|
 |
 |
 |
|
رقم المشاركة : ( 1 )
01 - 06 - 2024, 12:13 AM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
ماذا يحدث لجسمك عند تناول بذور الفلفل؟  يعتاد معظم الأشخاص على التخلص من بذور الفلفل، ظنًا منهم أنها غير المفيدة ، ولكن المفاجأة أنها تتميز باحتوائها على عناصر غذائية في غاية الأهمية. فوائد بذور الفلفل 1- تحسين الهضم تلعب بذور الفلفل دورًا كبيرًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج. 2- تقوية المناعة تساعد بذور الفلفل على تقوية الجهاز المناعي، لغناها بفيتامين سي، الذي يساهم في تعزيز قدرة الجسم على التصدي للبكتيريا والفيروسات. 3- الوقاية من السرطان في دراسات سابقة، وجد الباحثون أن بذور الفلفل توفر حماية كبيرة ضد الإصابة ببعض السرطانات، مثل سرطان الفولون والمستقيم، لاحتوائها على مضادات الأكسدة. 4- تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية تمثل بذور الفلفل أهمية كبيرة صحة القلب والأوعية الدموية، لأن أليافها الغذائية تساهم في خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم. 5- ضبط سكر الدم تساهم بذور الفلفل في تنظيم مستويات السكر بالدم بفعالية كبيرة ، لأن أليافها الغذائية تساعد على إبطاء امتصاص الكربوهيدرات في الأمعاء. كيفية تناول بذور الفلفل يمكن تناول بذور الفلفل نيئة أو محمصة أو مطحونة، أو إضافتها إلى الأطعمة المختلفة ، مثل السلطة والشوربة، أو مزجها بالمشروبات. 
|
|
العرض الشجري