3 طرق طبيعية لحرق الدهون وإنقاص الوزن فى الشتاء

[Mary Naeem]

3 طرق طبيعية لحرق الدهون وإنقاص الوزن فى الشتاء

تعمل برودة الجو في فصل الشتاء علي زيادة افرازت وهرمونات تعطي احساساً بالجوع مما يلجأ البعض الي تناول كميات كبيرة من الطعام بقصد الشعور بالدفئ مما يعمل علي زيادة الوزن دون قصد.

وللتخلص من هذا الوزن الزائد علينا بتناول كميات كبيرة من السوائل ونصحت الدكتورة مروة سيد "أخصائية العلاج الطبيعي" بتناول عدة مشروبات منها:.

1_البقدونس:.
تناول كوب من البقدونس المغلي يسهم بكمية كبيرة في زيادة معدلات حرق الدهون بالجسم، فهو يساعد على تنظيف الكبد والأمعاء، ويتميز هذا الشراب بأن ليس له أعراض جانبية.

الكمون والقرفة والجنزبيل:.
خليط بكميات متساوية من القرفة والجنزبيل والكمون المطحون وأخذ مقدار معلقة من هذا الخليط وإضافتها على كوب من الماء المغلي صباح كل يوم يساعد على حرق الدهون بشكل كبير جدًا ، وتتم تغطية الكوب لمدة خمس دقائق بحيث لا تتبخر الزيوت المفيدة ونستفيد منها، ويحذر تناول هذا المشروب لمرضى قرح المعدة أو مرضى حساسية المواد الحريفة.

الشاي الأخضر:
وهو مشهورُ جداً في قدرته على حرق الدهون المتراكمة في الجسم وذلك لأن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكاتيشين والتي تنشط عملية حرق الدهون، كما يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة تساعد الكبد على القيام بمهمته على الوجه الأمثل، ويعمل الشاي الأخضر على خفض مستوى السكر في الدم، وقد أثبتت الدراسات الطبية أن تناول ثلاث أكواب يوميًا من الشاي الأخضر تسهم في حرق 200 سعرة حرارية مما يجعله عامل مساعد رائع في عمليات الحمية الغذائية.