وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

"ويل للذين يقضون أقضية الباطل وللكتب الذين يسجلون جورًا"
(إش 10: 1).

* تأملوا الاتهام: "جعل نفسه ابن الله " [7].
اخبروني، هل هذا أساس اتهام، أن الذي يمارس أعمال ابن الله
يدعو نفسه ابن الله؟ ماذا إذن يفعل المسيح؟ بينما كانوا يواصلون
هذا الحوار الواحد يلي الآخر واصل هو سلامه، متممًا قول النبي:
"لم يفتح فاه، في تواضعه نزع حكمه" (إش 53: 7-8)

القديس يوحنا الذهبي الفم

[Mary Naeem]

النقيض الحقيقي للتواضع ليس الثقة بالنفس،
بل الغطرسة؛ والتي كانت تعني عند اليونانيين القدماء
"الكبرياء المُفرط تجاه الآلهة أو في مواجهتها"؛
فمثل إيكاروس (Icarus) الذي حلَّق قريباً جداً من الشمس،
كذلك يشعر الناس الذين لديهم غطرسة بأنَّهم بطريقةٍ
أو بأخرى أعلى أو أكثر قيمة من هؤلاء الذين هم "من الأرض"،
وغالباً ما يؤدي هذا الوهم إلى دمارهم.

[Mary Naeem]

الغطرسة لم تختفِ خلال الـ 2000 سنة الماضية، حيث توجد حالات لا حصر لها من الناس الذين يشعرون أنَّه "لا يمكن المساس بهم"، أو أنَّهم أكثر قيمة من الآخرين؛ من آباء لا يرحمون ورؤساء تنفيذيين استغلاليين ومراهقين متهورين ومشاهير متغرطسين.

نحن جميعاً قد وقعنا ضحية للغطرسة في مرحلة ما؛ كالتفاخر بإنجازاتنا أو الشعور بأنَّنا نهتم أكثر بشيء سبق وأن حققناه، أو الشعور بأنَّنا لا نُقهَر أو أنَّنا على دراية بكل شيء أو أن نطلق أحكاماً على الآخرين الذين لا يتطابقون ومعاييرنا التي فرضناها على أنفسنا.

[Mary Naeem]

الغطرسة لا تتعلق بالثقة على الإطلاق،
فنحن لسنا بحاجة إلى التباهي بإنجازاتنا
أو التظاهر بأنَّنا قمنا بكل شيء لوحدنا دون
أن نتلقى أي دعم إذا كنا نشعر حقاً بالثقة تجاه هويتنا؛
حيث تُنشئ الثقة الحقيقية التواضع لأنَّ قيمتنا الذاتية تكون داخلية.

[Mary Naeem]

نقيض التواضع:

النقيض الحقيقي للتواضع ليس الثقة بالنفس، بل الغطرسة؛ والتي كانت تعني عند اليونانيين القدماء "الكبرياء المُفرط تجاه الآلهة أو في مواجهتها"؛ فمثل إيكاروس (Icarus) الذي حلَّق قريباً جداً من الشمس، كذلك يشعر الناس الذين لديهم غطرسة بأنَّهم بطريقةٍ أو بأخرى أعلى أو أكثر قيمة من هؤلاء الذين هم "من الأرض"، وغالباً ما يؤدي هذا الوهم إلى دمارهم.

لكنَّ الغطرسة لم تختفِ خلال الـ 2000 سنة الماضية، حيث توجد حالات لا حصر لها من الناس الذين يشعرون أنَّه "لا يمكن المساس بهم"، أو أنَّهم أكثر قيمة من الآخرين؛ من آباء لا يرحمون ورؤساء تنفيذيين استغلاليين ومراهقين متهورين ومشاهير متغرطسين.

نحن جميعاً قد وقعنا ضحية للغطرسة في مرحلة ما؛ كالتفاخر بإنجازاتنا أو الشعور بأنَّنا نهتم أكثر بشيء سبق وأن حققناه، أو الشعور بأنَّنا لا نُقهَر أو أنَّنا على دراية بكل شيء أو أن نطلق أحكاماً على الآخرين الذين لا يتطابقون ومعاييرنا التي فرضناها على أنفسنا.

لكنَّ الغطرسة لا تتعلق بالثقة على الإطلاق، فنحن لسنا بحاجة إلى التباهي بإنجازاتنا أو التظاهر بأنَّنا قمنا بكل شيء لوحدنا دون أن نتلقى أي دعم إذا كنا نشعر حقاً بالثقة تجاه هويتنا؛ حيث تُنشئ الثقة الحقيقية التواضع لأنَّ قيمتنا الذاتية تكون داخلية.

[Mary Naeem]

تتعلق الغطرسة بالخزي:

إذا كان التواضع يتعلق بالقبول الحقيقي لأنفسنا ككل، فالغطرسة ترفض قبول الأجزاء التي لا نحبها؛ ومن المفارقات أنَّ الغطرسة غالباً ما ترتبط بمستويات عالية من الشعور بالخزي والشك في الذات لأنَّنا نشعر أنَّنا لسنا جديرين أو جيدين بما فيه الكفاية؛ لذلك نشعر بالحاجة إلى التنفيس عن المشاعر الدفينة والمغالاة في تضخيم إنجازاتنا.

تُظهِر الأبحاث في الواقع أنَّ الأشخاص الذين يُفرطِون بالتفاخر والغطرسة هم أكثر ميلاً إلى الشعور بالخزي، وتنبع قيمتهم الذاتية من إنجازاتهم بدلاً من كونها تنبع من الإحساس الجوهري بالقيمة؛ مما يعني أنَّ تقدير الذات عند المتغطرس مشروط دائماً، وإذا فشل في أي شيءٍ- كفقدان وظيفة أو علاقة- فسيتلاشى المصدر الخارجي للقيمة ويعود الشعور بالخزي.

من ناحية أخرى، يدور التواضع في فلَكِ القيمة الذاتية الداخلية غير المشروطة؛ ذلك لأنَّ القيمة الذاتية موجودة ومستمرة بغضِّ النظر عن تقلبات الظروف الخارجية في حياة ذلك الشخص؛ فلا شيء مما يبنيه الإنسان أو يحققه أو يخسره قد يزيد أو يُنقص من تقدير الذات، ولا يحتاج الشخص إلى التباهي بخصوصه.

[Mary Naeem]

كن واقعياً وصادقاً
ذلك لأنَّ التواضع ببساطة
هو القدرة على الوصول إلى أعماق أنفسنا
واستيعاب إحساسنا بتقدير الذات.

[Mary Naeem]

أنت لست أسوأ من الأغنياء والأقوياء
ولا أفضل من المحرومين أو المرضى؛
إلَّا أنَّه وفي الوقت نفسه لا يوجد أحد يشبهك
تماماً بنقاط قوتك ومواهبك وقدراتك وحساسيتك
ومخاوفك وانعدام حسك بالأمان؛
فأنت تسهم فيمنح هذا العالم شيئاً
فريداً لا يستطيع أي شخص آخر منحه.

[Mary Naeem]

يوجد التواضع حيث تُطبَّق مُفارقة القيمة المتساوية
على كل شخصٍ آخر وعلى تفرده الكامل،
إذ يبحث التواضع عن نقاط قوتك وقابلية
الخطأ لديك، وعن أن تكون صادقاً مع نفسك.

[Mary Naeem]

جرِّب هذا التمرين إذا كنت تحاول أن تكون متواضعاً دون أن تنتقص من قيمة نفسك:

اجلب قلماً وورقة أو افتح مستنداً جديداً على جهاز كمبيوترك.
اكتب 10 أمور مدهشة عن نفسك؛ قد تكون هذه الأمور أي شيء من ابتسامتك اللطيفة إلى نكتة مضحكة قلتها منذ عامين أو قدرتك على رعاية أطفالك أو حتى إنجاز حديث لك.
والآن، اكتب الموارد التي ساعدتك على تحقيق هذه الأمور العشرة المذهلة؛ ويمكن أن يكون الأمر بسيطاً مثل "لقد ورثت حس دعابتي من أمي" أو "لقد حصلت على هذه الترقية بدعمٍ من زملائي في العمل".
اكتب 10 أمور غير مثالية وإنسانية عن نفسك؛ قد تتضمن أموراً من الماضي وأنت تعمل عليها منذ ذاك الحين، مثل "اعتدت أن أهتم حقاً بما يعتقده الناس"، أو أن يتعلق الموضوع بأمرٍ لا زلت تعمل عليه مثل "أحياناً أكون مُطوقاً جداً في عملي".
وأخيراً، تخيَّل عدداً قليلاً من الأشخاص الذين تحترمهم وتعجب بهم حقاً، وتوقف برهة وتساءل عمَّا إذا كان أيٌّ منهم قد واجه الأشياء غير المثالية التي تعانيها أنت. والاحتمالات المُتاحة ستكون أنَّه لن يكون من الصعوبة بمكان تخيُّل أنَّ الأشخاص الذين يعجبونك جداً لديهم بعض المزايا البشرية.

هذا كل شيء، ويمكنك القيام بهذا التمرين في أي وقت تشعر فيه أنَّك تنتقص من قيمة نفسك لكونك إنساناً أو في أي وقت تنسى فيه هذه الإنسانية.