وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

علاج الاكتئاب النفسي:

زيارة الطبيب المختص لتلقي العلاج والأدوية المناسبة.
تحديد المشكلة الأساسية التي أدت إلى إصابة الإنسان بالاكتئاب للتخلُّص منها ومعالجة السبب.
الخروج من المنزل بشكلٍ يومي والسير في الطبيعة.
ممارسة بعض من تمارين التأمل والاسترخاء في الطبيعية.
عدم الاستسلام والخروج مع الأصدقاء والعائلة في نزهاتٍ يوميةٍ للترفيه عن النفس.
ممارسة التمارين الرياضية لتي تساعد على تنشيط الدورة الدموية بشكلٍ يومي.
ممارسة بعض الهوايات المسلية.
مرافقة الأشخاص الإيجابيين الذين يحبون المرح، والابتعاد عن كل السلبيين.
التقرب من الله وأداء الصلوات اليومية التي تريح الأعصاب والنفس.
النهوض من الفراش باكرًا والجلوس على الشرفة للاستمتاع بأشعة الشمس التي تحرض إفراز هرمون السعادة.
تناول الغذاء الصحي الذي يغذي الدماغ، والعقل، والنفس كالأفوكادو، والمكسرات بأنوعها المختلفة، والحليب، والشوكولا السوداء.
الابتعاد عن شرب الكحول، أو المنبهات، أو التدخين.

[Mary Naeem]

الهوس النفسي هو اضطراب غير طبيعي في المزاج
ترتفع طاقة الفرد فيه بشكلٍ متزايد،
وتستمر هذه الأعراض عادةً مدة إسبوع تقريبًا.
يصاب الإنسان بالهوس نتيجة عدة أسباب
وعوامل منها عوامل وراثية، وعوامل اجتماعية كالفقر والتشرد،
وعوامل أخرى مرتبطة بفقدان شخصٍ عزيز مقرَّبٍ من الإنسان.

[Mary Naeem]

أعراض مرض الهوس النفسي:

زيادة الأنشطة غير الهادفة على مستوى العمل، والدراسة، والعلاقات الاجتماعية.
فرط الحركة، والتعرض إلى الإجهاد، وعدم النوم والراحة اليومية.
زيادة الرغبة الجنسية عند الرجل والمرأة، ما يدفعهم إلى ممارسة العلاقات الجنسية غير المشروعة.
ظهور بعض الأعراض الجسدية على الإنسان كفرط التعرق، وفقدان الوزن، وسرعة التصرف.
تشتت الأفكار ومقاطعة كلام الآخرين.
الثقة الزائدة بالنفس وارتفاع نبرة الصوت

[Mary Naeem]

الهوس الشبقي
وهو الذي يتوهم فيه الشخص
بأنَّ أحدًا يراقبه ويراقب تصرفاته.

[Mary Naeem]

هوس الشهرة


وهو الذي يدفع الإنسان إلى ملاحقة الفنانين
وتقليد حركاتهم وطريقة لباسهم.

[Mary Naeem]

هوس الشراء


حيث يجد المريض متعةً غريبةً في شراء
أشياء غير ضرورية والتسوق بشكلٍ يومي.

[Mary Naeem]

هوس نتف الشعر


حيث لا يستطيع المريض أن يتحمل
نفسه فيقوم بنتف شعره.

[Mary Naeem]

هوس السرقة


يدفع المريض إلى إدمان هذه العادة الضارة.

[Mary Naeem]

هوس الحرائق


يدفع المريض إلى التفريغ عن مشاعره
الداخلية عن طريق إشعال الحرائق.

[Mary Naeem]

علاج الهوس النفسي:

يتطلب الهوس مراجعة الطبيب لإجراء الإختبارات الضرورية.
تناول الأدوية في وقتها المناسب والالتزم بالمواعيد والمدة التي يحددها الطبيب.
معالجة الأسباب التي أدت إلى الإصابة بمرض الهوس.
خضوع المريض إلى جلسات معرفية وسلوكية.
خضوع المريض إلى جلسات من الاسترخاء تحت إشراف الطبيب المعالج.
إحاطة المريض بالرعاية والاهتمام داخل أسرته.