نصائح لمن يعاني من الجيوب الأنفية

[Mary Naeem]

نصائح لمن يعاني من الجيوب الأنفية

تكثر الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية في فصل الشتاء ، واحيانا تكون الإصابة حادة ، ولكى تقلل من الالتهابات إليك بعض النصائح :

1-لا تتعرض لمسببات الحساسية مثل: الغبار، وبخاخات التنظيف، والمواد القاتلة للحشرات، والبخور.
2-فيما يتعلق بالمكان الذي تجلس فيه دوماً وتنام فيه؛ حاول أن يكون فيه رطوبة؛ لأن الجفاف يزيد من مشاكل التهاب الجيوب الأنفية، وتستطيع مكافحة الجفاف في المنزل باستخدام الأوعية المليئة بالماء.
3-عليك باستنشاق بخار الماء بين الفينة والأخرى؛ لأنه يساعد على الشفاء.
4- خذ قسطاً وافياً من النوم والراحة خلال هجمات التهاب الجيوب الأنفية الحاد.
5-اترك التدخين نهائياً، ولا تجلس في مكان فيه أناس يدخنون.
6-يمكنك استخدام وسادة طبية كهربائية مخصصة للتخفيف من آلام هذا المرض، توضع فوق موضع الألم أو الجبهة؛ بمعدل (10) دقائق كل ساعتين.
7- استخدم المناديل الورقية المعقمة؛ لئلا يعود التلوث مرة ثانية.
8- اغسل أنفك بواسطة ماء خاص معقم.
9- تناول الماء بكثرة تعويضاً عما يفقده الجسم من سوائل.