ما هي الممارسات الروحية التي يمكن أن تساعد في تنمية عقلية التضحية في العلاقات

[Mary Naeem]

ما هي الممارسات الروحية التي يمكن أن تساعد في تنمية عقلية التضحية في العلاقات؟


؟

إن تنمية عقلية التضحية في علاقاتنا هي رحلة نمو روحي تستمر مدى الحياة. إنها تتطلب جهدًا مقصودًا، وقبل كل شيء، الانفتاح على نعمة الله المحوّلة. دعونا نفكر في بعض الممارسات الروحية التي يمكن أن تغذي هذا الموقف الشبيه بالمسيح من المحبة الواهبة للذات.

يجب أن نرسخ أنفسنا بعمق في الصلاة والتأمل في كلمة الله. بينما نتأمل في محبة المسيح التضحية من أجلنا، خاصة من خلال ممارسات مثل الليكتيو ديفينا أو التمارين الروحية، تتطابق قلوبنا تدريجياً مع محبته. وكلما اختبرنا محبة الله غير المشروطة، كلما كان من الطبيعي أن نمد هذه المحبة للآخرين. كما أن المشاركة المنتظمة في الإفخارستيا تقوينا أيضًا، لأننا نتلقى هبة المسيح الذاتية ونتمكّن من أن نصبح ما نتلقاه.

إن ممارسة الامتنان أداة قوية أخرى. عندما نزرع الامتنان لشريكنا ولنعمة الله في حياتنا، نصبح بطبيعة الحال أكثر سخاءً واستعدادًا للتضحية. فكر في الاحتفاظ بدفتر يوميات الامتنان أو دمج عبارات الشكر في صلواتكما اليومية كزوجين.

يمكن أن تساعدنا ممارسة فحص الذات، ربما من خلال الاختبار الإغناطي أو تمارين تأملية مماثلة، على تحديد المجالات التي نقاوم فيها التضحية أو التي قد تكون دوافعنا مختلطة فيها. هذا الوعي الذاتي الصادق أمام الله يفتح الباب للنمو والتحول.

يمكن للصوم وغيره من أشكال إنكار الذات أن يدربنا أيضًا على فن التضحية. فمن خلال التخلي طوعًا عن وسائل الراحة أو الملذات الصغيرة من أجل النمو الروحي، نقوي "عضلاتنا الروحية" من أجل أعمال أكبر من العطاء الذاتي في علاقاتنا. ومع ذلك، دعونا نتذكر أن الهدف ليس الحرمان لذاته، بل الحرية لنحب بشكل أكمل.

يمكن أن تعزز خدمة الآخرين، خاصة كزوجين، عقلية التضحية التي تمتد إلى ما وراء العلاقة. عندما نعطي أنفسنا بانتظام للمحتاجين، فإننا ننمي الكرم والرحمة التي تتدفق بشكل طبيعي إلى أقرب علاقاتنا أيضًا.

إن ممارسة التسامح أمر بالغ الأهمية للحفاظ على موقف التضحية. إن التمسك بالضغائن والاستياء يقسي قلوبنا ويجعلنا أقل استعدادًا للتضحية. إن الفحص المنتظم للضمير، وطلب المغفرة من الله وشريك حياتنا، ومدّ التسامح للآخرين يحافظ على قلوبنا لينة ومنفتحة على المحبة.

إن تنمية اليقظة الذهنية والحضور الذهني يمكن أن يدعم أيضًا عقلية التضحية. عندما نكون حاضرين بشكل كامل مع شريكنا ومنتبهين لاحتياجاته وتجاربه، فمن المرجح أن نستجيب بسخاء وحب معطاء. يمكن أن تساعدنا ممارسات مثل صلاة التمركز أو حتى تمارين التنفس البسيطة على تطوير هذه القدرة على الحضور.

أخيرًا، يمكن أن توفر المشاركة في جماعة إيمانية وطلب التوجيه الروحي الدعم والمساءلة والحكمة بينما نسعى جاهدين للنمو في المحبة القربانية. ليس المقصود أن نسير في هذا الطريق وحدنا، بل أن نشجع ونتحدى بعضنا البعض في المحبة.