وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

أهمية الصداقة


زيادة الإنتاجية

أوجدت بعض الدراسات أن الصداقات
الجيدة تحسن المزاج، وتجلب السعادة،
الأمر الذي ينعكس بشكل إيجابي كبير على العمل.

لذلك فإن الأفراد الذين تربطهم علاقات
صداقة قوية لقترة زمنية طويلة كانت لديهم نسبة الإنتاجية
في العمل مرتفعة مقارنة مع أولئك الاشخاص
الذين لا يملكون هذه الروابط والصداقات.

[Mary Naeem]

أهمية الصداقة


إيجاد ملجأ للدعم

إن علاقات الصداقة الجيدة تحد بشكل
مباشر من ضغط الدم، وتخفف من شدة التوتر،
وتجعل الفرد أقل عرضة للإصابة بالإكتئاب،
وتجعل ظرفه الصحي أفضل، وهذا ما جاء نتيجة دراساتٍ
بينت أن من لديه أصدقاء جيدين يعيشون حياة أفضل وأطول.

[Mary Naeem]

أهمية الصداقة


أن الصديق الحقيقي يقدم كل ما يستطيع تقديمه
من دعم مادي، ومعنوي، وإنساني لصديقه سواء كان بحاجتها
أو لم يكن، لذا من لديه صديق وفي ومخلص
بإمكانه مواجهة أقسى الظروف وأصعبها.

[Mary Naeem]

أهمية الصداقة


تحسين الصحة الجسدية والعاطفية وتعزيزها

بينت دراسة حديثة قامت بها جامعة هارفارد
أن علاقات الصداقة الجيدة والقوية تساهم
بشكل كبير في الخروج من المشاكل الصحية بأسرع وقت.

وذلك من خلال تعزيز صحة الدماغ،
وجعل الفرد قادراً على انتقاء أسلوب أفضل لحياته
يحافظ من خلاله على قوته وعزيمته.

كما أن الصداقة الجيدة كما قلنا تخفف من شدة التوتر.

[Mary Naeem]

أهمية الصداقة


لا تعاني من الوحدة

إن وجود الصديق الوفي في حياتك يجعلك لا تشعر بالوحدة،
حيث ستشاركه التجارب التي تخوضها في حياتك.

كما أنك ستعيش مع صديقك الكثير من المواقف الخاصة بكما.

وكما أنكما غالباً ما تمتلكان نفس المبادئ، والقيم،
والأفكار، والذكريات، كما أنكما ستتشاركان بجميع المناسبات الحزينة والسعيدة.

[Mary Naeem]

أهمية الصداقة


التفاعل مع الآخرين والإحساس بهم

إن علاقة الصداقة تعلمنا الكثير وتصقل شخصيتنا،
فهي تسمح لنا بمشاركة الصديق بكافة حالاته بالفرح،
والحزن، وارتكابه الأخطاء، ومسامحته للآخرين، والمشاكل التي يمكن أن يعيشها.

كل ذلك يعلمنا كيف يمكننا أن نتفاعل مع الناس ونشعر بهم،
ونتقبل وجهات نظرهم وآرائهم حتى
لو كانوا مختلفين وبعيدين عنا كل البعد.

فالصداقة تعتبر هي حجر الأساس لجميع العلاقات
الإنسانية سواء مع زملاء العمل، أو في الزواج.

[Mary Naeem]

محاربة الحزن والشعور بالسعادة

إن الصديق الحقيقي يجعلك سعيداً،
وهذا يمكنك من نشر السعادة لكافة الأشخاص المحيطين بك.
كما أن وجود مثل هذا الصديق يقلل من شعورك بالكآبة والحزن.

حيث يمكنك أن تتلقى أفضل أنواع الدعم النفسي من خلاله عندما
يستمع إليك ويحاول أن يشاركك في إيجاد الحلول لمشاكلك،
ويتعاطف معك، ويقدم لك المساعدة والتشجيع.

[Mary Naeem]

أهمية الصداقة


الصداقة تُعزز من قوة الجهاز المناعي

إن الصديق الوفي يعتبر مصدراً للسعادة، والسعادة بدورها
تزيد المشاعر الإيجابية، التي تعزز مستوى الحالة الصحية.

أمر الذي يعود بالفائدة الكبيرة على الجهاز المناعي للإنسان
حيث أنها تزيد إلى حد كبير من قوته.

وبالتالي يقل الإرهاق البدني والأعراض المرافقة له بنسبة كبيرة.

[Mary Naeem]

أهمية الصداقة
1. زيادة الإنتاجية

أوجدت بعض الدراسات أن الصداقات
الجيدة تحسن المزاج، وتجلب السعادة،
الأمر الذي ينعكس بشكل إيجابي كبير على العمل.

لذلك فإن الأفراد الذين تربطهم علاقات
صداقة قوية لقترة زمنية طويلة كانت لديهم نسبة الإنتاجية
في العمل مرتفعة مقارنة مع أولئك الاشخاص
الذين لا يملكون هذه الروابط والصداقات.

2. إيجاد ملجأ للدعم

إن علاقات الصداقة الجيدة تحد بشكل
مباشر من ضغط الدم، وتخفف من شدة التوتر،
وتجعل الفرد أقل عرضة للإصابة بالإكتئاب،
وتجعل ظرفه الصحي أفضل، وهذا ما جاء نتيجة دراساتٍ
بينت أن من لديه أصدقاء جيدين يعيشون حياة أفضل وأطول.

حيث أن الصديق الحقيقي يقدم كل ما يستطيع تقديمه
من دعم مادي، ومعنوي، وإنساني لصديقه سواء كان بحاجتها
أو لم يكن، لذا من لديه صديق وفي ومخلص
بإمكانه مواجهة أقسى الظروف وأصعبها.

3. تحسين الصحة الجسدية والعاطفية وتعزيزها

بينت دراسة حديثة قامت بها جامعة هارفارد
أن علاقات الصداقة الجيدة والقوية تساهم
بشكل كبير في الخروج من المشاكل الصحية بأسرع وقت.

وذلك من خلال تعزيز صحة الدماغ،
وجعل الفرد قادراً على انتقاء أسلوب أفضل لحياته
يحافظ من خلاله على قوته وعزيمته.

كما أن الصداقة الجيدة كما قلنا تخفف من شدة التوتر.

4. لا تعاني من الوحدة

إن وجود الصديق الوفي في حياتك يجعلك لا تشعر بالوحدة،
حيث ستشاركه التجارب التي تخوضها في حياتك.

كما أنك ستعيش مع صديقك الكثير من المواقف الخاصة بكما.

وكما أنكما غالباً ما تمتلكان نفس المبادئ، والقيم،
والأفكار، والذكريات، كما أنكما ستتشاركان بجميع المناسبات الحزينة والسعيدة.

5. التفاعل مع الآخرين والإحساس بهم

إن علاقة الصداقة تعلمنا الكثير وتصقل شخصيتنا،
فهي تسمح لنا بمشاركة الصديق بكافة حالاته بالفرح،
والحزن، وارتكابه الأخطاء، ومسامحته للآخرين، والمشاكل التي يمكن أن يعيشها.

كل ذلك يعلمنا كيف يمكننا أن نتفاعل مع الناس ونشعر بهم،
ونتقبل وجهات نظرهم وآرائهم حتى
لو كانوا مختلفين وبعيدين عنا كل البعد.

فالصداقة تعتبر هي حجر الأساس لجميع العلاقات
الإنسانية سواء مع زملاء العمل، أو في الزواج.

6. محاربة الحزن والشعور بالسعادة

إن الصديق الحقيقي يجعلك سعيداً،
وهذا يمكنك من نشر السعادة لكافة الأشخاص المحيطين بك.
كما أن وجود مثل هذا الصديق يقلل من شعورك بالكآبة والحزن.

حيث يمكنك أن تتلقى أفضل أنواع الدعم النفسي من خلاله عندما
يستمع إليك ويحاول أن يشاركك في إيجاد الحلول لمشاكلك،
ويتعاطف معك، ويقدم لك المساعدة والتشجيع.

7. الصداقة تُعزز من قوة الجهاز المناعي

إن الصديق الوفي يعتبر مصدراً للسعادة، والسعادة بدورها
تزيد المشاعر الإيجابية، التي تعزز مستوى الحالة الصحية.

أمر الذي يعود بالفائدة الكبيرة على الجهاز المناعي للإنسان
حيث أنها تزيد إلى حد كبير من قوته.

وبالتالي يقل الإرهاق البدني والأعراض المرافقة له بنسبة كبيرة.

[Mary Naeem]

صفات الصديق الحقيقي

الاهتمامات المشتركة

إن الاهتمامات المشتركة هي من الأشياء الأساسية
التي تجمع بين الأصدقاء الحقيقيين، كالهوايات المشتركة،
والثقافة الواحدة، وغيرها من الروابط التي تجعل
الأصدقاء يعيشون بسلام ومحبة.