منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 08 - 08 - 2018, 02:06 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,271,106

أسرار للتخلص من الوزن الزائد



أسرار للتخلص من الوزن الزائد


يعتبر تراكم الدهون في الجسم من أكثر المشاكل التي تواجه العديد من الفتيات والنساء، وقدم الدكتور أحمد صبري استشاري التغذية والتخسيس، عددا من الأسرار للتخلص من الوزن الزائد في الجسم بأسرع وقت، من أبرزها:
١- شرب الماء الدافئ على الريق والذي يساعد على التخلص من الإمساك وتحسين حركة الأمعاء.
2- شرب لترين من الماء أو ثلاثة والذي يساعد على الإحساس بالشبع.
3- طبق السلطة مع الغذاء يحرق ٣٠٪ من الوجبة.
4- الشاي الاخضر بعد الأكل بساعتين وعليه ليمون.
5- تناول الفاكهة المسموح بها خلال اليوم.
6- البعد عن الزيوت والسمن والاكتفاء بملعقة زيت زيتون واحدة في اليوم.
7- البعد عن الحلويات والمعجنات والوجبات الدسمة.
8- الاهتمام بيوم الفري لزيادة الحرق.
رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
ريچيم للتخلص من الوزن الزائد
العنب للتخلص من الوزن الزائد
للتخلص من الوزن الزائد
6 اسابيع فقط للتخلص من الوزن الزائد
أغرب 7 طرق للتخلص من الوزن الزائد


الساعة الآن 09:28 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024