كيف يمكن للأزواج دعم بعضهم البعض في الحفاظ على حدود صحية

[Mary Naeem]

كيف يمكن للأزواج دعم بعضهم البعض في الحفاظ على حدود صحية

الحدود الصحية ضرورية لرعاية علاقة متجذرة في الاحترام المتبادل والمحبة. وكما أشار البابا فرنسيس بحكمة: "المحبة ليست مجرد شعور، بل هي فعل إرادة يتمثل في تفضيل خير الآخرين على خير النفس بطريقة ثابتة". يوفر هذا النهج غير الأناني أساسًا قويًا لإقامة الحدود واحترامها.

يمكن للزوجين أن يدعم كل منهما الآخر في الحفاظ على حدود صحية من خلال الانخراط أولاً في تواصل صريح وصادق حول احتياجاتهم وقيمهم ومستويات راحتهم. ويتطلب ذلك خلق مساحة آمنة للتعرض للخطر، حيث يشعر كلا الشريكين بأنهما مسموعان وموثوقان. يجب أن يناقشوا توقعاتهم حول العلاقة الحميمة الجسدية والمشاركة العاطفية والوقت الذي يقضونه معًا وبعيدًا عن بعضهم البعض والمشاركة مع العائلة والأصدقاء. (وانغ وآخرون، 2023)

من المهم للأزواج أن يحترم كل منهما شخصية الآخر واستقلاليته. وكما يذكّرنا البابا فرنسيس: "أن تحب شخصًا ما يعني أن تراه كما أراده الله". وهذا يعني قبول الصفات الفريدة لشريكك والاعتزاز بها، بدلاً من محاولة تغييرها أو السيطرة عليها. يمكن للزوجين أن يشجع كل منهما نمو الآخر واهتماماته الشخصية خارج العلاقة.

يمكن للشريكين أيضًا أن يحاسب كل منهما الآخر بلطف ومحبة. إذا لاحظ أحد الشريكين تجاوز الآخر لحدوده، فيمكنه أن يلفت انتباهه بلطف. وهذا يتطلب روح التواضع والاستعداد لتلقي الملاحظات بلطف. (ستيرن ونييراتونغا، 2017، ص. 63)

من الضروري إعادة النظر في الحدود وتعديلها بانتظام مع تطور العلاقة. فما يبدو مناسباً في المراحل المبكرة قد يتغير مع تعمق العلاقة الحميمة. يجب أن يظل الزوجان مرنين مع احترام قيمهما والتزاماتهما الأساسية.

وأخيرًا، يمكن للأزواج دعم الحدود الصحية من خلال وضع نماذج لها باستمرار. ويشمل ذلك احترام خصوصية بعضهما البعض، وطلب الموافقة قبل مشاركة المعلومات الشخصية، وتجنب السلوكيات الاتكالية. من خلال معاملة بعضهما البعض بكرامة ووقار، يخلق الشريكان ثقافة الرعاية والاحترام المتبادلين في علاقتهما.