وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

نصائح لتعليم الأطفال التعبير عن مشاعره
تخصيص طقس يومي للمناقشة:
اجعل مناقشة المشاعر طقساً يومياً، كأن تسأل:
"ما هو أفضل شعور مر بك اليوم، وما هو أصعبه؟".
يعزز هذا الروتين التواصل ويجعل الحديث
عن المشاعر أسهلاً وأكثر طبيعية.

[Mary Naeem]

نصائح لتعليم الأطفال التعبير عن مشاعره
استثمار النزاعات في تعليم الحل:
استفد من المواقف الصعبة التي تحدث في الحياة اليومية
لتعليم الطفل أنَّ الشعور بالغضب طبيعي.
بالإضافة إلى ذلك، ساعده في إيجاد حل للمشكلة بهدوء،
مما يعزز مهارات حل المشكلات لديه مبكراً.

[Mary Naeem]

نصائح لتعليم الأطفال التعبير عن مشاعره
بناء شراكة قوية مع محيط الطفل:
استخدم وسائل الاتصال لإرسال الاستراتيجيات العاطفية
التي تتعلمونها في المدرسة إلى المنزل لدعم التعلم أيضاً.
كما يجب طلب رأي العائلة حول مزاج الطفل
وطريقة تعبيره لضمان نهج موحداً.

[Mary Naeem]

نصائح لتعليم الأطفال التعبير عن مشاعره
احترام الوتيرة التنموية الخاصة:
تذكر أنَّ كل طفل ينمو بوتيرته الخاصة،
لذا يجب تخصيص النهج بناءً على مزاج
الطفل ومرحلته التنموية.
راقب تقدمه واستشر الخبراء إذا شعرت
بوجود تأخر أو احتياج خاصاً.

[Mary Naeem]

نصائح لتعليم الأطفال التعبير عن مشاعرهم

تشير الدراسات النفسية إلى أنَّ أكثر من 80% من أسس الذكاء
العاطفي تتشكل في السنوات الثلاث الأولى من حياة الطفل،
مما يؤكد أنَّ مرحلة الطفولة المبكرة ليست مبكرة
أبداً لبدء التدريب العاطفي.
الذكاءالعاطفي

إليك مجموعة من الإرشادات التي تضمن وضع الأساس الصحيح
للنمو الوجداني السليم مقتبسة من كتاب "تحليل نموذج هرم
الرضع والأطفال الصغار" (Unpacking the Infant–Toddler Pyramid Model):

نمذجة المشاعر كبوصلة:
شارك مشاعرك مع طفلك بوضوح وصراحة، مستخدماً جملاً
مثل "أنا أشعر بالإحباط الآن" أو "أنا سعيد بهذا الأمر".
النمذجة هي أسرع طريق ليتعلم الطفل كيفية التعبير عن المشاعر
للأطفال دون خوف.
تقبّل المشاعر لزرع الأمان:
تجنب رفض أي شعور أو التقليل من قيمته بقول "لا تبكِ"
أو "هذا لا يستحق أن تحزن عليه"،
بل قل: "أتفهّم أنّك غاضب، ومن الطبيعي أن تشعر بهذا"؛
فهذا التأكيد يمنح الطفل مساحة آمنة للبوح.
توسيع قاموس الطفل العاطفي:
ساعد الطفل على توسيع مفرداته العاطفية، ليميّز بين "الغضب"
و"الانزعاج" أو بين "الحزن" و"الإحباط"؛
فكلما كانت لغة المشاعر أغنى، كان تعبيره أدق.
ربط المشاعر بأحاسيس الجسد:
علم الطفل أن يربط مشاعره بأحاسيس جسدية،
مثل "عندما تغضب، تشعر بكرة في معدتك"
أو "عندما تكون قلقاً، تتسارع دقات قلبك".
ويُعد هذا الوعي الداخلي ضرورياً لتطوير مهارات التنظيم الذاتي حقاً.
تحويل المشاعر إلى فعل إيجابي:
بعد تحديد المشاعر، ركّز على السؤال:
"ماذا يمكننا أن نفعل الآن لتشعر بتحسن؟"؛
إذ يحوّل هذا المشاعر السلبية من حالة
سكون إلى عملية نشطة لإيجاد حلول مختلفة.
الفن - لغة بديلة للبوح الصامت:
شجعهم على الرسم أو النحت أو الغناء للتعبير
عن المشاعر التي لا يجدون لها كلمات؛
فالفنون هي قنوات تعبيرية فعالة تُمكن الأطفال
من تفريغ طاقاتهم العاطفية بطريقة صحية.
تخصيص طقس يومي للمناقشة:
اجعل مناقشة المشاعر طقساً يومياً، كأن تسأل:
"ما هو أفضل شعور مر بك اليوم، وما هو أصعبه؟".
يعزز هذا الروتين التواصل ويجعل الحديث
عن المشاعر أسهلاً وأكثر طبيعية.
استثمار النزاعات في تعليم الحل:
استفد من المواقف الصعبة التي تحدث في الحياة اليومية
لتعليم الطفل أنَّ الشعور بالغضب طبيعي.
بالإضافة إلى ذلك، ساعده في إيجاد حل للمشكلة بهدوء،
مما يعزز مهارات حل المشكلات لديه مبكراً.
بناء شراكة قوية مع محيط الطفل:
استخدم وسائل الاتصال لإرسال الاستراتيجيات العاطفية
التي تتعلمونها في المدرسة إلى المنزل لدعم التعلم أيضاً.
كما يجب طلب رأي العائلة حول مزاج الطفل
وطريقة تعبيره لضمان نهج موحداً.
احترام الوتيرة التنموية الخاصة:
تذكر أنَّ كل طفل ينمو بوتيرته الخاصة،
لذا يجب تخصيص النهج بناءً على مزاج الطفل ومرحلته التنموية.
راقب تقدمه واستشر الخبراء إذا شعرت بوجود تأخر أو احتياج خاصاً.

[Mary Naeem]

كيف نساعد الأطفال على التحدث عن مشاعرهم؟


نساعدهم من خلال تسمية المشاعر التي نراها عليهم
("أرى أنك غاضب") بدلاً من سؤالهم عنها مباشرةً،
ونقدم لهم أدوات بصرية (كعجلة المشاعر) أو فنية (كالرسم)
للتعبير غير اللفظي أولاً. الأهم هو أن نكون نحن القدوة
في التعبير عن مشاعرنا بصراحة وهدوء.

[Mary Naeem]

ما هي مهارات التعبير عن المشاعر؟

هي مجموعة من المهارات الوجدانية والمعرفية
التي تشمل أربعة جوانب رئيسة، وهي:

الوعي (تحديد الشعور داخلياً).
التسمية (إعطاء الشعور اسماً).
التعبير (نقله للآخرين بطريقة صحية).
التنظيم (إدارة السلوك الناتج عن هذا الشعور).

[Mary Naeem]

كيف يعبّر الطفل عن مخاوفه؟

غالباً ما يعبّر الطفل عن مخاوفه بطرائق غير لفظية؛
فقد يلجأ إلى الأعراض الجسدية (كآلام البطن المتكررة)،
أو السلوكات التراجعية (كالبكاء غير المبرر أو التشبّث)،
أو اللعب التمثيلي الذي يكرر فيه مصدر خوفه.
وعليه، تكمن مهمتنا في عدم نفي الخوف، ب
ل احتوائه والتحقق من مصدره.

[Mary Naeem]

"بولس المدعو رسولًا ليسوع المسيح
بمشيئة اللَّه وسوستانيس الأخ" [1].
يبدأ الرسالة بروح التواضع فلا يقول: "بولس رسول يسوع المسيح"، بل "المدعوّ رسولًا".
* انظروا كيف يطرد كبرياءهم منذ البداية وينزل حتى الأرض بتخيلاتهم العزيزة عليهم جدًا، إذ يتحدث عن نفسه قائلًا: "المدعو".يقول بولس: ما قد تعلمته لم أكتشفه بنفسي، وإنما دُعيت بينما كنت أضطهد الكنيسة. اللَّه هو الذي أراد أنكم أنتم أيضًا تخلصون بنفس الكيفية. فنحن لم نفعل شيئًا صالحًا من أنفسنا، بل خلصنا بمشيئة اللَّه.

القديس يوحنا الذهبي الفم

إذ هاجم البعض رسولية بولس وسببوا انقسامًا في الكنيسة افتتح الرسالة بتأكيد أنه رسول لا بمشيئة بشرية، ولا بدعوة من إنسان، وإنما "بمشيئة اللَّه". لقد دعاه الرب نفسه للعمل الرسولي بالنعمة المجانية، فتهيأ ليُعلن الخلاص المجاني للآخرين. إنه لم ينل الرسولية عن استحقاقٍ شخصيٍ بل خلال مشيئة اللَّه. وأنه ليس كالأنبياء الكذبة الذين قيل عنهم: "لم أُرسل الأنبياء بل هم جروا؛ لم أتكلم معهم بل هم تنبأوا" (إر21:23). لو تُرك الرسول لمشيئته الخاصة لما صار رسولًا إذ يقول: "فإذًا ليس لمن يشاء ولا لمن يسعى، بل للَّه الذي يرحم" (رو6:9). كما أنه لا يكتب لهم ليطلب منهم مديحًا أو لكي يقبلوه رسولًا، وإنما كرسول مدعو من اللَّه لخدمة الأمم، يكتب إلى الكنيسة التي زرعها بنعمة اللَّه لتكون مقدسة في الرب.
* يكتب أنه "رسول بمشيئة اللَّه"، ملمحًا بهذا إلى الرسل الكذبة الذين لم يُرسلوا بواسطة المسيح، وتعاليمهم ليست حقًا. توجد فِرقْ كثيرة منحرفة، تكرز بالمسيح حسب أهوائهم، هؤلاء يحطمون الكنائس؛ ولا تزال أغصانهم الجافة باقية معنا إلى اليوم.

الأب أمبروسياستر

"سوستانيس الأخ": كان سوستانيس رئيس المجمع اليهودي، آمن بالسيد المسيح. وهو كورنثوسي المولد، محبوب لدى الشعب، لذا حسبه الرسول شريكًا معه في الرسالة حتى يقبل الكل ما ورد فيها. لعلّه هو نفسه سوستانيس الذي ذكره معلمنا لوقا البشير في أعمال 17:18 الذي نال بركة الضرب من اليونانيين أمام غاليون والي أخائية وهو بعد يهودي.
إذ قبل سوستانيس الإيمان المسيحي وكان مع الرسول بولس في أفسس ساهم في العمل الكرازي، الأمر الذي يفرح قلب كل مسيحي في كورنثوس. ولعل في ذكره دعوة لكل شعب كورنثوس أن يقتدوا بسوستانيس الذي تحوّل من رئيس مجمع يهودي إلى كارزٍ ومبشرٍ.
اعتاد الرسول أن يضم إليه في رسائله أحد العاملين معه أو أحد تلاميذه، ليبث في الشعب روح الحب والعمل الجماعي. بروح التواضع الممتزج بالحب يقدم سيمفونية سماوية مفرحة للسمائيين.
* إنه مثال آخر لتواضعه، فإنه يضع معه في ذات المرتبة من هو أقل من أبلوس، فإن الفارق بين بولس وسوستانيس عظيم. فإن كان يوجد فارق شاسع هكذا فيضع معه من هو أقل منه بكثير، ماذا يمكن أن يقول هؤلاء الذين يحتقرون من هم مساوين لهم؟
* يصنع الاثنان سيمفونية: بولس وسوستانيس عندما كتبا الرسالة الأولى إلى أهل كورنثوس؛ وبعد ذلك بولس وتيموثاوس حين أرسلا الرسالة الثانية إلى نفس الأشخاص.

القديس يوحنا الذهبي الفم

[Mary Naeem]

* انظروا كيف يطرد كبرياءهم منذ البداية وينزل حتى الأرض بتخيلاتهم العزيزة عليهم جدًا، إذ يتحدث عن نفسه قائلًا: "المدعو".يقول بولس: ما قد تعلمته لم أكتشفه بنفسي، وإنما دُعيت بينما كنت أضطهد الكنيسة. اللَّه هو الذي أراد أنكم أنتم أيضًا تخلصون بنفس الكيفية. فنحن لم نفعل شيئًا صالحًا من أنفسنا، بل خلصنا بمشيئة اللَّه.

القديس يوحنا الذهبي الفم