وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

شخصيّة isfj


ما الذي ترمز إليه الحروف الأربعة isfj؟

الانطواء (i):
الأشخاص من نوع isfj هم انطوائيّون بطبيعتهم، حيث يستمدون طاقتهم من التأمُّل وقضاء الوقت بمفردهم أو بحدٍ أقصى مع الأصدقاء المُقرَّبين. فحتى في حالة الخروج والاحتكاك بالآخرين، فإنّهم يُفضِّلون التجمُّعات الأصغر على المجموعات الكبيرة.

الاستشعار (s):
يتميّز أصحاب شخصيّة isfj بأنّهم مُوجَّهون نحو التفاصيل وعمليّون بدرجةٍ كبيرة. إنَّهم يثقون بالمعلومات الملموسة التي في أيديهم ويُفضِّلونها على الأفكار المُجرَّدة. بمعنى آخر، إنّهم يُركِّزون على اللحظة الحالية والحقائق الواقعية بدلاً من المفاهيم النظريَّة.

الشعور (f):
يعني هذا الجانب أنّ شخصيّات isfj يتخذون القرارات بناءً على التعاطف والقيم الشخصيّة، ويعطون الأولويَّة لرفاهية الآخرين واحتياجاتهم حتى لو كان ذلك على حساب رفاهيتهم الخاصّة. إنّهم يُحبّون السلام ويتجنّبون الصدام بأي ثمن ويرغبون في أن يكون الجميع سُعداء.

الحكم (j):
يُفضِّل أصحاب شخصيَّة isfj التنظيم والتخطيط على العفويّة والعشوائيّة، ولذلك فهم يزدهرون في بيئات العمل التي تلتزم بالجداول الزمنيَّة والتوقُّعات الواضحة، ويستمتعون بخلق النظام في بيئتهم.

[Mary Naeem]

مميزات شخصيّة isfj

التعاطف والرحمة

يتمتّع أصحاب شخصيّة isfj بقدرة كبيرة على فهم الآخرين والتواصُل معهم على مستوى عاطفي عميق. وبالتالي، يسمح لهم تعاطفهم بالشعور باحتياجات ومشاعر من حولهم، غالبًا دون الحاجة إلى الكلمات. إنَّهم يتعاملون مع الآخرين بلطف وصبر حقيقيين، مما يجعلهم محبوبين عند الجميع.

يقودهم هذا التعاطف إلى إعطاء الأولويَّة لمساعدة الآخرين، وأحيانًا وضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاتهم! وفي الصداقات، غالبًا ما يكون أصحاب شخصيّة isfj هم المُستمعون والمستعدُّون دائمًا لتقديم يد العون لأصدقائهم.

[Mary Naeem]

مميزات شخصيّة isfj
الشعور القوي بالمسؤولية

يشعر أصحاب شخصيّة isfj بالتزام عميق تجاه واجباتهم وتلبية التوقُّعات المطلوبة منهم، وغالبًا ما يتجاوزون حتى ما هو مطلوب. يدفعهم هذا الشعور بالواجب والمسؤوليّة إلى أخذ الأمور على محمل الجد وأداء المهام على أكمل وجه سواءً في حياتهم المهنيّة أو صداقاتهم أو أدوارهم العائليّة. وبالنسبة لهم، فإنَّ الواجب ليس مُجرَّد التزام - إنَّه قيمة شخصيّة.

ولذلك، نادرًا ما يتجنّب أصحاب شخصيّة isfj العمل الجاد، لأنّهم يؤمنون بالقيام بالأشياء بالطريقة الصحيحة، حتى لو تطلَّب الأمر جهدًا إضافيًا. وبالتالي، يضمن تفانيهم في مهامهم أن يتمكَّن الآخرون من وضع ثقتهم الكاملة فيهم دون أي قلق.

[Mary Naeem]

مميزات شخصيّة isfj

الاهتمام بالتفاصيل

يتمتَّع أصحاب شخصيّة isfj بعين ثاقبة للتفاصيل، حيث يلتقطون الأشياء التي قد يغفل عنها الآخرون بسهولة. تُساعدهم هذه السمة على إنتاج عمل عالي الجودة، خاصةً في المهام التي تتطلّب الدقة مثل التخطيط للمشاريع، وإدارة الجداول الزمنيّة، أو ضمان مراقبة الجودة. ونتيجةً لانغماسهم في التفاصيل، فإنَّهم يُحبون القيام بالأشياء بشكلٍ صحيح ويتجنَّبون التسرُّع في المهام حتى لا تفوتهم أي تفصيلة.

وييظهر اهتمامهم بالتفاصيل في حياتهم الشخصيّة أيضًا، حيث يتذكَّرون التفاصيل المُهمَّة حول الأشخاص مثل ماذا يُحبون أو يكرهون أو ما هو يوم ميلاد كل شخص، مما يجعل الآخرين يشعرون بالتقدير من ناحيتهم.

[Mary Naeem]

مميزات شخصيّة ISFJ

العقليّة العمليّة في حل المُشكلات

بدلًا من التركيز على النظريّات أو الأفكار المُجرَّدة، فإنّ أصحاب شخصيّة ISFJs يتعاملون مع التحديَّات بنهج عملي، حيث يستعملون الأدوات أو الأفكار التي ثبتت كفاءتها بالفعل. إنَّهم يميلون إلى الاعتماد على الخبرات السابقة لحل القضايا الحالية، وتقدير الأساليب المُجرَّبة والمُختبرة على الأفكار الجديدة.

نتيجةً لذلك، يجعلهم هذا النهج حلّالي مُشكلات من الطراز الرفيع حيث يُمكنهم التعامل مع أي مُشكلة بمُنتهى السهولة. وفي المواقف شديدة التوتُّر، يظلّون هادئين ويُركِّزون فقط على ما يجب القيام به. وبالتالي، فإنّ قُدرتهم على التعامُل مع المشاكل بعقلٍ مُتزِّن تضيف الاستقرار والطمأنينة لمن حولهم.

[Mary Naeem]

مميزات شخصيّة isfj

الولاء والتفاني

عندما يلتزم أصحاب شخصيّة isfj بعلاقة مع شخصٍ ما أو يأخذون على عاتقهم القيام بمُهمّة ما، فإنَّهم يُظهرون ولاءً وتفانيًا كبيرَيْن. إنَّهم يأخذون التزاماتهم على محمل الجد، ويُبقون مُخلصين دائمًا. في العلاقات، يجعلهم هذا شركاء وأصدقاء أوفياء ويُمكن الاعتماد عليهم حيث يبذلون أقصى جهودهم بصدق لضمان رفاهية أولئك الذين يهتمون بهم، ومن غير المُرجَّح أن يتخلوا عنهم خلال الأوقات الصعبة.

إنّ ولاءهم هو أحد أكثر مُميزاتهم تقديرًا، والتي تُوفِّر الأمان والراحة لمن حولهم. ولذلك، غالبًا ما يبني أصحاب شخصيّة isfj علاقات دائمة وقويّة.

[Mary Naeem]

مميزات شخصيّة isfj

المهارات التنظيميّة والتخطيط

بفضل موهبتهم الطبيعيَّة في التنظيم، يزدهر أصحاب شخصيَّة isfj في البيئات المهنيّة المُنظَّمة حيث يُمكنهم إضفاء النظام على سير العمل. إنَّهم مُنظِّمون مُمتازون، ويضعون التفاصيل في الاعتبار ولديهم قدرة على توقُّع المُشكلات المُحتملة قبل وقوعها. وبالتالي، تجعلهم هذه القوّة فعَّالين في إدارة الجداول الزمنيّة وتحديد الأولويّات والوفاء بالمواعيد النهائيّة.

بالإضافة إلى ذلك، تسمح لهم طبيعتهم المُنظَّمة بالتعامل مع المهام المُعقَّدة دون الشعور بالإرهاق، حيث يُقسِّمونها إلى أجزاء صغيرة ويوزعونها على أوقات مُحدّدة طبقًا لجدول زمني، مما يجعلهم الشخص المُناسب للقيام بأي مُهمّة مهما كانت صعبة. وتمتد هذه المهارة أيضًا إلى حياتهم الشخصيَّة، حيث يخلقون نمطًا مُستقرًا ومُنظمًا يُوفِّر الراحة والسهولة لمن حولهم.

[Mary Naeem]

ما علاج اضطراب تعدد الشخصيات؟

يكمن علاج الاضطرابات الانشقاقية في العلاج النفسي الكلاسيكي، بحيث يخضع المريض إلى جلسات مطولة للغوص في أحداث الماضي القاسية، وفي التجارب السلبية التي تعرَّض إليها الشخص، بالإضافة إلى الخوض في تصوراته عن الحياة والعائلة والأطفال؛ فقد يملك مفهوماً مشوهاً عن مفاصل الحياة، ويحتاج إلى علاج معرفي سلوكي.
تستهدف الخطوة الأولى من العلاج توضيح المشكلة للمريض؛ فهو لا يعاني من سحر أو شعوذة كما يخبره به المجتمع، بل يعاني من مرض نفسي له أسبابه، ويحتاج إلى مد يد العون له ومساعدته، بهدف إيصاله إلى مرحلة الاستبصار بوضعه؛ أي أن يصبح واعياً لميكانيكية المرض.
يعدُّ العلاج البيئي فرعاً أساسياً في العلاج النفسي من هذا الاضطراب، وعلى المحيط هنا تقديم المساعدة للشخص المريض والعمل على إبعاده عن أيِّ ضغط نفسي محتمل.
على المعالج النفسي أن يعالج الأمراض النفسية المُصاحبة لاضطراب تعدد الشخصيات، مثل: القلق، والخوف، والاكتئاب، وغيرها.
؟

يكمن علاج الاضطرابات الانشقاقية في العلاج النفسي الكلاسيكي، بحيث يخضع المريض إلى جلسات مطولة للغوص في أحداث الماضي القاسية، وفي التجارب السلبية التي تعرَّض إليها الشخص، بالإضافة إلى الخوض في تصوراته عن الحياة والعائلة والأطفال؛ فقد يملك مفهوماً مشوهاً عن مفاصل الحياة، ويحتاج إلى علاج معرفي سلوكي.
تستهدف الخطوة الأولى من العلاج توضيح المشكلة للمريض؛ فهو لا يعاني من سحر أو شعوذة كما يخبره به المجتمع، بل يعاني من مرض نفسي له أسبابه، ويحتاج إلى مد يد العون له ومساعدته، بهدف إيصاله إلى مرحلة الاستبصار بوضعه؛ أي أن يصبح واعياً لميكانيكية المرض.
يعدُّ العلاج البيئي فرعاً أساسياً في العلاج النفسي من هذا الاضطراب، وعلى المحيط هنا تقديم المساعدة للشخص المريض والعمل على إبعاده عن أيِّ ضغط نفسي محتمل.
على المعالج النفسي أن يعالج الأمراض النفسية المُصاحبة لاضطراب تعدد الشخصيات، مثل: القلق، والخوف، والاكتئاب، وغيرها.

[Mary Naeem]

أغرب الاضطرابات النفسيّة التي تصيب الإنسان


كثيرة هي الأمراض والاضطرابات النفسيّة التي تُصيب الإنسان، كانفصام الشخصيّة مثلاً، الاكتئاب، والهلوسة، ولكن هناك مجموعة من الإضطرابات النفسيّة الغريبة والتي تختلف عن غيرها من الإضطرابات النفسيّة المعروفة التي تُصيب الإنسان والتي سنتعرف على أهمها في السطور القادمة.

1- أليس في بلاد العجائب:

وهو أحد الإضطرابات النفسيّة الغريبة التي تُصيب الإنسان، وتعود أسباب تسمية هذا الإضطراب النفسي بأليس في بلاد العجائب لتشابه الأعراض التي يشعر بها المريض مع هذه القصة العالميّة الشهيرة، حيث يشعر المريض بأنّ كل الأشياء التي حوله أصبحت أكبر أو أصغر من الواقع والحجم الحقيقي، كما ويفقدُ التركيز على اليوم، التاريخ، والساعة، ويُصاب بما يُشبه الضياع الزمني والتاريخي.


2- متلازمة ستندال:

ويُصاب بهذا الإضطراب النفسي الأشخاص الذين يُعانون من الإحساس المرهف وبشكلٍ مبالغ فيه، حيث يتعرضون لبعض الحالات العصبيّة والنفسيّة عندما يقومون بمشاهدة أحد أنواع العروض الفنيّة، أو عندما يُشاهدون أحد أنواع التماثيل الفنيّة، وتتلخّص أعراض هذا الاضطراب بالهلوسة، سرعة خفقان القلب، الانطواء، والإغماء.
3- اضطراب فقدان الإرادة:

يُعتبر اضطراب فقدان الإرادة أحد أخطر الاضطرابات النفسيّة وأكثرها غرابةً، وتتلخّص أعراض هذا الأضطراب النفسي بفقدان الإنسان القدرة على اتخاذ القرارات السريعة، إذ يحتاج إلى عدة أيام أو حتّى عدة أسابيع قبل أن يتخذ أي قرار، وهو من الاضطرابات النفسيّة التي تُصيب الإنسان دون أن يعلم أو يشعر بها.
4- اضطراب تبدّد الشخصيّة:

ويُعتبر هذا الاضطراب النفسي أيضاً من أكثر أنواع الاضطرابات النفسيّة الخطيرة، حيث يشعر الإنسان المصاب بتبدّد الشخصيّة بعدة أعراض أهمّها الهوس، فقدان السيطرة على نفسهِ وأفعالهِ، الاعتقاد الدائم بأنّ هناك أشخاص يُراقبونه، والعيش الدائم في عالم من الخيال، أو في قصة قام بنسجها في خيالهِ، مما يُسبّب له الكثير من القلق، والأرق، وأوجاع شديدة في الرأس.


5- اضطراب القدس:

وهو أحد أغرب أنواع الإضطرابات النفسيّة التي تُصيب الإنسان، ويحدث هذا الاضطراب عند بعض الأشخاص الذين يقومون بزيارة القدس والاطلاع على معالمها الدينيّة، حيثُ يُصابون وبشكلٍ مفاجئ بنوع من الهلوسة والوسواس الذي يستدعي نقل المريض إلى المستشفى بشكلٍ سريع.
6- مرض نتف الشعر:

وهو من أكثر الأمراض النفسيّة الغريبة التي قد يُصاب بها الإنسان في مختلف المراحل العمرية وبشكلٍ خاص في سن المراهقة، وتقوم أعراض هذا المرض على قيام الإنسان بنتف الشعر المنتشر في جميع أنحاء جسمهِ وبشكلٍ خاص شعر الرأس، الحواجب، ورموش العين، وعادةً ما يُصاب الإنسان بهذا المرض نتيجة التعرض لبعض الصدمات الحياتيّة والتي تتركُ آثاراً نفسيّةً سيئة لدرجةٍ لايستطيع الإنسان تحملها.
7- مرض باريس:

وهو مرض نفسي يُعتبر من أغرب الأمراض النفسيّة التي قد يُصاب بها الإنسان، ويقول الأخصائيين النفسيين بأنّ هذا المرض هو من أخطر الأمراض النفسيّة المنتشرة وبشكل كبير في اليابان، حيثُ أنّهم يُصابون بالصدمة عندما يزورون باريس، وتُخلف هذه الصدمة العديد من الآثار النفسيّة السيئة لهم.
8- مرض بيبلوكتو:

وهو عبارة عن أحد الاضطرابات النفسيّة الخطيرة التي لايُصاب بها سوى سكان الأسكيمو، وهذا ماصرّح بهِ أشهر الأخصائيين النفسيين في العالم، ويُصاب شعب الأسكيمو بهذا المرض نتيجة الإكثار من تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين d كالأسماك مثلاً، وهذا مايُسبب لهم زيادة كبيرة في نسبة هذا الفيتامين في الجسم، مما يُصيبهم بنوع من الاضطراب النفسي الحاد.
9- كثرة التسوّق:

أكدّت العديد من الدراسات النفسيّة على أنّ الأشخاص الذين يقومون بالتسوق اليومي هم أشخاص مصابون بوسواس التسوق أو مايُسمى باضطراب التسوق، الذي صُنف ضمن الأمراض النفسيّة الصريحة، وذلك لأنّ كثرة التسوق وشراء السلعات يمنحُ هؤلاء الأشخاص شعوراً بالراحة والطمأنينة ولهذا فهم يدمنون التسوق.

[Mary Naeem]

أغرب الاضطرابات النفسيّة التي تصيب الإنسان

أليس في بلاد العجائب:

وهو أحد الإضطرابات النفسيّة الغريبة التي تُصيب الإنسان، وتعود أسباب تسمية هذا الإضطراب النفسي بأليس في بلاد العجائب لتشابه الأعراض التي يشعر بها المريض مع هذه القصة العالميّة الشهيرة، حيث يشعر المريض بأنّ كل الأشياء التي حوله أصبحت أكبر أو أصغر من الواقع والحجم الحقيقي، كما ويفقدُ التركيز على اليوم، التاريخ، والساعة، ويُصاب بما يُشبه الضياع الزمني والتاريخي.