وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

يا رب في هدوء قلبي، أعترف بنفاد صبري بينما أنتظر وعودك.
يبدو الانتظار طويلاً، وفي بعض الأحيان،
يتزعزع إيماني تحت ثقل عدم اليقين.
ومع ذلك، أتذكر توقيتك المثالي—كيف يتكشف بجمال،
كاشفاً عن خطط تفوق خيالي بكثير.
آمين

[Mary Naeem]

يا رب امنحني النعمة لأثق في توقيتك.
ساعدني لأرى فترة الانتظار هذه ليست كبركة راكدة
بل كأرض خصبة للنمو، حيث تزهر بذور الإيمان المزروعة
في الثقة لتصبح إيماناً راسخاً بوعودك.
في لحظات الشك، ذكرني بالطرق التي لا تحصى التي أثبتت
فيها أمانتك، محولاً الانتظار إلى وقت استعداد لما هو آت.
آمين

[Mary Naeem]

يا رب علمني أن أحتضن هذا الموسم بقلب مفتوح لدروسك،
مدركاً أن الصبر ليس سلبياً بل هو ثقة نشطة في سيادتك.
فليصقل هذا الانتظار في داخلي إيماناً أقوى وأكثر صموداً،
مستعداً لاستقبال ملء بركاتك..
آمين

[Mary Naeem]

أبنى الغالى .. بنتي الغالية
أجهزكم بسلاحي الكامل
هساعدكم على استخدام هذه الأسلحة الروحية بمهارة
وأعطيكم القوة الروحية اللازمة لمحاربة الشر
وأجهزكم بقوتي للتغلب على هذه التحديات

[Mary Naeem]

طرق تنمية مهارات الذكاء العاطفي المختلفة:


كن متحفزا

لا تنتظر التشجيع من الآخرين،
ولا تعتمد على التحفيز الخارجي لتحقّق أهدافك وطموحاتك.
فالذكي عاطفيًا هو من يستطيع تحفيز نفسه
بنفسه دون الحاجة لأيّ عوامل خارجية تحقّق له ذلك.

[Mary Naeem]

طرق تنمية مهارات الذكاء العاطفي المختلفة:



حافظ على سلوك إيجابي

لا تقلّل أبدًا من قوّة السلوك الإيجابي. فالمشاعر السلبية معدية، وقد تنتقل إليك بسهولة، لذا عليك أن تكون واعيًا دومًا بما يشعر به الآخرون من حولك، وتضبط مشاعرك ووعيك وفقًا لذلك.

حينما تتعلّم كيفية السيطرة على مشاعرك السلبية، وكيفية رؤية الحياة بطريقة إيجابية، لن يكون من الصعب عليك بعد الآن أن تحظى بيومٍ سعيد.

ستصبح قادرًا على رؤية الجانب الممتلئ من الكأس على الدوام، وعلى إيجاد شيء إيجابي في كلّ أمرٍ سلبي يواجهك.

نعم لقد حان الوقت الآن لتتعلّم فنّ التفاؤل.

[Mary Naeem]

طرق تنمية مهارات الذكاء العاطفي المختلفة:



تقبل الانتقاد بروح رياضية

يعتبر تقبّل الانتقاد بروح رياضية جانبًا مهمًّا من جوانب الذكاء العاطفي.
بدلاً من أن تشعر بالضيق والإهانة أو الغضب حينما تتلقى انتقادًا
من أحدهم، ابدأ بتدريب نفسك على تقبّله بروح رياضية.
حاول بداية فهم مصدر هذا الانتقاد وسببه، وتأثيره على أدائك
وأداء من حولك، ثمّ فكّر في طريقة للاستفادة منه
في تحسين أدائك أو تغيير سلوكك بشكل إيجابي

[Mary Naeem]

طرق تنمية مهارات الذكاء العاطفي المختلفة:



تعاطف مع الآخرين

الأذكياء عاطفيًا يتمتّعون بتعاطف كبير مع الغير نظرًا لأنهم يفهمون
مشاعرهم جيدًا، لذا فالخطوة الأولى لتستطيع التعاطف
مع من حولك تتمثّل في الاستماع إليهم جيدًا وفهم ما يشعرون به.

ليس عليك أن تتظاهر بالتعاطف، أو أن تتصنّع الشعور به فذلك
لن يفيد، وإنّما ابذل جهدك ودرّب نفسك لرؤية الأمور من منظور الطرف الآخر.

[Mary Naeem]

طرق تنمية مهارات الذكاء العاطفي المختلفة:



طور مهاراتك القيادية

حينما تطوّر مهاراتك القيادية فأنت بذلك ترفع معاييرك
في التعامل مع نفسك، وتضع معايير لتعامل الآخرين معك.

تتنوّع المهارات القيادية وتتعدّد فهي تنطوي على روح المبادرة،
والقدرة على اتخاذ القرارات وحلّ المشكلات.

[Mary Naeem]

طرق تنمية مهارات الذكاء العاطفي المختلفة:



كن اجتماعيا وودودا

غالبًا ما يرتبط الذكاء العاطفي بالودّ والانفتاح وامتلاك المهارات
الاجتماعية. لذا وحتى تنميّ مهارات الذكاء العاطفي لديك،
احرص على أن تكون ودودًا مع الآخرين وأن تطوّر ذكاءك
الاجتماعي ومهاراتك في التواصل الفعّال.

كما ترى فالذكاء العاطفي ليس هبة من السماء يولد بها الفرد،
أو تظهر لديه بالفطرة، وإنّها هو منظومة من العديد من المهارات
التي تعمل معًا في تناسق وتناغم فينجُم عنها الشخصية الذكية عاطفيًا.