لهذه الأسباب .. أبتعدى عن تناول المياه الغازية
كثيرة هى أضرار تناول المشروبات الغازية فهل تعلمى أن العلبة الواحدة تحتوى على ما يعادل 10 ملاعق سكر، هذا الكم من السكر كافى لتدمير فيتامين ( ب ) والذي يؤدي نقصه إلى سوء الهضم وضعف البنية و الاضطرابات العصبية والصداع والأرق والكآبة والتشنجات العضلية.
عن أضرار المياه الغازية أكد الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن تناول المياه الغازية يؤدي إلى حرمان المعدة من الخمائر اللعابية الهامة في عملية الهضم وذلك عند تناولها مع الطعام أو بعده وتؤدي إلى إلغاء دور الأنزيمات الهاضمة التي تفرزها المعدة وبالتالي عرقلة عملية الهضم وعدم الاستفادة من الطعام ، و ليس كما يظن البعض أنها تساعد على الهضم .
أما عن الأنواع التى تحتوي على الكافيين تؤدي إلى زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والسكر وزيادة الحموضة المعديه ، مما قد يسبب التهابات وتقرحات للمعدة والاثنى عشر كما يعمل على أضعاف ضغط صمام المريء السفلي والذي بدوره يؤدي إلى ارتداد الطعام والأحماض من داخل المعدة إلى المريء مسببا الألم والالتهاب.
