احرص على تناول الفراولة لهذه الأسباب

[walaa farouk]

الفراولة فاكهة صيفية تتميز بمذاقها اللذيذ ما يجعلها مفضلة لدى الكبار والصغار على حد سواء، وإضافةً لطعمها المميز تحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية المهمة وبالتالي تقدم فوائد صحية لا حصر لها.

وأبرز الفوائد التي تقدمها الفراولة تشمل:

– غنية بفيتامين سي الذي يلعب دوراً مهماً في تعزيز الجهاز المناعي للجسم والوقاية من الأمراض.

– تناول الفراولة بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

– يساعد تناولها في منع تراكم الصفائح الدموية وحتى تقليل ضغط الدم.


– غنية بحمض الماليك الذي يلعب دوراً في تبييض الأسنان

– تحتوي الفراولة على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تعزيز الصحة العامة.

– عنصر غذائي غني بالألياف الضرورية للجهاز الهضمي، كما تحتوي على نسبة عالية من الماء، لذلك فهي تساعد على منع الإمساك.

– لها دور في تنعيم البشرة وترطيبها.

– تنظيم مستويات السكر في الدم، وتقلل من المضاعفات المتعلقة بمرض السكري.