سن اليأس هل بعرضك لمرض السكر!!

[Mary Naeem]

سن اليأس هل بعرضك لمرض السكر!!

يؤدي توقف الدورة الشهرية إلى تقلبات هرمونية نتيجة توقف المبيضين عن إنتاج البويضات، وتضع هذه التغيرات جسم المرأة في دائرة خطر الإصابة بعدة أمراض منها السكري. حتى الآن لا يوجد دليل مباشر على أن انقطاع الطمث يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري، لكن مع التقدم في العمر تزداد مخاطر ارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن، وهي عوامل ترتبط بمرض السكري، لذلك تزداد نسبة الإصابة بهذا ايؤدي توقف الدورة الشهرية إلى تقلبات هرمونية نتيجة توقف المبيضين عن إنتاج البويضات، وتضع هذه التغيرات جسم المرأة في دائرة خطر الإصابة بعدة أمراض منها السكري. حتى الآن لا يوجد دليل مباشر على أن انقطاع الطمث يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري، لكن مع التقدم في العمر تزداد مخاطر ارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن، وهي عوامل ترتبط بمرض السكري، لذلك تزداد نسبة الإصابة بهذا المرض بعد سن اليأس.

انقطاع الدورة الشهرية مع وجود نمط الحياة المستقر يؤدي لزيادة الوزن، وتراكم الدهون حول الخصر والوركين، ويعزى ذلك إلى أكل الأطعمة الغنية بالدهون، وانخفاض البروتينات نتيجة سن اليأس يتحكم هرمونا الاستروجين والبروجسترون في تنظيم الدورة الشهرية، وتؤدي التغيرات المفاجئة في مستوى هذين الهرمونين إلى تذبذب في مستوى السكر في الدم، وفي كيفية استجابة الخلايا لهرمون الأنسولين، وهو الهرمون الذي يتحكم في مستوى السكر بالدم.

مع التقدم في العمر، وبعد انقطاع الدورة الشهرية مع وجود نمط الحياة المستقر يزداد الوزن، وتتراكم الدهون حول الخصر والوركين، ويعزى ذلك إلى أكل الأطعمة الغنية بالدهون، وانخفاض البروتينات نتيجة سن اليأس، وينتج عن هذا التغير تقلبات في مستوى الجلوكوز في الدم، وزيادة احتمالات الإصابة بالسكري.

لخفض مخاطر الإصابة بالسكري بعد انقطاع الدورة الشهرية عليك اتباع نظام غذائي صحي، والحفاظ على نمط حياة نشط، وإجراء اختبار نسبة السكر في الدم مرة واحدة على الأقل قبل بلوغ الـ 50لمرض بعد سن اليأس.

انقطاع الدورة الشهرية مع وجود نمط الحياة المستقر يؤدي لزيادة الوزن، وتراكم الدهون حول الخصر والوركين، ويعزى ذلك إلى أكل الأطعمة الغنية بالدهون، وانخفاض البروتينات نتيجة سن اليأس يتحكم هرمونا الاستروجين والبروجسترون في تنظيم الدورة الشهرية، وتؤدي التغيرات المفاجئة في مستوى هذين الهرمونين إلى تذبذب في مستوى السكر في الدم، وفي كيفية استجابة الخلايا لهرمون الأنسولين، وهو الهرمون الذي يتحكم في مستوى السكر بالدم.

مع التقدم في العمر، وبعد انقطاع الدورة الشهرية مع وجود نمط الحياة المستقر يزداد الوزن، وتتراكم الدهون حول الخصر والوركين، ويعزى ذلك إلى أكل الأطعمة الغنية بالدهون، وانخفاض البروتينات نتيجة سن اليأس، وينتج عن هذا التغير تقلبات في مستوى الجلوكوز في الدم، وزيادة احتمالات الإصابة بالسكري.

لخفض مخاطر الإصابة بالسكري بعد انقطاع الدورة الشهرية عليك اتباع نظام غذائي صحي، والحفاظ على نمط حياة نشط، وإجراء اختبار نسبة السكر في الدم مرة واحدة على الأقل قبل بلوغ الـ 50