هل يمكن الرضيع أن يشرب عصير الفاكهة؟

[حمامة السلام]

لا يحتاج الطفل الرضيع لشرب العصير من ناحية القيمة الغذائية. وإذا لم يبلغ ستة اشهر فلا يمكنك إعطاؤه أى نوع من أنواع عصير الفاكهة. وحتى عندما يبلغ الطفل ستة اشهر، فلن تكون هناك حاجة ضرورية لإعطائه عصير الفاكهة، بل إنه فى بعض الأحيان قد يسبب إعطاء الطفل عصير الفاكهة بعض المشاكل الصحية.
إذا قررت أن تعطى طفلك الرضيع عصير الفاكهة، فعندما تذهبين لشرائه قومى بقراءة المعلومات الغذائية الموجودة على العلبة جيدا حتى تتأكدى أن العصير هو مائة فى المائة من عصير الفاكهة بدون أى إضافات أخرى. أما إذا رأيت كلمة "نكتار" مكتوبة على علبة العصير، فاعلمى أن هذا العصير يحتوى على إضافات مثل الماء والمحليات الصناعية.
لا يجب أن تعطى طفلك الرضيع أكثر من نصف كوب عصير خلال اليوم مع الابتعاد عن إعطائه العصير فى زجاجة أو كوب يمكنه الشرب منها طوال اليوم بحرية مما قد يؤدى لتسوس أسنانه
وأيضا العصير لا يحتوى تقريبا على أى قيمة غذائية بجانب فيتامين سى. وفى المقابل فإن طفلك يحتاج فى السنة الأولى من عمره يحتاج للكثير من الكربوهيدرات والبروتين لأنه يكون فى مرحلة نمو. وعلى الرغم من أن طفلك يمكنه أن يبدأ فى تناول الأطعمة الصلبة والعصير فى عمر الستة أشهر إلا أنه لا يوجد ما يعوض لبن الأم أو يحل مكانه. فالعصير يحتوى على نسبة سكريات عالية وسعرات حرارية فارغة لن تسهم بشكل إيجابى فى نمو طفلك والحفاظ على صحته. واعلمى أن الطفل ما بين ستة اشهر وست سنوات لا يجب عليه استهلاك أكثر من 150 مللى عصير فى اليوم. وإذا كنتى تريدين لطفلك أن يستفيد من القيمة الغذائية للفاكهة فلا تمنحيها له كعصير.
السكريات الموجودة فى عصير الفاكهة يمكنها أن تسبب لطفلك الإسهال وتسوس الأسنان، وأحيانا قد يسبب إستهلاكه لعصير الفاكهة بكثرة إصابته بالسمنة. كما أن شرب طفلك لكميات كبيرة من عصير الفاكهة قد تصيبه بسوء التغذية لأنه حينئذ لن يجد مكانا فى معدته للعناصر الغذائية اللازمة له، كما إنه قد يبدأ فى رفض لبن الأم لتعوده على عصير الفاكهة.