وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

كيف يمكن لك أن تكون متواضعاً دون أن تحط من شأن نفسك؟

كن واقعياً وصادقاً؛ ذلك لأنَّ التواضع ببساطة هو القدرة على الوصول إلى أعماق أنفسنا واستيعاب إحساسنا بتقدير الذات.

تذكَّر أنَّ المواد التي تتشكل منها هي نفسها عند أي إنسان آخر؛ فأنت لست أسوأ من الأغنياء والأقوياء، ولا أفضل من المحرومين أو المرضى؛ إلَّا أنَّه وفي الوقت نفسه لا يوجد أحد يشبهك تماماً بنقاط قوتك ومواهبك وقدراتك وحساسيتك ومخاوفك وانعدام حسك بالأمان؛ فأنت تسهم فيمنح هذا العالم شيئاً فريداً لا يستطيع أي شخص آخر منحه.

يوجد التواضع حيث تُطبَّق مُفارقة القيمة المتساوية على كل شخصٍ آخر وعلى تفرده الكامل، إذ يبحث التواضع عن نقاط قوتك وقابلية الخطأ لديك، وعن أن تكون صادقاً مع نفسك.

جرِّب القيام بهذا التمرين:

جرِّب هذا التمرين إذا كنت تحاول أن تكون متواضعاً دون أن تنتقص من قيمة نفسك:

اجلب قلماً وورقة أو افتح مستنداً جديداً على جهاز كمبيوترك.
اكتب 10 أمور مدهشة عن نفسك؛ قد تكون هذه الأمور أي شيء من ابتسامتك اللطيفة إلى نكتة مضحكة قلتها منذ عامين أو قدرتك على رعاية أطفالك أو حتى إنجاز حديث لك.
والآن، اكتب الموارد التي ساعدتك على تحقيق هذه الأمور العشرة المذهلة؛ ويمكن أن يكون الأمر بسيطاً مثل "لقد ورثت حس دعابتي من أمي" أو "لقد حصلت على هذه الترقية بدعمٍ من زملائي في العمل".
اكتب 10 أمور غير مثالية وإنسانية عن نفسك؛ قد تتضمن أموراً من الماضي وأنت تعمل عليها منذ ذاك الحين، مثل "اعتدت أن أهتم حقاً بما يعتقده الناس"، أو أن يتعلق الموضوع بأمرٍ لا زلت تعمل عليه مثل "أحياناً أكون مُطوقاً جداً في عملي".
وأخيراً، تخيَّل عدداً قليلاً من الأشخاص الذين تحترمهم وتعجب بهم حقاً، وتوقف برهة وتساءل عمَّا إذا كان أيٌّ منهم قد واجه الأشياء غير المثالية التي تعانيها أنت. والاحتمالات المُتاحة ستكون أنَّه لن يكون من الصعوبة بمكان تخيُّل أنَّ الأشخاص الذين يعجبونك جداً لديهم بعض المزايا البشرية.

هذا كل شيء، ويمكنك القيام بهذا التمرين في أي وقت تشعر فيه أنَّك تنتقص من قيمة نفسك لكونك إنساناً أو في أي وقت تنسى فيه هذه الإنسانية.

[Mary Naeem]

ليس التواضع هو الكلمة الوحيدة
التي تُشتَق من جذر "من الأرض"
فكذلك تفعل كلمة إنسان؛
كون التواضع يعني ببساطة أن تكون إنساناً،
وينطوي هذا على الاعتراف بجميع تحدياتنا
وعيوبنا ونواقصنا إلى جانب قوتِنا
ومهاراتنا وقدراتنا وإنجازاتنا.

[Mary Naeem]

يشمل التواضع كامل التجربة الإنسانية؛
ويعني هذا أن تكون واثقاً وفخوراً
إلى جانب كونك تشعر بعدم الأمان وعدم اليقين،
ممَّا يعني أنَّ لدينا دائماً مزيدٌ من الأشياء لكي نتعلم
عنها ومزيد من النمو الذي علينا أن ننجزه،
وأنَّنا لا نتمتع أبداً بخبرة كبيرة في حياة أي شخص
آخر كما يفعل هو؛ ولهذا يمكننا الوثوق بتجاربه
حتى لو كانت تبدو مختلفة عن تجاربنا.

[Mary Naeem]

إذا كنا متواضعين فنحن واقعيون
ونحاول ألَّا نبالغ في تضخيم أنفسنا
لنبدو أكثر قيمة أو أهمية؛
ذلك لأنَّنا نعلم أنَّنا نستحق بالفعل
أن نكون كذلك بغض النظر عمَّا نبنيه أو نحققه.

[Mary Naeem]

لا يتعارض التواضع مع احترام الذات،
فهما في الفريق نفسه؛
وعندما نتمكَّن حقاً من قبول أنفسنا بالكامل
بأخطائنا و تحدياتنا، ستكون هذه علامة
على تقدير الذات العالي لأنَّنا لا نخاف
ولا نخجل من أي جزء من أنفسنا.

[Mary Naeem]

يمكننا قبول خبراتنا وحدودنا والمكان
الذي تلقينا منه الدعم دون أن نخاف
أو نهرب منها، وهذا هو التواضع:
أن تعرف كيف تكون متواضعاً
دون أن تنتقص من قيمة نفسك.

[Mary Naeem]

التواضع يعني أن تكون إنساناً:

ليس التواضع هو الكلمة الوحيدة التي تُشتَق من جذر "من الأرض" فكذلك تفعل كلمة إنسان؛ كون التواضع يعني ببساطة أن تكون إنساناً، وينطوي هذا على الاعتراف بجميع تحدياتنا وعيوبنا ونواقصنا إلى جانب قوتِنا ومهاراتنا وقدراتنا وإنجازاتنا.

يشمل التواضع كامل التجربة الإنسانية؛ ويعني هذا أن تكون واثقاً وفخوراً إلى جانب كونك تشعر بعدم الأمان وعدم اليقين، ممَّا يعني أنَّ لدينا دائماً مزيدٌ من الأشياء لكي نتعلم عنها ومزيد من النمو الذي علينا أن ننجزه، وأنَّنا لا نتمتع أبداً بخبرة كبيرة في حياة أي شخص آخر كما يفعل هو؛ ولهذا يمكننا الوثوق بتجاربه حتى لو كانت تبدو مختلفة عن تجاربنا.

إذا كنا متواضعين، فنحن واقعيون، ونحاول ألَّا نبالغ في تضخيم أنفسنا لنبدو أكثر قيمة أو أهمية؛ ذلك لأنَّنا نعلم أنَّنا نستحق بالفعل أن نكون كذلك بغض النظر عمَّا نبنيه أو نحققه.

لا يتعارض التواضع مع احترام الذات، فهما في الفريق نفسه؛ وعندما نتمكَّن حقاً من قبول أنفسنا بالكامل بأخطائنا و تحدياتنا، ستكون هذه علامة على تقدير الذات العالي لأنَّنا لا نخاف ولا نخجل من أي جزء من أنفسنا.

يمكننا قبول خبراتنا وحدودنا والمكان الذي تلقينا منه الدعم دون أن نخاف أو نهرب منها، وهذا هو التواضع: أن تعرف كيف تكون متواضعاً دون أن تنتقص من قيمة نفسك.

[Mary Naeem]

صفات يجب أن تتوفر في شخصيتك لتكون محبوباً من الجميع


تلعبُ الشخصيّة دوراً مهماً في جعل الإنسان محبوباً ومرغوباً
من قبل كل الأشخاص المحيطين بهِ كالعائلة والأصدقاء،
ولكي تكون صاحب شخصيّة مميزة ومحبوبة عليك أن تتمتع
بمجموعةٍ من الصفات المهمة والتي سنعرفك عليها
من خلال هذه المقالة.

1- الدعابة

عادةً ما يُحب الناس الجلوس مع صاحب الشخصيّة المرحة
والذي يتمتعُ بروح الدعابة، وذلك لأنّهم يجدون كل الراحة
والتسلية معهُ، كما وينسون معهُ كل همومهم ومشاكلهم الحياتيّة،
لذلك فإنّ روح الدعابة هي من أهم الصفات التي يجب أن تتوافر
في شخصيتك، لكي تكون محبوباً من الجميع.

2- التواضع

يتهرّب الناس عادةً من الجلوس أو الحديث مع أصحاب الشخصيّة
المغرورة والمتعجرفة، لذلك فإنّ الغرور يُعتبر من أسوء الصفات
التي من الممكن أن توصل صاحبها إلى الفشل في كل شي يقوم بهِ
في حياتهِ، لذلك يجب أن تتمتع بصفة التواضع لكي تكسب محبة
الناس وتقربهم منك، ولكي تكون ناجحاً في حياتكَ بشكلٍ عام.




3- الإحساس بالآخرين

تُعتبر هذه الصفة من أهم الصفات التي يجب أن تتوافر
في شخصيتك لكي تكون محبوباً ومقرّباً من جميع الأشخاص حولك،
لذلك عليك أن تراعي شعور الآخرين، وأن تساندهم وتكون معهم
في أحزانهم وأفراحهم، وأن تكون على استعدادٍ دائم لتقديم
يد العون والمساعدة لكل من يحتاجها،
وذلك لكي تكون شخصيّة محبوبة ومميزة عند الجميع.


4- الاستماع للآخرين

القدرة على الاستماع للآخرين والإنصات لمشاكلهم وهمومهم
من الصفات الضروريّة والمهمة والتي يجب أن تتوافر
في شخصيتك لكي تكون شخصاً محبوباً،
لذلك يجب أن تكون حريصاً وقادراً على الاستماع للآخرين
في حال استشاروك بأي أمرٍ مهم، واحرص على تقديم النصيحة
لهم كي تساعدهم على التخلص من همومهم ومشاكلهم بطريقةٍ حكيمة.


كما رأيت عزيزي القارئ فإنّ صاحب الشخصيّة المحبوبة والمميزة يجب أن يتمتع بالعديد من الصفات كامتلاكهِ لروح الدعابة، التواضع، الإحساس بالآخرين، والإستماع لهمومهم ومشاكلهم.

[Mary Naeem]

صفات يجب أن تتوفر في شخصيتك لتكون محبوباً من الجميع


الدعابة

عادةً ما يُحب الناس الجلوس مع صاحب الشخصيّة المرحة
والذي يتمتعُ بروح الدعابة، وذلك لأنّهم يجدون كل الراحة
والتسلية معهُ، كما وينسون معهُ كل همومهم ومشاكلهم الحياتيّة،
لذلك فإنّ روح الدعابة هي من أهم الصفات التي يجب أن تتوافر
في شخصيتك، لكي تكون محبوباً من الجميع.

[Mary Naeem]

صفات يجب أن تتوفر في شخصيتك لتكون محبوباً من الجميع

التواضع

يتهرّب الناس عادةً من الجلوس أو الحديث مع أصحاب الشخصيّة
المغرورة والمتعجرفة، لذلك فإنّ الغرور يُعتبر من أسوء الصفات
التي من الممكن أن توصل صاحبها إلى الفشل في كل شي يقوم بهِ
في حياتهِ، لذلك يجب أن تتمتع بصفة التواضع لكي تكسب محبة
الناس وتقربهم منك، ولكي تكون ناجحاً في حياتكَ بشكلٍ عام.