مأكولات للخروج من الاكتئاب
قال الدكتور عبد المحسن ديغم، استشارى العلاج النفسى وأخصائى التنمية البشرية، إن هناك بعض المأكولات، التى تساعد على الخروج من حالات الاكتئاب، منها الخيار والرمان والموز والتين والشيكولاتة.
وأضاف عبد المحسن، أن حالات الاكتئاب تختلف عن مرض الاكتئاب، حيث أن الأخير يستلزم جلسات علاجية عديدة، أما الحالة فيمكن الخروج منها عن طريق الاستماع للقرآن الكريم، أو ممارسة الرياضة والمشي، وعدم الانفراد مع النفس كثيرا.
وحذر من رؤية الشخص لعيوب الآخرين أو عيوب نفسه فقط، مؤكدا على أن محاولة الوصول للمثالية تصيب بالاكتئاب والعصبية، كما يجب على الجميع رؤية الجيد والسىء، للابتعاد عن الإصابة بالاكتئاب.
11 - 11 - 2014, 05:07 PM
العرض المتطور