|
 |
 |
 |
30 - 11 - 2021, 06:22 PM
|
رقم المشاركة : ( 59871 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
الحدود فى العلاقات انت الشخص الوحيد المسئول عن سلامتك النفسية وسط (علاقاتك بالاخرين ) ففى يدك ان تجعل البعض فيهم يتدخل فى حياتك والبعض الاخر من يقتحم خصوصياتك والبعض الاخر من ياخذ الحق ان يقرر لك قراراتك المصيرية والبعض يغتصب حقوقك ويبتزك وذلك لانك لم تضع حدود وقوانين تنظم العلاقة بينكم وتمنعه من الاقتراب اكثر من حياتك بشكل كان يضايقك ويشعرك بالضعف وان حياتك بكل ما فيها مشاع للجميع . وكفاك سزاجة وطيابة وحسن النية التى طمعت الناس فيك |
||||
|
30 - 11 - 2021, 06:39 PM
|
رقم المشاركة : ( 59872 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
شكرا يارب علي كل رسالة بتبعتهالي بتقولي فيها انا جمبك ومش هسيبك يسوع حبيبي  أَلْقِ عَلَى الرَّبِّ هَمَّكَ فَهُوَ يَعُولُكَ. لاَ يَدَعُ الصِّدِّيقَ يَتَزَعْزَعُ إِلَى الأَبَدِ. المزامير 55: 22 |
||||
|
30 - 11 - 2021, 06:45 PM
|
رقم المشاركة : ( 59873 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
وانت داخل علي سنه جديدة خليك فاكر انك تشيل علي جنب حاجة للزمن .. تحويشةبس مش تحويشة فلوس .. مواقف تحوشها عند ربنا تعرف تتستر بيها لما الدنيا تعريك . تفتح باب الخير لحد ، تساعد حد محتاج ، تجبر بخاطر حد ، تنصر حد في موقف ضعف تزور مريض مش متعشم فيك ومش عشان بتجامله لمصلحة او مجاملات عائلية . انت اللي محتاج ده مش هما ، دي تحويشة العمر الحقيقية . حوشوا عند ربنا .. حوشوا انكم تعملوا المعروف لحد مش مستني منه شكر ، زوروا المريض اللي مش مستني زيارتكم ، اجبروا بخاطر اللي مش هيعرف يرد مجاملاتكم انصروا اللي مش هيعرف يشتري القوة عشان لما الاقوي منك #يتعبك #دعوة_الضعيف_تنصرك  |
||||
|
30 - 11 - 2021, 06:47 PM
|
رقم المشاركة : ( 59874 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
هناكَ أصواتٌ لا تُسمعُ إلاَّ بالقلب، كصوتِ #الأمل حينَ يهديكَ اللهُ يوماً جديداً #الامل الذي نحيا عليه ونستيقظ يغير يومنا للأفضل ابدا يومك بالأمل مهما كانت الظروف جدد يومك. عش علي امل تحقيق الحلم وما كان حلم سيصبح حقيقه وستسعد بيه احيا بالأمل واترك اليأس جانبا تتغير حياتك للأفضل |
||||
|
30 - 11 - 2021, 06:48 PM
|
رقم المشاركة : ( 59875 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
لما العلاقات تبقى رحبة متسامحة وداعمة ومشجعة وآمنة ومحبة... هنقدر نتخلى عن دروعنا وتبقى نفسنا زي ما هي..تلقائيين وعفوين ومتباسطين... هتبقى في قدرة على الكلام والهزار واللعب والمرح والخفة والانطلاق. لكن العلاقات المتحكمة واللي مليانة احكام ورفض وخذلان وعدم أمان... الناس فيها متكتفة ومتبتة في دروعها..منشية قافشة ودفاعية وبتحاسب على الكلمة والحركة ودماغها شغالة حسابات لكل حاجة حرفيا... الحياة بالشوكة والسكينة او على طراطيف الصوابع او على قشر بيض او زجاج مكسور...كل حاجة بحساب..انت تحت التقيبم والتحقيق. واي شيء تقوله او تفعله ممكن يبقي ضدك .... حياة خنيقة بمعني الكلمة مبتساعدش على الاستمتاع أو النمو بالعكس دي بتكون معطلة ومؤذية. |
||||
|
30 - 11 - 2021, 06:50 PM
|
رقم المشاركة : ( 59876 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
المعافرة اسلوب حياة روح معافرة طبعها كدة ، حلمها وشكلها كدة مبتتغيرش حاجة كدة متعرفش تعلمها لروح مش معافرة ومينفعش تطلبها من حد ميفهمش معنهاها حاجة من وجهة نظري سبب مهم لحياة اي كائن حي عشان يحس بشغف العيشة بس الاهم من المعافرة انك تعرف شوية اسئلة كدة بتعافر ليه؟ عشان توصل لايه؟ عشان مين؟ مع مين ؟ لو الاجابات عندك هتعرف امتي تبطل معافرة في الوقت الصح وهتعرف انت بتعافر عشان حاجة صح ولا متستاهلش معافرة أصعب نوع معافرة قابلته في حياتي انك تعافر مع نفسك عشان نفسك |
||||
|
30 - 11 - 2021, 06:51 PM
|
رقم المشاركة : ( 59877 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
عارفين ليه ؟! علشان شوفنا الحياة ورديه وعلينا سقف احلامنا وفكرنا اننا نقدر نحقق كل حاجه مع بعض ونسينا اننا مختلفين كل واحد شايف هدف ليه وبيوصله بطريقته ومتعشم في الطرف التاني يستحمل ويستحمل وهو مش حاسس بيه...... ياتري فعلا المنتصف أكتب علينا ولا كان باختيارنا ياتري هنقدر نعافر تاني ونختار من جديد ولا استكفنا بالمرحلة اللي وصلنا ليها ، اقنعنا نفسنا اننا معلقين في المنتصف طب انا عايزه اعافر تاني وفي نفس الوقت نفسي ارتاح طب ارضي بالمنتصف ولا اكمل ........ وتبدا المتاهه |
||||
|
30 - 11 - 2021, 06:54 PM
|
رقم المشاركة : ( 59878 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
حقيقي ربنا يكون مع كل حد بيعاني من المرض ده صعب جدا صلوا لمرضي الاكتئاب دول اكتر ناس بيعانوا وممكن بالمرض ده يوصلوا للإنتحار لو مساعدوش نفسهم وعافروا وكملوا مشوار التعافي بعرف منين إنه الإكتئاب قرّب يمشي.. أو إزاي بحاول اتغلب على الاكتئاب؟ لمّا بحافظ على جرعة الدوا البسيطة الـmaintainanace إللي الدكتور بيوصفها وباخدها.. الاكتئاب بيبقى أهون وأخف شوية ووقته أقل.. من غير جرعة الدوا البسيطة دي الاكتئاب بيضرب بعنف وبقوة وتمنه بيكون صعب وممكن يستمر أسابيع طويلة.. . لما بحافظ على إني آخد جلسة ثيرابي أسبوعية أو كل أسبوعين وأتكلم مع معالج/ طبيب نفسي.. . لما بعرّف إللي حواليا إني في حالة الاكتئاب.. ده بيخلي توقعاتهم منطقية مني في الوقت ده ومش بيخلي إللي بيحبوني على الأقل يحملوا عليا.. أنا بعرفهم صراحة إني في حالة الاكتئاب وإني محتاجة دعم.. . لما بطلب الدعم من غير ما اتكسف.. علشان أحاول أساعد نفسي: " لو سمحتي ممكن أقعد معاكي شوية النهاردة لإني مكتئبة ومحتاجة مساعدة". . لما ببعت رسايل للي بثق فيهم.. اقول لهم إني في الاكتئاب وإني محتاجة أي نصائح.. باخد النصايح دي واكتبها في ورقة وبحاول أبص عليها واشوف إيه إللي ممكن ابدأ أعمله علشان أخرج نفسي من الحالة دي "هنا ودلوقتي". . بحاول أبذل مجهود علشان استحمى والبس حاجة ملونة وأحط ماكياج.. ده بيكون صعب قوي وعادة القرار ده بياخد يومين تلاتة.. بس أول ما بعرف استحمى والبس.. بعرف إنه فيه أمل.. . بحاول اشتغل بأي أداء أقدر عليه وببذل مجهود كبير قوي نفسي إني أرد على التيليفون وما أخدش أجازة.. زمان كنت أول ما اكتئب أبطل اشتغل وده كان بيخلي الموضوع اسوأ.. . بحاول أكتب أي حاجة.. بحاول أكتب عالفيس بوك أو على ورقة حتى مشاعري السلبية إللي حاسة بيها.. ده بيخرّج الألم من جسمي على الأقل.. ساعات بيكون الألم الجسدي ده نتيجة مشاعر سلبية كتير وألم متخزّن.. . عندي لستة أغاني اسمها "أنا هفرفش نفسي يا كلاب"  اللستة دي فيها مجموعة من الأغاني الي فيها أمل ونظرة عميقة للحياة.. أنا مجهزاها علشان لما الاقي نفسي بغرق مع تامر عاشور ومحمد محيي أشغلها.. بسمع الكلام وبقعد أردده بصوت عالي.. بجد مش هزار.."ولو في يوم راح تنكسر.. لازم تقوم واقف كما النخل باصص للسما".. "إن شاء الله هتلاقي الطريق" "كل الجروح ليها دوا.. يا طير يا حايم في الهوا".. .. بحاول أتلامس مع ربنا باللي بقدر عليه ساعتها.. حتى لو مش قادرة أعمل أي حاجة بحاول إني أبص للسما وأكلم ربنا وأطلب منه المساعدة بقلب صادق.. .. ساعات بحاول أكتب أي حاجة مفيدة للناس حتى لو جملة..وآخد نية إنه ده المساعدة غيري.. ولما بشوف التعليقات الإيجابية.. بحس إني بدأت أتبسط.. ساعات لما بتحس إنك قادر تقدم أي مساعدة ولو بسيطة بترتاح.. .. بحاول إني أخرج أعمل أي حاجة في الشمس ونور ربنا.. أي حاجة من أي نوع.. ساعات أطلب أوبر وأخليه يوديني أي حتة.. أقعد أسمع حاجة في الطريق وأبص على الشارع والناس.. وأمشي خمس دقايق وبعدين أطلبه تاني يروحني.. وفلوسي بتخلص.. المهم أقوم من السرير بأي تمن.. وما أفضلش نايمة عليه بعيط لوحدي.. .. بحاول إني أعمل أي حاجة في البيت.. أول ما أقدر.. ان شالله أغسل طبق حتى.. إن شالله أحط شراب في سبت الغسيل.. الاكتئاب بيقتل الإنجاز.. فلما بحس إنس قادرة أعمل اي حاجة نفسيتي بتتحسن.. .. ممكن اشتري لنفسي أي حاجة من الحاجات إللي عارفة إنها ممكن تساعدني.. عادة بشتري كتاب أحس إنه ممكن يساعدني.. وبقعد أقرأ لوحدي.. .. بتجنب إني أسهر لوحدي بالليل.. الليل مع الاكتئاب هم.. ونور الشمس أفضل.. بحاول أنام بدري بأي طريقة إن شالله حتى آخد منوم بسيط.. وبنام.. علشان أصحى بدري واقول لنفسي بكرة هيكون يوم جديد.. .. بفكر نفسي إني "باي بولار" وإنه المعاناه دي مش هتستمر طول الوقت.. وإنها مرحلة وهتخلص.. وبفتكر الحاجات الحلوة إللي ممكن تحصل لما أعرف أخرج من حالة الاكتئاب.. .. بكتب قائمة بكل الحاجات إللي أنا ممتنة ليها ولوجودها .. وجود ربنا في الحياة معانا وأولادي وأهلي وصحتي وأصحابي وبحمد ربنا على نعمة الوعي.. . عندي مجموعة أعشاب من امتنان.. بشرب منها.. معرفش هي بتنفع ولا لأ بس أنا بشربها.. زي عشبة للافندر والكاموميل.. .. للأسف يعني ساعات بروح أشرب واحدة "ريد بل".. هي مش حاجة صحية خالص بس أنا بجيب الخالية من السكر وبشرب واحدة كل كام يوم.. ساعات بتديني شوية نشاط وسعادة مؤقتين علشان اقدر أنزل الجيم ولا أمشي.. ساعات والله يتنفع.. فيها شوية مواد عك.. ودي مش نصيحة خالص.. بس أنا بقول كل حاجة بعملها بأمانة.. .. بقرأ عن ثنائي القطب كتير لما بكون مكتئبة.. يمكن علشان أشوف الحقيقة أكتر.. أو علشان ما أحسش إني لوحدي.. عندي كتاب اسمه "عقل غير هادئ" بيتكلم عن دكتورة نفسية عندها بايبولار.. بقعد أقرأ فيه.. فيه كمان رواية اسمها "غوى".. أي حاجة ما تحسسنيش إني لوحدي.. . بعد ما بتحسن.. بحاول أعصر على نفسي 100 لمونة إني أروح الجيم.. ساعات بروح ما بعرفش أكمل 10 دقايق بس.. وبيبقى شكلي نكد وبنكد على المدربة إللي هناك.. بس هي بتقولي أنا مش عايزاكي تتمرني وإنتي زعلانة كدة.. وبتحاول تساعدني والله.. اسمها "مها" وأنا مش ناسة إنها حاولت تساعدني أتمرن من قلبها.. .. بس ده إللي بعمله عادة علشان أخرج من الاكتئاب.. وده بيساعد إنه المدة بتاعته تقصر.. وحدته تكون أخف.. |
||||
|
30 - 11 - 2021, 06:58 PM
|
رقم المشاركة : ( 59879 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
قوتك خلصت   مش قادر حتى تتكلم لأن طاقتك خلصت   للأسف ده شعور ناس كتير اوى اليومين دول  الكتاب بيقول : “يُعطي المُعييَ قُدرَةً، ولِعَديمِ القوَّةِ يُكَثِّرُ شِدَّةً.” (اشظ¢ظ©:ظ¤ظ*) المُعيىَ يعنى التعبان اوى اوى و جايب اخره + لو شايف نفسك انك منهك وتعبان وزهقت وتعبت من كل حاجه حواليك روح قوله انا تعبان اوي و من غير قوة و من غير نشاط.. قوينى و شددني  اكيد هيحل بروحه فيك و تحس بقوه ونشاط  و تحس بطاقة و تحس انك قادر تدى و تشجع و تحب و طاير عشان فيك قوة عجيبة مش قوتك انت  قوة جديدة |
||||
|
30 - 11 - 2021, 06:59 PM
|
رقم المشاركة : ( 59880 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
 الــعـــذراء مـريـــم فـــــــــرح الحــــــــــزانى عـــــــــون الـيـتـــامـــــى نـصــــــرة الـمـتـألـمـــيـن ســــــــلـوى الـمــريـــض  ( القديس باسيليوس الكبير ) |
||||
العرض العادي
