الحركة تحمي الأطفال في سن المدرسة من البدانة

[Mary Naeem]

الحركة تحمي الأطفال في سن المدرسة من البدانة

يزداد الكثير من الأطفال وزنهم عند الانتقال من مرحلة رياض الأطفال إلى مرحلة التعليم الأساسي، بسبب جلوسهم طوال اليوم وقلة ممارستهم للأنشطة الحركية.

شددت الجمعية الألمانية للطب الرياضي والوقاية على ضرورة أن يحرص الآباء على أن يمارس أطفالهم مزيداً من الأنشطة الحركية في هذه المرحلة الانتقالية بمعدل يتراوح بين 60 و90 دقيقة يومياً، فمن الممكن مثلاً الذهاب إلى المدرسة بالدراجة الهوائية أو سيراً على الأقدام.

كما أكدت على أهمية أن يحد الآباء من جلوس أطفالهم طويلاً أمام وسائط الميديا المختلفة، مشيرة إلى أنه من الأفضل مثلاً أن يقضي الأطفال يوماً محدداً بأكمله في الأسبوع بدون الجلوس أمام الحاسوب والتلفاز، كما ينبغي على الآباء أيضاً أن يتوقفوا عن مطالبة أطفالهم بالبقاء جالسين.