وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

همسح كل دمعة حزن في عنيكم
هفرح كل قلب مكسور
هطيب خاطر كل تعبان هستجيب

[Mary Naeem]

الحب بيغير ملامحنا




عندما يدخل الحب في حياة (شاب او شابة ) فيشعر وكأن شكله اصبح اجمل وان الدنيا شكلها في عنيه اتغيرت وان طعمها اصبح لذيذ و يشعر كأنه طاير .
نفس الكلام وعلي (المتزوجين) تشعر (الزوجة) انها اصبحت ارق والطف انسانة وتزيد نضارتها ويشع جمالها ويضئ وجها نور وتفوح منها رائحة عطرة و يصبح قوامها ممشوق

والعكس عندما (يهرب الحب) تزبل وتضعف وتشيخ ويتساقط شعرها ويبهت وجهها ويسكنه الالم ويكسوه الحزن ويزيد وزنها ويعتليها المرض وتصبح عجوز وهي في ريعان شبابها .ونفس الشئ للرجل

[Mary Naeem]

الالم العميق

قد تحاول او تحاولي ان لا يراك الناس ضعيفة او يظهر عليكي علامات الحزن والاكتئاب لكن مهما تحاولي ذلك بتفشلي.
لان اهلك واصحابك يروكي مطفية وساكتة وسرحانة علي طول وبتحبي تقعدي لوحدك

وراحت الابتسامة والضحكة من وشك وبتزعلي علي طول او مش فارق معاكي اي حاجة
و صعبانة نفسك عليكي والدموع لا تفارقك وفقدتي الرغبة في الحياه و الكلام والخروج
والحفلات او الدراسة او العمل واصبحتي عصبية وعدوانية وناقمة علي
(نفسك - الاخرين - الظروف - الله).
فلا تعاندي وتقاومي البوح اكثر من ذلك واصرخي

وعبري عن المك وابحثي عن علاج لمشاكلك

[Mary Naeem]

روشتة سريعة للسعادة الزوجية

(الرجال)
قرر اليوم ان تقول لزوجتك بحبك يا اغلي شئ في حياتي واحتويها بين ذراعيك وقبلها واخرجوا معا وياريت فى مكان ظريف او اتعشوا بالخارج .او بصحبة الاولاد في اي مكان حتي لو كان بسيط مع هدية متواضعة لها على قدر الامكان سيزوب كل اللى بينكم وتعود مشاعر الحب بينكم فى الاشتعال مرة اخرى
(النساء)
قولي لزوجك اليوم انا بشكر الله انه اعطاني انسان محب وعظيم مثلك ربنا ما يحرمني منك وارتمي في حضنه وقدمي له ابتسامة رقيقة او نظرة ساحرة او غيرها من دف المشاعر وقبليه بذلك سيتحرك ويذوب قلبه الحجر واذا كانت زوجتك او زوجك لا يستحق ذلك بادر او بادري بهذه المشاعر بصبر وسوف تري النتيجة للافضل مع ملاحظة ممنوع العتاب او اللوم فى البداية نهائيا

[Mary Naeem]

روشتة سريعة للسعادة الزوجية

(الرجال)
قرر اليوم ان تقول لزوجتك بحبك يا اغلي شئ في حياتي واحتويها بين ذراعيك وقبلها واخرجوا معا وياريت فى مكان ظريف او اتعشوا بالخارج .او بصحبة الاولاد في اي مكان حتي لو كان بسيط مع هدية متواضعة لها على قدر الامكان سيزوب كل اللى بينكم وتعود مشاعر الحب بينكم فى الاشتعال مرة اخرى

[Mary Naeem]

روشتة سريعة للسعادة الزوجية

(النساء)
قولي لزوجك اليوم انا بشكر الله انه اعطاني انسان محب وعظيم مثلك ربنا ما يحرمني منك وارتمي في حضنه وقدمي له ابتسامة رقيقة او نظرة ساحرة او غيرها من دف المشاعر وقبليه بذلك سيتحرك ويذوب قلبه الحجر واذا كانت زوجتك او زوجك لا يستحق ذلك بادر او بادري بهذه المشاعر بصبر وسوف تري النتيجة للافضل مع ملاحظة ممنوع العتاب او اللوم فى البداية نهائيا

[Mary Naeem]

واحدة علي علاقة ب 5 رجالة

‏و مطينة الدنيا و كل حياتها بايظة
‏لكن اتحداك ان دورت في حوار يسوع معاها
ولقيت كلام فيه تجريح أو إنتي "زانية"

أو "خاطية" أو "روحي اتعالجي"
‏لكن حوار كله كلام إيجابي ومحبة ..

وبالمحبة دي هي اتغيرت ظ،ظ¨ظ* درجة
‏ياريت نتعلم نتكلم مع بعضنا ومع نفسنا بكلام إيجابي

[Mary Naeem]

روشتة لعلاج الاكتئاب

0. كلم ربنا عن مشاعرك وما تعانيه الان
1-.لا تجلس بمفردك كثيرا تفكر وتفكر
2-.واعمل شئ تحبه مثل رياضة او هواية تحبها
3-.واخرج وكلم الناس الذي تحبهم
4-.وامتنع عن جلد الذات وملامتها و توبيخها
5-ولاتفكير فيما يضايقك
6-فكر في حياتك بشكل ايجابي
7-لا تقول عندي اكتئاب انما اعتلال مزاج وسوف يمر
8- شاهد فيلم كوميدي او مسرحية
9-صدق ان بكرة سيكون افضل من امسك وحاضرك
10-عدم التوقع الدائم والمستمر للفشل وانك السبب فيه
11- غير روتين ونظام حياتك بشكل يدخل عليك البهجة
11- لا تتردد للذهاب الى الدكتور النفسى اذا لم تتحسن حالتك

[Mary Naeem]

الامراض السيكوسوماتك ( النفس جسدية )

قد تظهر اعراض المرض والالم في جسدك بشكل ملحوظ وعندما تذهب للطبيب يقول لك معندكش حاجة .
فتحتار ولكن السبب في المك هو ان نفسيتك تعبت جدا وانت لم تبوح او تعبر عن مشاعر الالم والضيق واحتفظت بها بداخلك فحول عقلك ذلك الالم من نفسك الي جسدك .
فعبر جسدك عن هذا الالم بالمرض مثل( المغص.ترجيع .الامساك .الاسهال الالام بالعمود الفقري والقلب والظهر الم بالعين وصداع لا يحتمل) بشكل (متكرر )
والم بالرقبة وبالمفاصل وغيرها من اوجاع مزمنة وشديدة الالم بباقي اعضاء جسدك .
لا تشفي الا عندما يشفي الالم الذي بنفسيتك ترتاح. فيشفي جسدك بعدها

[Mary Naeem]

همسه ..

لأنه حكيم لا يفتح كل الأبواب فى وقت (واحد)
لأنه كريم لا يغلق كل الكوى فى آنٍ (واحد)
لأنه يحبك يكسر كل ما تستند عليه لتستند على عكاز (واحد)
ولأنه معلم يتركك تتخبط فى مطبخ الحياه لتتعلم مع مرثا أن الحاجه إلى (واحد)
ولأنه الفاحص كثيراً ما يضع يده على نقطة ضعفك فيقول لك مع الشاب الغنى يعوزك شىء (واحد)
فانظر اليه .. و ... انتظره ... فما قيمة عشرة أصفار لا يرافقها .. (واحد) .. !!