أطعمة تحميك من الإصابة بهذا المرض

[Mary Naeem]

أطعمة تحميك من الإصابة بهذا المرض

تعتبر الغدة الدرقية من أكثر الأمراض انتشارا في الوسط العربي، وفي هذا السياق كشفت دكتور سهام سوقية، عن اطعمة تساهم في تحفيز نشاط الغدة الدرقية:

1- المكسرات :

تعتبر المكسرات مصدر غني بالسيلنيوم التي تساعد في تنظيم هرمونات الغدة الدرقية
.

2-البيض :

يحتوي البيض على اليود والسيلينيوم اللذان يزيدان من نشاط الغدة الدرقية
.

3- الدجاج ولحم البقر :

بسبب احتوائهما على الزنك والذي هو عنصر غذائي مهم يحتاجه جسمك وله دور في تحفيز نشاط الغدة الدرقية لذلك
تعتبر اللحوم مهمة لك

4- الخضروات الورقية :

تحتوي الخضروات الورقية على العديد من مضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي تخلص جسمك من السموم المتراكمة في الجسم المضرة بوظائف الغدة الدرقية

5- الفراولة :
تعد هذه الفاكهة من أفضل أنواع الفواكه المحفزة لنشاط الغدة الدرقية فهي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة

6- الأسماك :

تعتبر مصدر جيد لليود المهم للغدة الدرقية

7- الألبان :

من المنتجات الغذائية الغنية باليود الضروري لتحفيز نشاط الغدة الدرقية