منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 20 - 06 - 2015, 02:42 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,059

4 أخطاء قاتلة تجنب فعلها بعد الإفطار؟
4 أخطاء قاتلة تجنب فعلها بعد الإفطار؟
بعد يوم طويل من الصيام، ينتظر الصائم ساعة الإفطار على أحرّ من الجمر. ولكن، قد نرتكب - بعد الإفطار - العديد من العادات الخاطئة مثل:
• التدخين: يجمع الأطباء أن تدخين و لو سيجارة واحدة بعد تناول وجبة الطعام، يوازي تدخين 10 سجائر. في حين يحتاج الجهاز الهضمي للأوكسيجين أثناء عملية هضم الطعام، يسلب النيكوتين الأوكسيجين من الدم، مما يعيق عملية الهضم.
• تناول الفاكهة بعد الإفطار مباشرة: عادة، يقوم الجسد بهضم الفاكهة سريعاً. إلاّ أن تناول الفاكهة مباشرة بعد الإفطار، يبقيها في المعدة لوقت طويل مما يسبب الإضمحال، وينتج الغازات والسموم، ويعزز تشكّل الـCellulite.
• ممارسة الرياضة: مخطئ من يعتقد أن الرياضة بعد الأكل مفيدة للصحة وتساعد في حرق الدهون، بل هي تعرقل عملية الهضم، ولا تسمح بامتصاص الغذاء من الطعام. لذا، بإمكان الصائم أن يمشي بعد الإفطار، و لكنّ في ما يخصّ الريّاضة، من الأفضل ممارستها بعد مضي ساعتين على الإفطار.
• الأخطر من كل ما سبق هو النوم بعد الإفطار! يوضح اختصاصي الجهاز الهضمي والكبد في مستشفى الـHotel Dieu، الدكتور فادي دانييل أن النوم بعد الإفطار يسبب عسر الهضم، وارتجاع المريء. من هنا ينصح الدكتور فادي دانييل الصائمين بالنوم بعد مرور 4 ساعات من الإفطار، عندها، تكون عملية الهضم شارفت الإنتهاء.
رد مع اقتباس
قديم 21 - 06 - 2015, 12:15 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
روشا الفرفوشه Female
..::| مشرفة |::..

الصورة الرمزية روشا الفرفوشه

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 36
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : طفله كبيره
المشاركـــــــات : 26,618

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

روشا الفرفوشه غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 4 أخطاء قاتلة تجنب فعلها بعد الإفطار؟

ميرسى على موضوعك الجميل
  رد مع اقتباس
قديم 21 - 06 - 2015, 01:37 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,059

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem غير متواجد حالياً

افتراضي رد: 4 أخطاء قاتلة تجنب فعلها بعد الإفطار؟

شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
أخطاء في النظافة الشخصية يجب التوقف عن فعلها!
عنصر غذائي تجنب تناوله على الإفطار إذا كنت تريد فقدان الوزن
فيروسات قاتلة تهدد البشرية تجنب الإصابة بها
أطعمة تجنب تناولها على الإفطار
أستاذ بالجامعة الأمريكية:الدستور الجديد به أخطاء قاتلة


الساعة الآن 06:01 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024