذه الدنيا المليئة بالصخب والأضواء شىء جديد وغريب بالنسبة لهم.
وهذا ليس كل شىء يواجهونه عند نزولهم الى الدنيا إنما تعانى معدتهم أيضا من الصعوبة فى هضم الأشياء وتنتفخ بطونهم بغازات مؤلمة لا يمكنهم التخلص منها بسهولة.
هذا بعد ان كانو فى ظلمة ساكنة اثناء فترة الحمل وكانوا ينامون بواسطة الحركات التى تقوم بها امهاتهم اثناء اليوم.
لذلك عند ولادتهم يكونوا مازالوا متأثرين بالجو الذى تعودوا علية لمدة تسعة أشهر من الحمل، وبعد الولادة يقضون بعض الليالى الصعبة، التى تتسبب لك ولهم بإضطراب النوم.
يقدم الخبراء لك بعض الوسائل البسيطة التى تساعدك على نوم طفلك مما يترتب علية منحك الإستقراروالراحة كما تساعدك على تهدئة طفلك الذى يعانى من التوتر الهيستيرى كما تمنح كلا الوالدين بيت ينعم بالهدوء والإستقرار.
لذا بعد ان تطعمى طفلك وتحمميه ويصبح جاهز للنوم، عليك بإتباع هذه الخطوات البسيطة التى ستساعدك على تنويمه:
- الخطوة الأولى: ساعدى طفلك على التجشؤ:
وجود الغازات داخل البطن يعتبر من الأشياء التى تزعج الطفل فى الليل وتكون بالنسبة له شىء مؤلم يتسبب فى يكائه وحرمانه من النوم,ولذلك يمكن للزوجين تحقيق بعض النقاط الأساسية للتغلب على تلك المتاعب بالتناوب لليلة او ليلتين حتى يمكنهم مساعدة طفلهم على التخلص منها.
هل تعتقد انك تعرف كيف تساعد الطفل على التجشؤ؟هل هى بضرب الطفل ضربة خفيفة على الظهر .. حقا؟
الإجابة ....لا.
يمكن ان تكون الضربة الخفيفة على الظهر فعالة,ولكن هناك طرق أفضل لتجشؤ طفلك بدون العزف عيهم مثلما تضرب على الطبول.
الخطوات التى تقوم بها لمساعدة الطفل على التجشؤ (التكرع)
- الأرجاع:إمسك طفلك بحيث يكون قريب منك وإرجعه بحيث يسستند على قدميك، وبرفق قم بتدليك ظهر طفلك، من اعلى الظهر وحتى الجزء السفلى منه على إمتداد العمود الفقرى.
بعدها سيقوم الطفل بإستقامة (بفرد) ظهره بطريقة تلقائية مما يسبب إندفاع الغاز من البطن الى الفم ويخرج من جسمه، هذه الطريقة تساعدك على تخليص طفلك من الغازات وبعدها تساعده على النوم.
الساعة: تابع عملك بحرص وإعلم ان الغازات احيانا تنحصر فوق فتحة المرىء، فى فقاعة المعدة وفى هذه الحاله تكون افضل طريقة لخروج هذه الغازات هى ان تهز طفلك برفق مثل البندول الموجود فى الساعة.
قومي بثبات ولكن برفق بإمساك طفلك من منطقة الأضلاع تحت الزراع بحيث يكون قريب قم بأرجحته من جانب الى آخر.تخيلي ان الطفل على البندول ورجليه هى نهايته.
ستقوم هذه الحركة من جانب الى الآخر بالسماح للغازات بالخروج من المرىء ثم من فم الطفل فى صورة تجشؤ مريح.
- الخطوة الثانية: الشعور بالأمان
الأطفال حديثى الولادة يرغبون فى الشعور بالأمان، حيث يفتقدون الى الحضن داخل رحم الأم وهذا هو السبب الذى دفع الأمهات المبدعات إلى إختراع القماط او بمعنى آخرقطعة القماش المخصصة للف الطفل.
لذا علينا ان نفكر فى الطريقة التى نلف بها الطفل داخل هذا القماط او البطانية لأن طريقة اللف تمنح الطفل الإحساس بالأمان والهدوء مما يساعده على النوم، انت بحاجة الى طريقة خاصة تجعله ينعم بالدفء.

وللقيام بلفة آمنه قومي بوضع البطانية على السرير بشكل قطرى مائل بحيث تكون على شكل الماسة، ثم قومي بطى الركن العلوى الى الأسفل ثم ضع طفلك عليها بحيث تكون رقبته على نفس خط الطية التى صنعتها، ثم قومي بلف الجزء العلوى الأيسر من البطانية على الكتف والزراع الأيمن للطفل.
بعد ذلك قومي بأخذ الجزء السفلى من البطانية وضعه فوق صدر طفلك.
فى النهاية لف زراع طفلك وكتفه الأيمن بالجانب الأيمن من البطانية وإثنيه تحت جنبه الأيمن، وهذا سيساعد طفلك على النوم.
- الخطوة الثالثة: ضعى طفلك على احد جنبيه
بعد لف طفلك جيدا سيكون بحاجة الى المزيد من وسائل الحنان لذلك عليك ان تضعيه على إحدى جانبيه وكونى قريبه منه لكى يشعر بحنان كوعندها إبدأى بتدليكه برقة مما يساعده على الإسترخاء والهدوء، وبهذه الطريقة سوف يهدأ البكاء فى دقائق قليلة.
- الخطوة الرابعة: الموسيقى
الأطفال حديثى الولادة لايحبون الهدوء، لأنهم قضوا تسعة أشهر فى مكان ملىء بالضوضاء الممتعة، وهو مكان مملوء بالأزيز الناتج عن إندفاع الدم داخل عروق الأم، وصوت السائل الذى يحيط بالجنين فى الرحموغيرها من الأصوات التى يتعايش معها الطفل وهو داخل رحم الأم.
لذلك عندما يصبح الجو هادىء فى غرفة النوم فى الليل يشعر الطفل بشعور مخيف وغريب.
ومع كل هذة الوسائل إذا ظل طفلك منزعج ولا يستطيع النوم يستطيع طفلك النوم بعد ما بذلته معه من التدليك عليك ان تدرك ان طفلك حاولى ان تساعديه على السكون بقولك كلمة هوششش فى أذنه وإحرصى ان يكون صوتك غير مزعج لكن مسموع بالنسبة له كما يجب ان يكون صوتك اعلى من صرخاته.
يمكنك أيضا ان تشغلى الراديو على موسيقى تلفت نظر الطفل وضعيها بالقرب من السرير لتهدئة الطفل.
وفى النهاية احب ان اقول لكم أيها الوالدين انه إذا لم تنجح كل الوسائل السابقة عليكم بإعطاء الطفل اى شىء يقوم برضاعته، وليس من الضرورى ان يكون هذا الشىء هو حلمة ثدى الأم او الأب.