الأطعمة الدهنية تصيبك بهذا المرض النفسى

[Mary Naeem]

الأطعمة الدهنية تصيبك بهذا المرض النفسى

جرى علماء نفس، من كندا وإسبانيا، دراسة مشتركة لتحديد تأثير المواد الغذائية الغنية بالدهون، اشترك فيها 12000 شخص واستمرت 6 سنوات، بينت نتائجها أن هذه الأغذية تسبب الكآبة.

كان جميع المشتركين فى الدراسة يتمتعون بصحة جيدة ولا يعانون من أى مرض نفسى، وطلب منهم الباحثون، اتباع حمية غذائية غنية بالدهون المتحولة "دهون مهدرجة سيئة صعبة الهضم، موجودة فى مختلف المواد الغذائية مثل: البطاطس المقلية ورقائق البطاطس والهامبرجر والدهون النباتية الجافة وغيرها".

تبين فى نهاية الدراسة أن 657 مشاركا أصيب بكآبة سريرية، بعضهم عدة مرات، وأن الذين كانت وجباتهم الغذائية غنية بهذه الدهون السيئة أكثر من الآخرين، ازداد احتمال تطور الكآبة لديهم بنسبة 42 % مقارنة بالآخرين.

أما تناول الأحماض الدهنية غير المشبعة "أوميجا 3" الموجودة فى الأسماك البحرية والزيوت النباتية، وخصوصا فى زيت الزيتون، فيساعد على استقرار الحالة النفس

[روشا الفرفوشه]

ميرسى على موضوعك الجميل

[Mary Naeem]

شكرا على المرور