13 سببا يجعلك تتناول التين الشوكى يوميا

[Mary Naeem]

13 سببا يجعلك تتناول التين الشوكى يوميا

يعتبر التين الشوكى من الفاكهة الصيفية المفضلة لدى العديد من الأشخاص، ويتميز هذا النوع من الفواكه بأنه يمد الجسم بما يحتاجه، وذلك لأنه يحتوى على العديد من المعادن و الألياف و الفيتامينات مثل فيتامين (أ) وفيتامين B1 وفيتامين B2 والكالسيوم والحديد والفوسفور والمنغنيز والصوديوم والبوتاسيوم والكلور.

قال الدكتور محسن النادى، استشارى الطب البديل، أن هناك عدة فوائد صحية عند تناول ثمرة التين الشوكى ومنها:

_ يحمي من الشيخوخة المبكرة.

_ ملين ومسهل ، يحمي من الإمساك بالكمية القليلة.

_ مضاد للأمراض الالتهابية مثل الربو أو التهاب المعدة والتهاب الجيوب وحساسيتها والتهاب المفاصل والتهاب الجلد وغيرها.

_ يساعد على خفض معدل الكوليسترول الضار في الدم.

- يعالج حالات الأنيميا ويقدم الهيموجلوبين للجسم.

- يعطي البشرة المظهر الشبابي نظرا لاحتوائه على مادة الكولاچين.

- نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف فهو يعطي إحساسًا بالشبع لفترة طويلة ، مما يجعله مثاليًا في حالة الرغبة في فقد الوزن.

- يعالج القرحة مع الانتظام في تناوله.

- مريح في عمليات الهضم ومهدئ للقولون العصبي ، ومطهر للجهاز الهضمي.

- نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة فهو يحمي من خطر الإصابة بأمراض السرطان.

- يرفع من قدرة الجهاز المناعي للجسم مما يحميه من الإصابة بالأمراض المعدية.

- يعمل على خفض نسبة السكر في الدم مما يجعله مناسبًا لمرضى البول السكري ، خاصة أنه يحفز على إفراز الإنسولين.

- من المواد الغذائية التي تنزع عن الانسان الاحساس بالاكتئاب وتمنحه الإحساس بالهدوء النفسي.