وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

بعض الطرق البسيطة التي ستساعدك في أن تصبح أكثر وعيًا بذاتك وفهمًا لخفايا نفسك

التفكير بعمق

ليس عليك أن تصبح فيلسوفًا، وتقضي نهارك بأكمله باحثًا عن سرّ وجودك! لكن، يمكنك القيام بالتالي:

أمسك رزنامتك، وحدّد عليها موعدًا مع نفسك. خصّص حوالي 30 دقيقة مرّة واحدة في كلّ شهر للتفكّر في قيمك العليا وأهدافك وطموحاتك.
خلال هذه الجلسة مع الذات، أخرج ورقة وقلمًا، وقم بعملية عصف ذهني مع نفسك، فكّر بإجابات عن هذه الأسئلة، واكتب الأمور التي ترغب في تحقيقها والوصول إليها.
ليس هناك طريقة صحيحة أو خاطئة للقيام بهذا الأمر، فالمهمّ هنا هو أنك تمنح نفسك الفرصة للتفكير في هذه الأسئلة العميقة. والإجابة عنها ستبهرك حقًا!

وهكذا نجد أنّ الوعي بالذات ليس مجرّد أمر فلسفي عميق، وإنما هو مهارة شخصية يحتاجها كلّ شخص في كلّ وقت وفي كلّ حين.

عندما تصبح أكثر وعيًا بذاتك وفهمًا لخفايا نفسك، سيصبح في وسعك فهم العالم من حولك، وبالتالي ستمتلك القدرة على التعامل معه بشكل أفضل ممّا يوصلك إلى أهدافك وطموحاتك.

ما الذي تنتظره إذن؟ بادر على الفور بخوض اختبار تحليل الشخصية من موقعنا، واختبار الوعي بالذات، لتتعرّف على مدى وعيك بنفسك، ولا تتردّد بعدها في اتباع أيّ من النصائح السابقة لزيادته وتعزيزه.

[Mary Naeem]

مهارات اتخاذ القرار: كيف تصنع مستقبلك من خلال قراراتك؟

عند التفكير في أكثر الأشخاص نجاحًا، فإننا غالبًا ما نعزو سبب نجاحهم إلى قدراتهم على اتخاذ القرارات الصحيحة، نظرًا لما تلعبه هذه المقدرة من دور حاسم في مسيرة أعمالهم ووظائفهم، بل وحتى حياتهم الشخصية، فما هو المقصود بمهارات اتخاذ القرار بالضبط؟ وما الذي يمكن أن تفعله هذه المهارات لتجعل حياتنا أفضل؟ هل هي مهارة مكتسبة أو موهبة فطرية لا يمكن تعلّمها؟

سنجيب عن كلّ هذه الأسئلة من خلال مقالنا اليوم حول اتخاذ القرارات.
ما هو المقصود باتخاذ القرارات؟

اتخاذ القرارات في أبسط تعريفاته هو عملية الاختيار الناجح بين أمرين، أمّا المقصود به كمصطلح في مجال الأعمال، فهو المقدرة على الاختيار بين حلّين أو أكثر لمشكلة معيّنة. حيث يعتمد اتخاذ القرار على أحد العاملين التاليين أو كلاهما:

بسلوكيات بسيطة، تعلم فن الثقة بالنفس الثقة بالنفس هي مفتاح الوصول للنجاح في حياتك ، ولتحقيق الأفضل في مجال عملك و في علاقاتك.

الحدس: وهو الرجوع إلى المشاعر الغريزية عند اتخاذ قرار معيّن. قد يصفه البعض بالحاسة السادسة، وربما يتخيّلونه كقدرة خارقة، إلاّ أنّ الحدس يأتي في واقع الأمر من مزيج من خبرات سابقة وقيم شخصية يمتلكها الفرد.
المنطق: وهو استخدام الأرقام والحقائق المتوافرة حول مشكلة أو قضية معيّنة لاتخاذ القرار المناسب لحلّها.

قد تتساءل هنا أيّ هذه الأسس أفضل عند اتخاذ القرارات، والجواب ببساطة هو الإثنين معًا. فالحدس وحده قد لا يكون كافيًا نظرًا لأنه يعتمد على المشاعر الشخصية وحسب، في أنّ المنطق أيضًا قد يهمل الجانب الإنساني ويركّز على الحقائق المادية، لذا فالموازنة بينهما تؤدي في معظم الأحيان إلى اتخاذ قرارات سليمة وصائبة.


ما هي خطوات اتخاذ القرار؟

تتضمّن عملية اتخاذ القرار الخطوات التالية، حيث يمكنكم اتباعها كلّها أو بعضها بحسب القضية أو المشكلة المطروحة أمامكم:

تحديد المشكلة، أو التحدي أو الفرصة المتاحة.
وضع قائمة بجميع الحلول الممكنة.
تقييم تكاليف وإيجابيات وسلبيات كلّ خيار من الخيارات المطروحة.
اختيار حلّ واحد أو إجابة مناسبة من بين الحلول المقترحة.
تقييم أثر القرار المتخذ وإجراء أي تعديلات أو تغييرات ضرورية.

كيف يمكنك تعزيز مهارات اتخاذ القرار لديك؟

على الرغم ممّا يعتقده البعض من أنّ اتخاذ القرار هو مهارة فطرية يولد بها الفرد، إلا أنّه في الواقع مهارة مكتسبة تتطوّر وتنمو مع التدريب والتمرين. إن كنت ممّن لا يحسنون اتخاذ القرارات، ويشعرون بالحيرة عند للاضطرار للاختيار بين أمرين أو أكثر، فلا تقلق، النصائح والخطوات التالية، ستساعدك على تطوير مهارتك في اتخاذ القرارات.


1- اجمع معلومات كافية عن الموضوع

قبل أن تبدأ في التفكير باتخاذ قرار معيّن، احرص أوّلاً على فهم كلّ العوامل والجوانب المتعلّقة بهذه القضية أو المشكلة. تحدّث مع الأطراف ذات العلاقة، واجمع المعلومات الكافية التي تحتاج إليها. لكن لا تتخذ أبدًا قرارًا دون أن تكون على دراية بكامل جوانب القضية.
2- تجنّب اتخاذ القرارات المشحونة أو المبنية على العاطفة

إن كنت تستثمر عاطفيًا في الموقف أو المشكلة التي أمامك، فقد يصبح تفكيرك مشوّشًا، ويقودك ذلك إلى اتخاذ قرارات خاطئة. تجنّب التفكير المتسرّع، واستعن بدلاً من ذلك بالتفكير العقلاني، فكّر بالوقائع والحقائق بدلاً من التفكير في مشاعرك ورغباتك الخاصّة.

اكتشف أسرار تنمية مهاراتك الاجتماعية وبناء علاقات قوية
3- خذ وقتًا كافيًا لاتخاذ القرار

قد تشعر أحيانًا أنّك مستعجل لاتخاذ قرار معيّن، غير أنّ بعض هذه القرارات تكون كبيرة ومهمّة، بل مصيرية أيضًا. لا تتعجّل في مثل هذه الموقف، وخذ وقتًا كافيًا للتفكير في الأمر، تذكّر أنّك لست مجبرًا على اتخاذ قرار ما قبل أن تكون مستعدًّا له بما فيه الكفاية. لكن لا تؤجله أيضًا بحجة أنّك لست مستعدًّا بعد. الفكرة أن توازن بين الحالتين لتتخذ القرار المناسب في الوقت المناسب.
4- فكّر في الموقف على المدى البعيد والقصير

يركّز البعض على حين اتخاذ القرارات على النتائج القريبة، دون التفكير فيما قد يحصل على المدى البعيد، الأمر الذي يجعلهم يندمون على قراراتهم فيما بعد.
لنفترض مثلاً أنّ لديك مهمّة في وظيفتك يتعيّن عليك إتمامها قبل نهاية الأسبوع، وطلب منك أصدقاؤك مرافقتهم في نزهة ما. أنت ترغب في الذهاب حقًا، ولكن إن فعلت فسوف تتأخر في تسليم مهمّتك.

هنا لابدّ أن تنظر لنتائج قرارك على المدى القصير والبعيد على حدّ السواء. فلو قرّرت الذهاب، ستستمتع لبعض الوقت، لكن متعتك هذه ما تلبث أن تتلاشى عندما تجد نفسك واقعًا تحت ضغط كبير لإنهاء المهمّة، وقد لا تتمكّن من إتمامها في الوقت المناسب، الأمر الذي ربمّا يكلّفك وظيفتك.

إن فكّرت في الأمر على هذا النحو، فسوف تأخذ القرار السليم على الأرجح ولن تندم عليه مستقبلاً.


5- قارن بين سلبيات وإيجابيات قرارك

قبل أن تتخذ أيّ قرار، أحضر ورقة وقلمًا واكتب سلبيات وإيجابيات قرارك هذا، ثمّ قارن بينها لتتوصل إلى القرار السليم. لنفترض مثلاً أنّك ترغب في الحصول على وظيفة إضافية بعد انتهاء دوامك الرسمي في عملك الحالي. لكنك لم تتخذ قرارًا حاسمًا بعد. يمكنك مثلاً أن تضع جدولاً كالآتي:
الحصول على وظيفة إضافية
الإيجابيات
السلبيات
1- تحقيق دخل إضافي. 1- عدم امتلاك ما يكفي من الوقت للمتعة.
2- فرصة للنمو والطور. 2- تخصيص الوقت للوظيفة الإضافية على حساب العائلة والأصدقاء.
3- التعرّف على أناس جدد وتوسيع شبكة العلاقات. 3- الشعور بالإرهاق والتعب، والتأثير السلبي على الصحة.
4- تحقيق الذات ورفع الإنتاجية بشكل عام. 4- التأثير سلبًا على جودة الأداء في الوظيفة الرسمية.


وهكذا بعد أن تقارن بين سلبيات وإيجابيات كل قرار قبل أن تتخذه، ستصبح أكثر قدرة على تحليل الموقف أو المشكلة التي أمامك ثمّ اختيار الحلّ الأنسب الذي يعود عليك بأكبر نفع ممكن.


6- ركّز على الأولويات

عندما تتخذ قرارًا ما، احرص على ترتيب أولوياتك ذات العلاقة بهذا القرار من الأهمّ إلى الأقل أهمية. حينما تعي تمامًا ما هو الأكثر أهمية لك في هذا الموقف، ستصبح عملية اتخاذ القرار أسهل عليك. ومن الأمثلة على الأولويات العليا في المواقف الحياتية نجد مثلاً:

تأمين مصدر دخل ثابت.
الحفاظ على درجات عالية في الجامعة أو المدرسة، خاصة بالنسبة لأولئك الحاصلين على منح دراسية نظرًا المنحة قد تُلغى في حال تدنّي العلامات.
الحرص على التطور الشخصي والنمو المستمر.
الحفاظ على صحة جيّدة من خلال التمرين والنظام الغذائي الصحي.
بناء علاقات قوية وطويلة الأمد مع الآخرين.

7- فكّر في البدائل

ابتعد عن انتهاج أسلوب الأبيض أو الأسود في التفكير، فالحياة مليئة بالمناطق الرمادية. قد تعتقد أنّ تملك خيارين فقط لحلّ مشكلة معيّنة أو اتخاذ قرار بشأن موقف ما، لكن ذلك غير صحيح. هنالك آلاف الحلول لكلّ مشكلة، وعدّة طرق للتعامل مع أيّ موقف مهما كان. فكّر دومًا بحلول وخيارات بديلة، بما في ذلك الخيارات التي تتضمن تسوية أو تنازلات معيّنة.


8- ضع خطة طوارئ

احرص دومًا على وضع خطّة للطوارئ، حتى لا تتفاجأ. حينما تكون مستعدًّا للمشكلات التي قد تواجههك، ستخفّ حدّة توترك، وتصبح أكثر قدرة على اتخاذ أي قرار دون خوف من العواقب، لأنك قد استعددت لها مسبقًا.

9- لا تتردّد في طلب العون من الآخرين

تجنّب الشعور بأنك المسؤول الوحيد عن اتخاذ القرارات في عملك أو منزلك أو عائلتك. اطلب العون من الآخرين، سواءً كانوا أصدقاءك أو خبراء في المجال الذي تريد اتخاذ قرار بشأنه. ولا تخجل من اتخاذ قرارات جماعية، حيث أنّ هذا النوع من القرارات يسهم في تخفيف التوتر والضغط عليك ويوزّع المسؤولية على الجماعة بدلاً من فرد واحد. ليس هذا وحسب، بل إنّ القرارات الجماعية تكون في أغلب الأحيان أفضل من القرارات الفردية وأكثر فعالية.


10- أبعد نفسك عن المشكلة إن تطلّب الأمر

إذا لازمك الشعور بالضغط والتوتر تجاه اتخاذ قرار معيّن، ابحث عن وسائل لتُبعد نفسك عن القضية أو المشكلة لبعض الوقت. فلا يمكنك اتخاذ قرار سليم إن كان عقلك لا يفكّر بشكل سليم. يمكنك اتباع الخطوات التالية:

احصل على قسط كاف من الراحة: خذ إجازة من عملك أو جامعتك أو ابتعد عن عائلتك في حال كان القرار الذي تريد اتخاذه عائليًا. اعثر لنفسك على مكان هادئ لتريح ذهنك وتعيد ترتيب أفكارك.
قم ببعض النشاطات التي تلهيك عن المشكلة أو القضية التي تواجهها. شاهد فيلمًا أو اذهب في رحلة، يمكنك أن تقرأ كتابًا أو تخرج في نزهة مع أصدقائك. افعل أيّ شيء ينسيك أمر القرار الذي تريد اتخاذه.
عد من جديد إلى القضية أو المشكلة التي تواجهها بعد أن أخذت استراحة قصيرة. ستجد أن ذهنك أصبح أكثر تفتّحًا وقدرة على مواجهة التحديات الصعبة واتخاذ القرارات المناسبة بشأنها.

إلي أيضًّا: مهارات يجب عليك اكتسابها: إدارة الوقت وترتيب الأولويات

أمّا أفضل السبل لتطوير مهاراتك في اتخاذ القرارات فتكمن في اتخاذ قرارات أكثر! ابدأ بالأمور البسيطة، وخذ قرارات بشأنها، كأن تتخذ قرارًا بالنوم باكرًا من الآن فصاعدًا، أو تلتزم بتناول طعام صحّي، أو أن تقلّل من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي أو غيرها.

خذ قرارات تجاه قضايا بسيطة لا تسبب لك الأذى إن أخفقت في اتخاذ قرار سليم، وطبّق الخطوات السابقة بانتظام. ستجد أنّك وبعد بعض الوقت قد أصبحت أكثر شجاعة في اتخاذ القرارات، بل وأكثر قدرة على اتخاذ قرارات أفضل في مختلف شؤون حياتك.

تذكّر دومًا، ليس هناك ما لا يمكن إصلاحه، أيًّا كان القرار الذي اتخذته، يمكنك دومًا اتخاذ قرار جديد يصلح ما أفسده سابقه أو يلغيه أو يحسّنه. فلا تستلم، وابدأ في الحال بصنع مستقبلك بيديك من خلال قراراتك!

تعرّفوا على المزيد من المهارات الحياتية والوظيفية، من خلال زيارة صفحة المهارات الوظيفية على منصّة تعلّم. ولا تنسوا مشاركتنا آرائكم وتعليقاتكم من خلال صفحتنا على الفيسبوك. أمّا في حال رغبتم في معرفة كلّ جديد من الفرص والمقالات، فبادروا بالتسجيل على موقعنا في الحال.

[Mary Naeem]

ما هو المقصود باتخاذ القرارات؟

اتخاذ القرارات في أبسط تعريفاته هو عملية الاختيار الناجح بين أمرين، أمّا المقصود به كمصطلح في مجال الأعمال، فهو المقدرة على الاختيار بين حلّين أو أكثر لمشكلة معيّنة. حيث يعتمد اتخاذ القرار على أحد العاملين التاليين أو كلاهما:

بسلوكيات بسيطة، تعلم فن الثقة بالنفس الثقة بالنفس هي مفتاح الوصول للنجاح في حياتك ، ولتحقيق الأفضل في مجال عملك و في علاقاتك.

الحدس: وهو الرجوع إلى المشاعر الغريزية عند اتخاذ قرار معيّن. قد يصفه البعض بالحاسة السادسة، وربما يتخيّلونه كقدرة خارقة، إلاّ أنّ الحدس يأتي في واقع الأمر من مزيج من خبرات سابقة وقيم شخصية يمتلكها الفرد.
المنطق: وهو استخدام الأرقام والحقائق المتوافرة حول مشكلة أو قضية معيّنة لاتخاذ القرار المناسب لحلّها.

قد تتساءل هنا أيّ هذه الأسس أفضل عند اتخاذ القرارات، والجواب ببساطة هو الإثنين معًا. فالحدس وحده قد لا يكون كافيًا نظرًا لأنه يعتمد على المشاعر الشخصية وحسب، في أنّ المنطق أيضًا قد يهمل الجانب الإنساني ويركّز على الحقائق المادية، لذا فالموازنة بينهما تؤدي في معظم الأحيان إلى اتخاذ قرارات سليمة وصائبة.

[Mary Naeem]

ما هي خطوات اتخاذ القرار؟

تتضمّن عملية اتخاذ القرار الخطوات التالية، حيث يمكنكم اتباعها
كلّها أو بعضها بحسب القضية أو المشكلة المطروحة أمامكم:

تحديد المشكلة، أو التحدي أو الفرصة المتاحة.
وضع قائمة بجميع الحلول الممكنة.
تقييم تكاليف وإيجابيات وسلبيات كلّ خيار من الخيارات المطروحة.
اختيار حلّ واحد أو إجابة مناسبة من بين الحلول المقترحة.
تقييم أثر القرار المتخذ وإجراء أي تعديلات أو تغييرات ضرورية.

[Mary Naeem]

عيوب شخصيّة istp

التمسُّك الشديد بالرأي

قد تبدو استقلاليَّة شخصيّات istp القويّة وطبيعتهم الصريحة فظّة
في بعض الأحيان إلى حد رفض آراء الآخرين أو احتياجاتهم.
إنّهم مدفوعون بعقليّة السير مع التيّار عندما يتماشى هذا التيار مع
اتجاههم الشخصي، ولكن إذا قاطع شيء خططهم، فإنّهم يتعاملون
معه بمُنتهى الحزم - وغالبًا بشكلٍ صريح وجريء - لإعادة الأمور
إلى مسارها الصحيح. إنّهم يجدون صعوبة شديدة في التنازل
عن المسار الذي اختاروه، وإذا اقترح شخصٌ ما بديلاً،
فقد يُبدون انزعاجًا كبيرًا ويعارضون ذلك بشدّة.

[Mary Naeem]

عيوب شخصيّة istp صعوبة التعبير العاطفي

نظرًا لاعتمادهم بشكلٍ كبير على المنطق، فإنّ الأشخاص من نوع
istp يواجهون صعوبة كبيرة في التعبير عن عواطفهم.
حتى عندما يدركون حاجتهم إلى التعبير عن مشاعرهم،
فإنَّ يعجزون عن ذلك تمامًا. إنَّ هذه العقلية التي تحركها المنطق
قد تجعل منهم أشخاصًا جامدين وخاصةً عندما يتعاملون
مع أشخاص يسعون إلى استجابة أكثر عاطفيّة.
وفي المواقف الاجتماعيّة أو الرومانسيّة، قد يؤدي عجزهم
عن التعبير عن مشاعرهم إلى اعتقاد الآخرين بأنّهم
لا يبالون حتى لو كانوا مهتمين حقًا.

[Mary Naeem]

عيوب شخصيّة istp


الخصوصيّة والتحفُّظ

يُفضّل أصحاب شخصيّة istp إبقاء حياتهم الشخصيّة بعيدًا عن أعين الجمهور، حتى مع الأصدقاء المُقرَّبين أو أفراد الأسرة. وغالبًا ما يُنظر إليهم على أنّهم أشخاص غامضون، حيث يقومون بإخفاء عوالمهم الداخليّة إلى حدٍ كبير عن الأنظار. وبدلاً من الانخراط في حديث قصير أو مشاركة القصص الشخصيّة، فإنّهم يميلون إلى الصمت أو عدم الإفصاح، مما قد يجعل من الصعب التعرُّف عليهم على مستوى أعمق.

وفي حين قد تسمح لهم هذه السمة بالحفاظ على الحدود الشخصيّة، إلا أنها قد تؤدي تؤثّر على علاقاتهم، حيث قد يسيء الآخرون تفسير خصوصيّتهم على أنها عدم اهتمام أو رغبة في الانعزال.

[Mary Naeem]

عيوب شخصيّة istp


سرعة الملل

يتميّز أصحاب شخصيّة istp بالرغبة المُستمرّة في التجديد، فبمُجرَّد أن يشعروا بأنّهم اكتشفوا موضوعًا ما، فإنّهم يفقدون الاهتمام بسرعة ويبحثون عن شيء أكثر تحفيزًا. يُمكن أن تجعل هذه السمة من الصعب عليهم الالتزام بالمشاريع أو الالتزامات طويلة الأجل، خاصةً إذا وجدوا المهمّة روتينيّة أو غير مثيرة.

وبالطبع سيؤدي هذا الاتّجاه في بيئات العمل إلى مهام غير مكتملة أو تغييرات مُتكرِّرة في التركيز الوظيفي، مما بدوره يجعلهم غير موثوق بهم من قبل الشركات حيث قد يتخلّون عن عملهم في أي لحظة.

[Mary Naeem]

عيوب شخصيّة istp


الاستقلاليّة

في حين أنّ استقلاليّة الأشخاص من نوع istp هي نقطة قوّة،
إلا أنّه يُمكن أن تُمثِّل أيضًا تحديات كبيرة، خاصةً في العلاقات
الاجتماعية. إنّهم يعطون الأولويّة لاستقلاليّتهم، وغالبًا ما يشعرون
بالضجر والاختناق بسبب الجداول الزمنيّة والالتزامات أو توقعات الآخرين.
إنهم عمومًا لا يحبون أن تُفرض عليهم خطط شخص آخر وقد
يصبحون مُتمردين عندما يُطلب منهم الالتزام بروتين مُعيّن.

[Mary Naeem]

عيوب شخصيّة istp


الإفراط في التشكُّك

إنّ الأشخاص من نوع istp متشككون بطبيعتهم ويضعون دائمًا الأفكار التي لا يوجد لها دليل واضح أو أساس منطقي موضع شك. وفي حين تساعدهم هذه السمة على تجنُّب الوقوع في فخ الادعاءات غير المُثبَتة، فإنَّ التشكُّك المُفرِط يمكن أن يحبسهم في التجارب المُجرَّدة أو الذاتيّة التي خاضوها بأنفسهم.

وفي السياقات الاجتماعيّة، قد يظهر هذا الأمر في صورة عدم ثقة في الآخرين مما يؤثّر على علاقاتهم مع الجميع. وفي بعض الحالات، قد يؤدي هذا التشكُّك المفرط إلى تجنُّب المُخاطرة، مفضِّلين فقط ما يُمكنهم التحقق منه، وهو ما قد يحد من آفاقهم الشخصيّة أو المهنيّة.