10 جمل احذر قولها للشخص المقبل على الانتحار

[walaa farouk]

إذا كنت تعرف شخصاً يفكر فى الإنتحار فانت تعلم مدى صعوبة معرفة ما الذى ينبغى أن تقوله أو تفعله لإنقاذه. فأنت تحبه وتخاف عليه وتريد مساعدته ولكن لا تعلم ماذا تفعل أو أنت خائف أن تجعله يفكر فى الإنتحار بشكل أكبر.
فمرض الإكتئاب أصبح من أشد الأمراض خطورة خاصة فى سن ماتحت ال 35 عام ولذلك فإن الوعى العام بأهمية المرض وكيفية التعامل مع المرضى أصبح أمر شديد الأهمية.
هناك بعض الجمل التى قد يقولها شخص لصديقه الذى يفكر فى الإنتحار قد تؤدى إلى نتائج كارثية وفى هذه الحالات النية الحسنة لن تكفى لذلك نوضح فى هذه المقالة أشهر الجمل التى يجب تجنب قولها تماماً لشخص يفكر فى الإنتحار.

أنت تريد إثارة الإهتمام فقط
بعض الأشخاص يوجهون اللوم لمريض الإكتئاب الذى يفكر فى الإنتحار على انه الشخص المسئول عن ذلك لأنه يريد إثارة الإهتمام والحصول على عطف الأخرين. هذا الإحساس يزيد من ألم المريض النفسي لأنه يريد الحصول على الدعم من المحيطين والشعور أن القادم أفضل وليس توجيه اللوم والسهام لشخص يعانى أشد المعاناة لدرجة أنه يريد التخلص من حياته.
أنا أيضاً أشعر بمثل أحاسيسك ولكننى أقوى
وكأنك تعاير المريض بمرضه! لا يدرك من يقول هذه الجملة أن من يفكر فى الإنتحار هو شخص فى مرحلة مرضية شديدة وأصبح لا يبالي بأذيته نفسه مقابل التخلص من كل هذه الأوجاع التى يشعر بها. المريض فى هذه الحالة يريد من يقول له أنا أقدر حجم معاناتك وأنا بجانبك أدعمك بكل الحب.
لا تقول له أنت شخص أنانى
بعض الأشخاص يعتبرون أن مريض الإنتحار ماهو إلا شخص أنانى لا يفكر فى المحيطين. وهذا يزيد من إحساس عدم القيمة للمريض مما يدفعه أكثر لتنفيذ تفكيره بالإنتحار للتخلص من كل هذه العوائق.
هناك أشخاص مروا بمشاكل أكبر ولم يفكروا فى الإنتحار مثلك
مقارنة مريض الإنتحار بأي شخص اخر هى مقارنة كارثية بكل المقاييس لأن مريض الإنتحار يحتاج من يقبله دون شروط او مقارنات. هو فى أمس الحاجة إلى الدعم والحب والإستماع لأوجاعه وتحمل بكاءه وليس مقارنته بالأخرين ووضعه فى ميزان المتخاذل.
لا تخبرهم أن القادم أفضل وعليك نكران مشاعرك
مريض الإكتئاب الذى يرغب فى الإنتحار يريد من يحتضنه ويتفهم مشاعره وليس من يقلل من مشاعره وحزنه.
فكر فى عائلتك الصغيرة
مريض الإكتئاب الذى يقدم على الإنتحار يدرك تماماً أن عائلته ستتأذى من فعلته وقد فكر فى الأمر مراراً وتكراراً وكثرة هذه الجملة قد تؤدى إلى زيادة الضغوط عليه مما يجعله يقدم على الإنتحار.
مشاكلك لا تستدعى الإنتحار أبداً فأنت بذلك تهرب
محاولة جعل الشخص يفكر بشكل إيجابي فى هذه المرحلة لن تؤتى ثمارها بالعكس تماماً فأنت تهون من مشاعره وتستخف بحجم الآلام التى يتعرض لها ومدى المجهود المبذول للتأقلم معها وهو مايزيد من الأمر سوءاً وقد يؤدى إلى تنفيذ الشخص لتهديده بالإنتحار.
أنت كافر
إتهام الشخص المقبل على الإنتحار بالكفر أملاً فى التراجع هو من أسوأ الجمل التى تجعل المريض ينفذ محاولة إنتحاره. فأنت تحكم على المريض ولا تعطيه القبول الغير مشروط ، كل هذا يؤدى إلى زيادة الضغوط على المريض مما يدفعه لتنفيذ الإنتحار هروباً من المشاكل.
الإنتحار من شيم الجبناء
هذه الجملة تزيد شعور المريض بالضعف والعار فيلجأ لتنفيذ إنتحاره أملاً فى الهروب من كل هذه المشاكل التى تحاصره وأصبح الإنتحار هو الحل الوحيد من وجهة نظره.
إذا غيرت طريقة تفكيرك السلبية سينصلح كل شيء
هذه الجملة كل ما تفعله هو زيادة الضغوط على المريض ودفعه أكثر للهروب من هذا العالم الذى لا يتحمله ولا يفهم مشاعره وحجم معاناته فيلجأ للإنتحار.
إذا وجدت شخصاً يفكر فى الإنتحار عليك التواصل مع احد المعالجين النفسيين بشكل سريع وأخذ الأمور بجدية شديدة.
كيفية التعامل مع المنتحر؟
وحتى يحدث ذلك نوضح بعض الممارسات التى ستساعد فى مساعدة مريض الإكتئاب الذى يفكر فى الإنتحار:
الإستماع
استمع لما يقوله وحاول ان تكون جانبه لأنه ربما تكون أنت الشخص الأول الذى يحدثه عن أفكاره
قدم الدعم المطلوب
عليك قبول المريض قبولاً غير مشروط والوقوف بجانبه مع عدم إنتقاده
حاول أن تعرف حدودك
فأنت لست معالج نفسي وغير مؤهل لذلك . عليك أن تستشير الطبيب النفسي فى كيفية التعامل مع هذا الشخص الذى يفكر فى الإنتحار.
لا تفعل ذلك بمفردك
حاول ان تشارك الاخرين بقدر الإمكان مع إحترام حالة المريض وخصوصيته. حتى لاتتراكم عليك المشاعر السلبية وتصاب بمرض الإكتئاب أيضاً.