وصفة الخيار و التفاح لتنحيف الجسم

[Mary Naeem]

وصفة الخيار و التفاح لتنحيف الجسم

حتى تتمتعي بجسم نحيف يجب ان تتخلصي من السموم الراكدة في جسمك و اعرفي انه من المحزن ان تحرمي نفسك حواء من اكلاتك المفضلة حتى تتخلصي من ذلك لذلك سنساعدك اليوم و نقدم لك وصفة طبيعية يمكنك القيام بها في المنزل حتى تتمتعي بجسم رشيق دون ان تتبعي حمية معينة.

تتكون هذه الوصفة من الخيار و التفاح. لان الخيار غني جدا بالبوتاسيوم و يفتقر الى الصوديوم اما المكون الثاني و هو التفاح فهو يسرع عملية العبور داخل الامعاء و يقلل من امتصاص الدهون وذلك لانه غني بالألياف.

وصفة الخيار و التفاح:

المكونات

1 خيار

2 حبتين من التفاح الأخضر

1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون

1 ملعقة كبيرة من زيت بذور اللفت.

1 ملعقة كبيرة من خل التوت

4 أوراق من النعناع أو الريحان

الملح، والفلفل حسب الذوق.

طريقة التحضير:

1- قومي بتقشير الخيار و التفاح.

2- قومي بتقطيع الخيار و التفاح الى شرائح.

3- اضيفي زيت الزيتون وزيت بذور اللفت و خل التوت.

4- اضيفي الملح و الفلفل الوردي ثم ضعي هذه المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تتحصلي على مزيج متجانس مثل العصير.

5- ضعي هذا المزيج في اكواب و قومي بتزيينها باوراق النعناع او الريحان. و من المفضل ان يشرب باردا.