وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

لتنمي مهاراتك الابداعية والانتقال بها إلى المستوى التالي


احتفظ بدفتر خاص لتتبع تقدمك الإبداعي

يعتبر دفتر اليوميات طريقة رائعة لتتبّع تقدّمك في الحياة من جميع النواحي، ومن بينها الناحية الإبداعية.

اشترِ دفترًا خاصّا للقيام بهذا الأمر، واحرص على كتابة جميع الأفكار التي تراودك في جميع الأوقات.

لا تنسَ تدوين ما أحرزته من تقدّم أيضًا في مختلف مجالات حياتك، سواءً كانت عملاً أو دراسة أو مشروعًا خاصًّا أو غيرها. ثمّ قم بمراجعة ما كتبته من حين لآخر حتى تبقى على اطلاع بالتقدم الذي أحرزته خلال الفترة السابقة.
هذا الأسلوب فعّال جدًّا في تنمية المهارات الإبداعية
ومهارات حلّ المشكلات على حدّ السواء.

[Mary Naeem]

لتنمي مهاراتك الابداعية والانتقال بها إلى المستوى التالي


استعن بخرائط العقل و المخططات التدفقية

تعدّ خرائط العقل طريقة رائعة لربط الأفكار والبحث عن إجابات مبتكرة للأسئلة. حيث أنها تساعدك على التفرّع في الأفكار وتقدّم لك طريقة بصرية مذهلة لرؤية كيفية ترابط الأفكار المختلفة مع بعضها البعض.

طريقة أخرى تسهم في تطوير المهارات الإبداعية، هي استخدام المخططات التدفقية أو الـ Flowcharts باللغة الإنجليزية.

عندما تبدأ العمل على مشروع جديد، قم بإنشاء مخطط تدفقي لتتبّع مراحل المشروع من البداية حتى النهاية. ألقِ نظرة على المسارات المختلفة للمشروع، والآثار المحتملة المترتبة على أحداث معيّنة قد تحصل خلال عملية التنفيذ.

هذه الطريقة ستساعدك على رؤية الهدف النهائي، والتخلّص من المشاكل المحتملة قبل حدوثها، بل والعثور على حلول مبتكرة إبداعية.

[Mary Naeem]

لتنمي مهاراتك الابداعية والانتقال بها إلى المستوى التالي


تحدى نفسك واخلق فرصا جديدة

بمجرّد أن تطوّر مهاراتك الإبداعية الأساسية، من المهمّ أن تواظب على تحدّي نفسك حتى تتمكّن من تحقيق المزيد من التقدّم.

يمكنك القيام بأي ممّا يلي:

ابحث على الدوام عن طرق أصعب لأداء الأمور.
جرّب أشياء جديدة على الدوام واخرج من منطقة الراحة الخاصّة بك.
تجنّب استخدام الحلول التي لجأت إليها في الماضي لحلّ المشكلات، وجرّب حلولاً جديدة في كلّ مرّة.

وبالإضافة إلى تحدّي الذات، عليك أيضًا أن تخلق لنفسك فرصًا جديدة للإبداع والابتكار. قد يتضمّن ذلك العمل على مشاريع جديدة، أو البحث عن أدوات جديدة مختلفة تستخدمها في مشاريعك الحالية.

[Mary Naeem]

لتنمي مهاراتك الابداعية والانتقال بها إلى المستوى التالي


جرب تقنية القبعات الست


تنطوي تقنية القبّعات الستّ أو الـ Six Hats Technique على النظر إلى مشكلة معيّنة من 6 وجهات نظر مختلفة. بهذه الطريقة ستتمكّن من العثور على أفكار إبداعية أكثر بكثير ممّا سيكون عليه الحال لو أنّك اكتفيت بالنظر للمشكلة أو الموقف من زاوية واحدة فقط.

في هذه التقنية، سيكون لديك 6 قبّعات بألوان مختلفة، وكلّ منها تمثّل طريقة تفكير معيّنة مختلفة، كالتالي:

القبّعة السوداء: استخدم وجهة النظر السلبية. ما هي جوانب الحلّ التي لن تجدي نفعًا.
القبّعة الزرقاء: فكّر على نطاق أوسع. ما هو الحلّ العام الأمثل برأيك.
القبّعة الخضراء: فكّر بطريقة إبداعية: ما هي الأفكار البديلة التي يمكن أن تكون حلّا لمشكلتك؟
القبّعة الحمراء: فكّر بعواطفك: ما الذي تُمليه عليك مشاعرك؟
القبّعة البيضاء: فكّر في الموقف أو المشكلة بحيادية: ما هي الحقائق التي تمتلكها أمامك؟
القبّعة الصفراء: فكّر بإيجابية: ما هي جوانب الحلّ التي تعتقد أنّها ستكون مجدية في تسوية الموقف وحلّه.

[Mary Naeem]

سنكسار

( يوم الجمعة )

21 اغسطس 2026

15 مسري 1742

اليوم الخامس عشر من شهر مسري المبارك

نياحة القديسة مارينا الناسكة

في هذا اليوم تعيد الكنيسة بتذكار نياحة القديسة مارينا الراهبة .
وهى كانت ابنة رجل مسيحي غني جدا وكانت تسمي مريم فتيتمت
من أمها وهي صغيرة جدا فرباها أبوها وأدبها ولما أراد أن
يزوجها ويمضي هو إلى أحد الأديرة قالت له " لماذا يا والدي
تخلص نفسك وتهلك نفسي ؟ " فأجابها ماذا أصنع بك وأنت امرأة ؟
" فقالت له انزع عني زي النساء ، وألبسني زي الرجال "
ونهضت في الحال وحلقت شعرها وخلعت ملابسها ولبست زي الرجال .
فلما رآها أبوها قوية في عزمها مصممة علي رغبتها وزع كل
ماله علي الفقراء بعد أن ابقي له منه شيئا يسيرا وأسماها مارينا بدلا من مريم .

ثم قصد أحد الأديرة وسكن في قلاية هو وأبنته وقضيا عشر
سنين وهما يجاهدان في العبادة وبعدها تنيح الشيخ وبقيت
القديسة وحدها فضاعفت صلواتها وأصوامها وزادت في نسكها
ولم يعلم أحد أنها امرأة بل كانوا يظنون أن رقة صوتها إنما
هو من شدة نسكها وسهرها في صلواتها واتفق أن رئيس الدير
أرسلها مع ثلاثة من الرهبان لقضاء مصالح الدير فنزلوا
في فندق للمبيت وكان أحد جنود الملك نازلا فيه تلك الليلة
فأبصر الجندي ابنة صاحب الفندق فاعتدي علي عفافها ولقنها
بأن تقول لأبيها " ان الأب مارينا الراهب الشاب هو الذي فعل
ذلك " فلما حملت وعرف أبوها ذلك سألها فقالت "
أن الأب مارينا هو الذي فعل بي هذا الفعل " فغضب أبوها لذلك
وأتي إلى الدير وبدأ يسب الرهبان ويلعنهم . ولما اجتمع به
الرئيس طيب خاطره وصرفه ثم استدعي هذه القديسة ووبخها
كثيرا فبكت عندما وقفت علي الخبر ، وقالت " أني شاب وقد
أخطأت فاغفر لي يا أبي " فحنق عليها الرئيس
وطردها من الدير فبقيت علي الباب مدة طويلة .

ولما ولدت أبنه صاحب الفندق ولدا حمله أبوها إلى القديسة
وطرحه أمامها فأخذته وصارت تنتقل به بين الرعاة وتسقيه لبنا
. ثم زادت في صومها وصلاتها مدة ثلاث سنين وهي خارج الدير
إلى أن تحنن عليها الرهبان وسألوا رئيسهم أن يأذن بدخولها
فقبل سؤالهم وأدخلها الدير بعد أن وضع علي القديسة قوانين ثقيلة جدا .
فصارت تعمل أعمالا شاقة من طهي ونظافة وسقي الماء خارجا
عن الفروض الرهبانية والقوانين التي وضعت عليها .

ولما كبر الصبي ترهب وبعد أن أكملت القديسة مارينا أربعين
سنة مرضت ثلاثة أيام ثم تنيحت فأمر الرئيس بنزع ملابسها
وألباسها غيرها وحملها إلى موضع الصلاة . وعندما نزعوا
ثيابها وجدوها امرأة فصاحوا جميعا قائلين " يارب ارحم "
وأعلموا الرئيس فأتي وتعجب وبكي نادما علي ما فعل ثم استدعي
صاحب الفندق وعرفه بأن الراهب مارينا هو امرأة فذهب
إلى حيث هي وبكي كثيرا وبعد الصلاة علي جثتها تقدموا
ليتباركوا منها وكان بينهم راهب بعين واحدة فوضع وجهه عليها فأبصر للوقت .
ولما دفنت أمر الله شيطانا فعذب ابنة صاحب الفندق والجندي
صاحبها وأتي بهما إلى حيث قبرها وأقر الاثنان بذنبهما أمام الجميع .

وقد أظهر الله من جسدها عجائب كثيرة

صلاتها تكون معنا ولربنا المجد دائما . آمين

[Mary Naeem]

القدّيس برنار صوت الحكمة في زمن التحوّلات
القدّيس برنار مِن كليرفو

في 20 أغسطس/آب، تُحيي الكنيسة الكاثوليكية تذكار القديس برنار من كليرفو، أحد أبرز معلّمي الكنيسة في القرن الثاني عشر. جَمع هذا القديس بين عمق الحياة الرهبانية وقوّة الحضور في ميدان الشؤون الكنسيّة، فترَكَ أثرًا لاهوتيًّا وروحيًّا امتدّ عبر القرون.

وُلد برنار عام 1090 في فونتين قرب مدينة ديجون الفرنسية، ونشأ في عائلة نبيلة ومؤمنة. اختار حياة التجرّد، فالتحق بدير سيتو وهو في الثانية والعشرين من عمره تقريبًا، وتأثّر بحياته عددٌ من إخوته وأقاربه وأصدقائه، وساروا معه في الطريق الرهباني. ثمّ أرسِلَ مع مجموعة من الرهبان لتأسيس دير جديد في كليرفو، وأصبح رئيسًا له. ومن هناك، بدأت مسيرته الرهبانية والفكرية التي جعلت صوته مسموعًا في الكنيسة وخارج أسوار الدير.

رأى برنار أنّ الصمت الحقيقي لا يبعِد الإنسان عن العالم، بل يمنحه القدرة على الإصغاء إليه ومخاطبته بحكمة. لذلك، كلّما عصفت الأزمات بالكنيسة أو بأوروبا، قصدَه البابوات والملوك والأساقفة طلبًا للمشورة. ولم يستمدّ تأثيره من منصب أو سلطة، بل من حرية كلمته، فكان يذكِّر أصحاب القرار بأنّ القيادة الحقيقية لا تنفصل عن التواضع وخدمة الإنسان.

لم يكن هذا القديس لاهوتيًّا يكتفي بعرض الأفكار، بل قدّم خبرته الروحية بلغة حيّة تجمع عمق الفكر ودفء الاختبار. لهذا بقيت عظاته ورسائله نابضةً عبر القرون، إذ خرجت من قلب عاش الإنجيل قبل أن يشرحه. وقد أسهَمَ هذا النهج في ترسيخ الروحانية الغربية، ولا سيّما من خلال تأمّلاته في محبّة المسيح. رَقَدَ برنار بسلام في 20 أغسطس/آب 1153. أعلنه البابا ألكسندر الثالث قديسًا عام 1174، قبل أن يمنحه البابا بيوس الثامن لقب ملفان الكنيسة سنة 1830، تقديرًا لإرثه اللاهوتي والروحي الحاضر في الكنيسة حتى اليوم.

يا يسوع، امنحنا بشفاعة هذا القديس نعمة الإصغاء إلى صوتك، آمين.

[Mary Naeem]

القدّيس برنار مِن كليرفو

القديس برنار من كليرفو أحد أبرز معلّمي الكنيسة في القرن الثاني عشر. جَمع هذا القديس بين عمق الحياة الرهبانية وقوّة الحضور في ميدان الشؤون الكنسيّة، فترَكَ أثرًا لاهوتيًّا وروحيًّا امتدّ عبر القرون.

وُلد برنار عام 1090 في فونتين قرب مدينة ديجون الفرنسية، ونشأ في عائلة نبيلة ومؤمنة. اختار حياة التجرّد، فالتحق بدير سيتو وهو في الثانية والعشرين من عمره تقريبًا، وتأثّر بحياته عددٌ من إخوته وأقاربه وأصدقائه، وساروا معه في الطريق الرهباني. ثمّ أرسِلَ مع مجموعة من الرهبان لتأسيس دير جديد في كليرفو، وأصبح رئيسًا له. ومن هناك، بدأت مسيرته الرهبانية والفكرية التي جعلت صوته مسموعًا في الكنيسة وخارج أسوار الدير.

رأى برنار أنّ الصمت الحقيقي لا يبعِد الإنسان عن العالم، بل يمنحه القدرة على الإصغاء إليه ومخاطبته بحكمة. لذلك، كلّما عصفت الأزمات بالكنيسة أو بأوروبا، قصدَه البابوات والملوك والأساقفة طلبًا للمشورة. ولم يستمدّ تأثيره من منصب أو سلطة، بل من حرية كلمته، فكان يذكِّر أصحاب القرار بأنّ القيادة الحقيقية لا تنفصل عن التواضع وخدمة الإنسان.

[Mary Naeem]

القدّيس برنار مِن كليرفو

قدّم خبرت الروحية بلغة حيّة تجمع عمق الفكر ودفء الاختبار.

فلم يكن هذا القديس لاهوتيًّا يكتفي بعرض الأفكار، بل لهذا بقيت
عظاته ورسائله نابضةً عبر القرون، إذ خرجت من قلب عاش
الإنجيل قبل أن يشرحه. وقد أسهَمَ هذا النهج في ترسيخ الروحانية
الغربية، ولا سيّما من خلال تأمّلاته في محبّة المسيح.
رَقَدَ برنار بسلام في 20 أغسطس/آب 1153.
أعلنه البابا ألكسندر الثالث قديسًا عام 1174، قبل أن يمنحه البابا
بيوس الثامن لقب ملفان الكنيسة سنة 1830، تقديرًا لإرثه
اللاهوتي والروحي الحاضر في الكنيسة حتى اليوم.

يا يسوع، امنحنا بشفاعة هذا القديس نعمة الإصغاء إلى صوتك، آمين.

[Mary Naeem]

يوحنا أودّس رسول عبادة قلب يسوع وتكريم قلب مريم
القدّيس يوحنّا أودّس

في 19 أغسطس/آب، تُحيي الكنيسة الكاثوليكيّة تذكار القدّيس يوحنّا أودّس، الكاهن الفرنسي الذي كرّس حياته لتجديد الإيمان، وخدمة النفوس، وتكوين الكهنة.

وُلدَ يوحنّا أودّس سنة 1601 في بلدة رِيّ في نورماندي الفرنسيّة. نشأ في عائلة مؤمنة، ومنذ طفولته رَغِبَ في تكريس حياته للمسيح وخدمة الكنيسة. دخل جماعة «الأوراتوريّين» سنة 1623، ورُسِمَ كاهنًا سنة 1625. وانصرف إلى الوعظ والإرشاد، وشارك في إرساليات عدّة في المناطق الفرنسيّة، داعيًا إلى التوبة وتجديد الحياة المسيحيّة. كما اهتمّ بتكوين الكهنة، بعدما أدرك حاجة الكنيسة إلى كهنة متعمّقين في الحياة الروحيّة ومستعدّين لخدمة شعب الله.

أسّس سنة 1643 جمعيّة «يسوع ومريم» لتكوين الكهنة وخدمة التبشير. كما أنشأ سنة 1641 دار «سيّدة الملجأ» التي اهتمّت بالنساء المحتاجات إلى المساندة والرعاية، في تعبير عن اهتمامه بالرحمة وخدمة المهمّشين.

وكان يوحنّا أودّس من أبرز الداعين إلى عبادة قلب يسوع وتكريم قلب مريم. فقد جعل القلب محورًا لحياته الروحيّة وتعليمه، ورأى في قلب المسيح مصدر محبّة الله ورحمته، وفي قلب مريم نموذجًا للاستجابة الكاملة لمحبّة الله. وأراد أن يقود المؤمنين، ولا سيّما الكهنة، إلى عيش هذه المحبّة في حياتهم وخدمتهم. وقد وصفه البابا بندكتس السادس عشر بأنّه «رسول لا يكلّ» من عبادة قلب يسوع وتكريم قلب مريم.

وأخيرًا، توفّي في 19 أغسطس/آب 1680، بعد حياة حافلة بالوعظ وتكوين الكهنة وخدمة المحتاجين. وأعلنه البابا بيوس الحادي عشر قدّيسًا في 31 مايو/أيّار 1925، مقدّمًا إيّاه للكنيسة مثالًا للقداسة الكهنوتيّة.

يا يسوع، اجعل قلوبنا متّحدة بقلبك الإلهي. آمين.

[Mary Naeem]

القدّيس يوحنّا أودّس

كاهن فرنسي الذي كرّس حياته لتجديد الإيمان،
وخدمة النفوس، وتكوين الكهنة.

وُلدَ يوحنّا أودّس سنة 1601 في بلدة رِيّ في نورماندي الفرنسيّة.
نشأ في عائلة مؤمنة، ومنذ طفولته رَغِبَ في تكريس حياته
للمسيح وخدمة الكنيسة.
دخل جماعة «الأوراتوريّين» سنة 1623، ورُسِمَ كاهنًا سنة 1625.
وانصرف إلى الوعظ والإرشاد، وشارك في إرساليات عدّة في المناطق الفرنسيّة،
داعيًا إلى التوبة وتجديد الحياة المسيحيّة. كما اهتمّ بتكوين الكهنة،
بعدما أدرك حاجة الكنيسة إلى كهنة متعمّقين في الحياة الروحيّة
ومستعدّين لخدمة شعب الله.