منتدى الفرح المسيحى  


العودة  

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 23 - 11 - 2014, 02:26 PM
الصورة الرمزية Mary Naeem
 
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  Mary Naeem متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,356

طرق لخسارة الوزن من دون حمية
طرق لخسارة الوزن من دون حمية
التوت نسبة عالية من الألياف والمواد المضادة للاكسدة، مكونات تجعل التوت غذائاً مثالياً للتمتع بخصر رشيق بالإضافة إلى أنه يمثل تحلية مناسبة في حال الاستغناء عن العصائر المحلاة والأطعمة المحتوية على السكريات بشكل عام بهدف الحفاظ على رشاقة الجسم.
الزبادي مادة (البروبيوتيك) المتوفرة في الزبادي تساهم بشكل فعال في تسهيل عملية الهضم، وبالتالي يساعد في خسارة الوزن الزائد، والمحافظة على شكل خصر رشيق.
البيض تناول البيض ضمن وجبة الفطور يؤمن للجسم حاجته من البروتين بنسبة دهون أقل مقارنة بتناول اللحوم الحمراء، وبالتالي هو من الأطعمة التي يشدد أطباء التغذية على أهمية تناولها للحصول على خصر نحيل.
العدس والفول الحصول على البروتين اللازم للجسم من مصادر نباتية يعني اكتساب نسبة أقل من الدهون المتكونة في منطقة البطن والخصر، وتلعب حبوب مثل العدس والفول دوراً هاماً في ذلك إلى جانب أنها أطعمة غنية بالألياف التي تحسن الهضم وتجعل الانسان يشعر بالشبع لفترة أطول.
رد مع اقتباس
قديم 23 - 11 - 2014, 03:45 PM   رقم المشاركة : ( 2 )
بنت معلم الاجيال Female
..::| مشرفة |::..


الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 45
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر : 36
الـــــدولـــــــــــة : القاهرة
المشاركـــــــات : 58,440

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

بنت معلم الاجيال غير متواجد حالياً

افتراضي رد: طرق لخسارة الوزن من دون حمية

شكرا ماري ربنا يعوضك
  رد مع اقتباس
قديم 24 - 11 - 2014, 09:47 AM   رقم المشاركة : ( 3 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,356

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem متواجد حالياً

افتراضي رد: طرق لخسارة الوزن من دون حمية

شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
قديم 24 - 11 - 2014, 09:50 AM   رقم المشاركة : ( 4 )
ماريا تى ثيؤتوكوس Female
..::| العضوية الذهبية |::..

الصورة الرمزية ماريا تى ثيؤتوكوس

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 693
تـاريخ التسجيـل : Sep 2012
العــــــــمـــــــــر : 40
الـــــدولـــــــــــة : مصر
المشاركـــــــات : 5,480

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

ماريا تى ثيؤتوكوس غير متواجد حالياً

افتراضي رد: طرق لخسارة الوزن من دون حمية

ميرسى للنصايح الجميله مرمر
  رد مع اقتباس
قديم 24 - 11 - 2014, 09:52 AM   رقم المشاركة : ( 5 )
Mary Naeem Female
† Admin Woman †

الصورة الرمزية Mary Naeem

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9
تـاريخ التسجيـل : May 2012
العــــــــمـــــــــر :
الـــــدولـــــــــــة : Egypt
المشاركـــــــات : 1,270,356

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

Mary Naeem متواجد حالياً

افتراضي رد: طرق لخسارة الوزن من دون حمية

شكرا على المرور
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الانتقال السريع

قد تكون مهتم بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع
الشعير لخسارة الوزن
7 نصائح لخسارة الوزن
خدع سحرية لمشكلة ثبات الوزن رغم إتباع حمية لخسارة الوزن
5 طرق لخسارة الوزن
حمية أطباق السلطة لخسارة الوزن الزائد سريعا


الساعة الآن 12:30 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024