كيف تكتشف انك مريض نفسى ؟
“أنا مكتئب.. أنا مش متظبط” “حياتي ملخبطة” من أكثر الجمل التي يرددها أصدقائك يوميا، فأنت تستمع إلى شكواهم من شعروهم بالإحباط والحزن والرغبة فى الانتحار، وهذه الأخيرة فالأمر لا يتعدى القول فقط، إلا أن كل هذه المشاعر السلبية قد تؤثر عليك أنت وتجعلك مريضا نفسيا.
فكيف أكتشف أني مريض نفسي، وإذا كنت، فهل يجب أن أستشير طبيب نفسي متخصص، وهل في تلك الحالة أشكل خطرا على من حوالي، هل يمكن أن أصبح مجنون فيما بعد؟
لا أحد يخلو من المرض النفسي، حسب منظمة الصحة العالمية، ويقول الدكتور خالد حلمي، استشاري الأمراض النفسية والعصبية وأمراض الشيخوخة، إننا نمر جميعا بالأزمات النفسية، وغالبا تكون ناتجة عن المواقف الحياتية بالعمل أو الاسرة، مشيرا الى أن الازمات النفسية لا تختلف كثيرا عن “دور البرد” فهي تشبه فيروس داخل الجسم، يبقي لفترة محددة ثم يعود الإنسان إلى طبيعته مرة أخرى.
هل أنا مريض نفسي؟ سؤال يطرحه الكثيرون، ويجيب عليه حلمي قائلا “لتحدد ما إذا كنت تمر بأزمة نفسية أو لا، عليك أن تجيب بصراحة على بعض الأسئلة”:
- هل تصرفاتك الحالية مناقضة لما تشعر به؟ بمعنى هل ترغب في الوحدة على رغم كونك شخصا اجتماعيا؟
- هل أنت قادر على الاستمتاع بالحياة، إذا دعاك أصدقائك إلى التنزه هل تشعر بسعادة وتبدأ في إلقاء النكات أم أنك لم تعد قادر على التكيف مع ذلك؟
- هل تشعر أنك بحاجة إلى التحدث مع شخص دون أن ينتقدك أو يجعلك تشعر بأنك مخطئ؟
- هل تشعر بالانفعال والعصبية إذا انتقدك أي شخص على خطأ ارتكبته؟
- هل تستطيع السيطرة على غضبك إذا واجهتك مشكلة؟
- هل تهتم بنفسك أكثر من اهتمامك بالآخرين والذين هم مسؤوليتك؟
- هل تشعر بالتفاؤل والسعادة في بداية اليوم؟
إذا كانت معظم إجابتك سلبية، فهذا يعنى أنك تمر بأزمة نفسية، وأنك تحتاج إلى شخص تثق فيه، يمكنك التعبير أمامه بحرية، كما يمكنك اللجوء إلى طبيب نفسي من وقت لآخر، لتقييم حالتك ومحاولة مساعدتك على تخطي المشكلة، وتذكر أننا جميعا نمر بتلك المشاكل بصورة يومية.
