|
 |
 |
 |
|
|
|
رقم المشاركة : ( 1 )
29 - 05 - 2013, 12:55 PM
|
|||||||||||
|
|||||||||||
|
طريقة سلطة الفاكهة الاستوائية  سلطة الفاكهة الاستوائية: عدد الحصص 8 المقادير: • 1 مانغا متوسطة الحجم • 1 بابايا • 2 كوب اناناس • 2 كيوي • 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون • 2 ملعقة كبيرة بقدونس مقطع طريقة التحضير: • قطعي المانغا، الأناناس، الكيوي والبابايا الى قطع صغيرة متساوية بالحجم. • أضيفي عصير الليمون والبقدونس. • اخلطي المكونات جيداً. • قدميها كسلطة فاكهة او كصلصة الى جانب السمك أو ثمار البحر. معلومة تحتوي كل حصة على 64 وحدة حرارية ولا تحتوي على الدهون. البابايا هي مصدر مهم لمضادات الاكسدة اي الفيتامين A, C, E وتساعد في منع حدوث تصلب الشرايين وأمراض القلب. كما تساعد على الوقاية من مرض السرطان كمصدر لمضادات الاكسدة، البيتا كاروتين والفيتامين.B9 تلعب ثمرة البابايا دوراً مهماً في الوقاية من مضار الاشعة ما فوق البنفسجية، على تحسين لون البشرة. 
|
|
26 - 08 - 2013, 08:42 PM
|
رقم المشاركة : ( 2 ) | |||
|
..::| مشرفة |::..
|
رد: طريقة سلطة الفاكهة الاستوائية
ميرسي كتير و ربنا يعوض تعبك
|
|||
|
|
|
27 - 08 - 2013, 10:15 AM
|
رقم المشاركة : ( 3 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: طريقة سلطة الفاكهة الاستوائية
شكرا على المرور |
||||
|
|
 |
|
| قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً |
| الموضوع |
| الموز هو من أهم محاصيل الفاكهة الاستوائية |
| باندان - الفوائد ، والأضرار ، وصفات الفاكهة الاستوائية |
| نبات سلطة الفاكهة |
| طريقة عمل سلطة روسية |
| طريقة عمل سلطة الروبيان |
العرض المتطور