مشاهدة أفلام الرعب طريقة لتخفيف الوزن

محتاجه لايدك ياربى · رقم المشاركة : ( 1 ) 11 - 11 - 2012, 06:58 AM

لو شاهدت، عزيزي القارئ، أحد أفلام الرعب هذه، فسوف يساعدك ذلك على حرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية، توازي مدة النصف ساعة التي تخصصها للمشي يومياً، وفقاً لأحدث دراسة علمية.

تعد مشاهدة فيلم رعب إحدى أفضل الخيارات لتخفيف الوزن، وفقاً لدراسة أنجزت في بريطانيا مؤخراً. وحسب هذه الدراسة التي قامت بإعدادها جامعة ويتمنستر، أن المشاهد لهذا النوع من الأفلام يحرق ذات السعرات الحرارية التي يصرفها أثناء المشي لمدة نصف ساعة تقريباً.

فقد أفادت صحيفة "ذا تلغراف" البريطانية التي نشرت الخبر، أن من بين أكثر أفلام الرعب التي تساعد على التخلص من الكرش "ذا شايننغ" للممثل جاك نيكلسون. إذ، حالما ينتهي الواحد منا من مشاهدته، سوف يكون قد أحرق 184 سعرة حرارية، ويقول الكتور ريتشارد ماكنزي، الذي شارك في إعداد هذه الدراسة "أن الأفلام المرعبة تعمل على زيادة سرعة دقات القلب، الأمر الذي يؤدي إلى فرز الكثير من الأدرينالين أثناء الشعور بالخوف والترقب، ومن ثمّ يزيد من إجهاد الجسم، ويقلل من الشهية للأكل".

وإستند العلماء البريطانيين في إنجاز دراستهم العلمية هذه على إختبارات خضعت لها مجموعة من المتطوعين بلغ عدد السعرات الحرارية التي أحرقها كل فرد من هذه المجموعة 113 سعرة حرارية خلال الساعة والنصف من المشاهدة.
هنا أهم عشرة أفلام رعب، مع السعرات الحرارية التي ستعمل على إحراقها، وأنت تتمتع بمشاهدتها:

Shining The – جاك نيلسون (184 سعرة حرارية)
Jaws – للمخرج ستيفن سبيلبرغ (161 سعرة حرارية)
Exorcist The – للمخرج ويليام فريدكين (158 سعرة حرارية)
Alien – (152 سعرة حرارية)
Saw – (133 سعرة حرارية)
(118 سعرة حرارية) A Nightmare on Elm Street
(110 سعرة حرارية)Paranormal Activity
( 107 سعرة حرارية)The Texas Chainsaw Massacre
(105 سعرة حرارية)The Blair Witch Project
(101 سعرة حرارية)[Rec]

المصدر