وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

حـافظ على ممارسة الرياضة

الرياضة، من أهم الأمور للاعتناء بصحتك، بإمكانك ممارسة المشي
صباحًا بعد الفجر يوميًا بصحبة النسيم. أو ممارسة بعد التمرينات
كالزومبا بضع دقائق كل يوم. اجعل الرياضة روتينًا يوميًا في حياتك.
احرص على النومِ مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا:

ليس الأمر خاصًا بالصغار فحسب، إن جربت السهر،
ستدرك أن نوم الليل يمدك بالراحة، بينما نوم النهار تصحو
منه متعبًا تتوق للمزيد من النوم!
كما أنك حين تنام ليلًا، وتستيقظ منذ الفجـر يُنهي الكثير
والكثير من الأعمال بنشاطٍ وجد
إنها فطرة الله القدير الحكيم الذي جعل الليل سكنًا والنهار معاشًا
وعندما تهتم بأمر نفسك من سلامة الغذاء، و ممارسة الرياضة،
والنوم مبكرًا فإنك تقوم بهذا لأن لنفسك عليك حق.

[Mary Naeem]

القراءة، والاطلاع

لكن.. تلك القراءة المثمرة، ليس المهم أنك قرأت ألف كتاب،
لكن المهم ما أثرهم فيك وما مدى استفادتك وتطبيقك لما تعلمت.
إن الحرص على القراءة من أجل القراءة، أنشا أجيالًا لديها الكثيرُ
والكثيرُ من الأفكار لكنها ما عملت بها بعد، فنشأت فجوة هائلة
بين أفكارها وممارساتها. فاحرص على القراءة
المثمرة التي تغير فيك أفكارًا وتطبيقًا.

[Mary Naeem]

مطالعة التاريخ

كما أخبرتنا ناعومي إن معرفة التاريخ
هو الأمر الذي يقيك أثر الصدمة.
لا يمكنك أبدًا أن تكتفي بما تتعلمه في مناهج التعليم،
فإن الكثير منه مزورٌ وغير حقيقي.
وستدرك ذلك بنفسك مع أول مطالعة لك في كتب التاريخ.

[Mary Naeem]

وعي ديني

بقليلٍ من المصارحة مع أنفسنا، حتى لو أنك نشأت في بيتٍ طيب
لكننا أخذنا هذا الدين وراثة ما اطلعنا على تفسير الإنجيل
فكيف ندعو الناس للرب على الأقل إن كنت نشأت في بيتٍ طيب
فلديك جزء من القاعدة الصلبة، إما إن لم يكن، فإنك تهتز وتحتار
مع أول شبهة تُلقى وما أكثرها في إعلام بلادنا..
الأمر أننا نحتاج أن نفهم كيف نعبد ربنا على بصيرة
نحتاج أن نفهم جيدًا كي نكون ممن يستمعون القول فيتبعون أحسنه.

[Mary Naeem]

ابذل من عاطفتك لأهلك

حتى وإن لم يشاركوك في أهدافك، خصص وقتًا للجلوس معهم
والحديث والأنس بهم.
ربما التغافل عن هذا الأمر هو الذي يجعلك والدتك مغضبة
من الطريق الذي رسمته لنفسك، تشعر أنك تعطيه من الاهتمام
فوق ما تعطيها، فابذل لها من وقتك وعاطفتك ما يشعرها أنك مهتمٌ
بها اهتمامًا يفوق كل شيء.
وكذلك إخوتك، صغارًا كانوا أو كبارًا، وزوجك وأبناؤك.

[Mary Naeem]

التنزه والتفكر

إن التفكر هذا غذاءٌ للروح، نحن أهملنا هذه العبادة حين قررنا
أن نستسلم لدورة الحياة الشاقة، فسحقتنا.
لم نعد نرى السماء المزينة لأننا مسرعين للحاق بالعمل وهكذا، دومًا مسرعين.
فخصص لنفسك وقتًا للتنزه في المساحات الخضراء،
وبإمكانك اصطحاب الأطفال الصغار،
لتحدثهم عن عظمة الكون وعن خالقه سبحانه.

[Mary Naeem]

دون أحلامك ومشروعاتك

تلك المشروعات التي يظهر أمامها اليوم بعض العوائق ربما تكون
متاحة في يومٍ آخر قريبًا أو بعيدًا، فدونها دومًا لتحققها في يومٍ ما.
ولا تبدد أموالك كلها، ادخر ما ينفعك بعد حين.


حاسب نفسك دائمًا:

راجع نفسك وأعمالك وانظر ماذا حققت، وفي ماذا تأخرت وعالج
هذه الأسباب. انظر ماذا اكتسبت وماذا تركت، وتخلق بالأخلاق
الحميدة فتكون في موضع اصطفاء الله عز وجل.

[Mary Naeem]

تنمية مواهب الطفل

توفير غذاء عقلي متكامل للطلاب:

ونقصد هنا بالغذاء العقلي قيام المدرسة بالعديد من الأنشطة
التعليميّة التي تُثيرُ الطالب وتستهويهِ، ويكون هذا عن طريق
التخطيط للرحلات التعليميّة، إجراء البحوث والمشاريع الخاصة
إقامة الحلقات المدرسيّة، وإقامة النوادي الخاصة.

[Mary Naeem]

التخطيط للرحلات الترفيهيّة:

تساعد الرحلات الترفيهيّة على تنشيط عقل الأطفال
وتنيمة روح التعاون فيما بينهم، لهذا على إدارة المدرسة
أن تخطط لرحلات ترفيهيّة تُسعد الطلاب وتبعدهم قليلًا عن أجواء
الدراسة لتمدهم بدفعةٍ من الإيجابية والمعنويات المرتفعة.

[Mary Naeem]

القيام بالمعارض المدرسيّة:

يُمكن للمدرسة أن تساهم في إظهار مواهب الأطفال إلى العلن
عن طريق إقامة المعارض الخاصة في المدرسة لعرض أعمال
طلابها ومشاريعهم المميزة، بالإضافة لإقامة المسرحيات المميزة
على مسرح المدرسة بمشاركة مجموعة من الطلاب
الذين يمتلكون موهبة التمثيل والغناء والعزف.