|
 |
 |
 |
24 - 04 - 2026, 05:41 PM
|
رقم المشاركة : ( 238161 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
من العادات اليوميّة التي يجب أن تبتعد عنها لتتخلص من التعاسة في الحياة. العزلة عن الناس يشعر الإنسان في بعض المراحل من حياته بالرغبة في العزلة والابتعاد عن الناس وعدم الاختلاط بأي أحدٍ كان وذلك لكي يُريح رأسه من ضجيج الحياة، وليتمتع بالهدوء النفسي، وهنا لا بد من أن ننبهك إلى أمرٍ مهم، وهو عدم المبالغة في الابتعاد عن الناس والانعزال عنهم، وذلك لأنّ الانعزال الزائد عن الناس سيُصيبك وبكل تأكيد بالتعاسة والإحباط مع الأيّام. |
||||
|
|
|||||
|
24 - 04 - 2026, 05:42 PM
|
رقم المشاركة : ( 238162 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
من العادات اليوميّة التي يجب أن تبتعد عنها لتتخلص من التعاسة في الحياة. مراقبة المستقبل بالتمني إنّ كثرة التمنّي وكثرة تكرار العبارات المليئة بالأمنيات المتعلقة بالمستقبل تؤثر وبشكلٍ كبير على رفع معدّل التعاسة في داخلك، لهذا عليك أن تتوقف عن هذه العادة السيئة وأن تتوقف عن تكرار مثل تلك العبارت كأن تقول سأكون سعيداً عندما سأتزوج، سأكون سعيداً عندما سأسافر، واستبدل هذه العبارات والأقوال بأفعالٍ حقيقيّة تؤمنُ لك حاضراً مريحاً ومستقبلاً حافلاً بالسعادة والنجاحات المتلاحقة. |
||||
|
24 - 04 - 2026, 05:42 PM
|
رقم المشاركة : ( 238163 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
من العادات اليوميّة التي يجب أن تبتعد عنها لتتخلص من التعاسة في الحياة. الروتين لكي تُبعد عنك شبح التعاسة التي تؤرق حياتك وتمنعك من الاستمتاع بها وبكل تفاصيلها عليك أن تبتعد عن اتباع روتين واحد في حياتك، وأن تسعى لتجديد العديد من الجوانب في حياتك اليوميّة، وأن تحرص كذلك على ممارسة النشاطات اليوميّة والنشاطات الترفيهية التي تنعش الفؤاد، وتبعث الراحة والسعادة في جسم ونفسيّة الإنسان. |
||||
|
24 - 04 - 2026, 05:47 PM
|
رقم المشاركة : ( 238164 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
هل تشعر بالتعاسة؟ 10 عادات يومية تجعلك سعيداً هل أنت سعيد في حياتك؟ وكم واحد تعرفه من أصدقائك وأقاربك يعيش حياته سعيداً؟ قد لا تجد وصفة سحرية للسعادة، لكن هناك عادات قد تجعل حياتك أسهل، وتجعلك أيضاً متحفزاً للذهاب إلى العمل ونشر السعادة في محيطك وبين زملائك. ندعوك لاكتشاف وتجريب هذه العادات يومياً. 1- لا تشغل بالك كثيراً إذا كنت بصدد القيام بمشروع ما، يجب أن تتفادى التخوف وطرح العديد من الأسئلة التي من الممكن أن تؤثر عليك نفسياً. يقول مدير وكالة "سيلفر باك سوشيال" Silverback Social " عندما أطلقت هذا المشروع لم أفكر أنه سيكبر ويحقق نجاحاً كبيراً، والسبب أنني عملت في المشروع دون التخوف بشأن مصيره". 2- البس ثياباً مريحة قد يبدو ذلك غريباً، لكن من المهم أن تكون مرتاحاً في الملابس التي ترتديها. فقد أثبتت دراسات أنّ اللباس الضيق أو الفضفاض قد يؤثر على نفسيتك، وبالتالي على مردودك في العمل.​ 3- لحظات للتأمل امنح نفسك، خلال اليوم، لحظات للتأمل بعمق في الأشياء، والهدف من ذلك هو تقوية التركيز والإحساس بالسعادة. 4- استعمل المكاتب الواقفة الجميل في استعمال هذا النوع من المكاتب هو عدم البقاء طول اليوم في وضعية الجلوس، التي تعتبر مضرة بصحة الإنسان. والمكاتب العالية تجعلك تقوم بأشياء عدة في وقت واحد، عكس المكاتب العادية. 5- أغلق الأجهزة الإلكترونية لمدة محددة في عصر التكنولوجيا الرقمية، يُستحب الانقطاع عن الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية. التوقف عن استعمال هذه الأجهزة يدفعك للقيام بالعديد من الأنشطة الاجتماعية. 6- استيقظ باكراً فوائد الاستيقاظ باكراً عديدة، خاصة في الجانب الصحي، لكن أهم شيء في الاستيقاظ الباكر هو أنك تتحكم في يومك. 7- اقرأ أكثر القراءة تُنمّي العقل وتساعدك على حل المشاكل والصعوبات، وتطوير المفاهيم في الحياة.​ 8- غيّر مكان إقامتك ولو مرة في الحياة العيش في مكان آخر يفيدك في الاحتكاك ببيئة جديدة وأصدقاء جدد، والهجرة إلى بلد آخر قد تكون إضافة نوعية في حياتك، خاصة أنك ستعيش في مجتمع مختلف وثقافة جديدة. 9- اكتب الكتابة طريقة قوية لمشاركة أفكارك مع الآخرين، خاصة أن النشر اليوم أصبح متاحاً لكل الأشخاص على المنصات الرقمية. 10- تواضع عدم التواضع يجعلك تغرق في مجموعة من السلوكيات والتصرفات التي تزيد من تعاستك، لذلك كلما قللت وتحكمت بالأنا عشت سعيداً في الحياة. |
||||
|
24 - 04 - 2026, 05:48 PM
|
رقم المشاركة : ( 238165 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
عادات يومية تجعلك سعيداً لا تشغل بالك كثيراً إذا كنت بصدد القيام بمشروع ما، يجب أن تتفادى التخوف وطرح العديد من الأسئلة التي من الممكن أن تؤثر عليك نفسياً. يقول مدير وكالة "سيلفر باك سوشيال" Silverback Social " عندما أطلقت هذا المشروع لم أفكر أنه سيكبر ويحقق نجاحاً كبيراً، والسبب أنني عملت في المشروع دون التخوف بشأن مصيره". |
||||
|
24 - 04 - 2026, 05:48 PM
|
رقم المشاركة : ( 238166 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
عادات يومية تجعلك سعيداً البس ثياباً مريحة قد يبدو ذلك غريباً، لكن من المهم أن تكون مرتاحاً في الملابس التي ترتديها. فقد أثبتت دراسات أنّ اللباس الضيق أو الفضفاض قد يؤثر على نفسيتك، وبالتالي على مردودك في العمل.​ |
||||
|
24 - 04 - 2026, 05:49 PM
|
رقم المشاركة : ( 238167 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
عادات يومية تجعلك سعيداً لحظات للتأمل امنح نفسك، خلال اليوم، لحظات للتأمل بعمق في الأشياء، والهدف من ذلك هو تقوية التركيز والإحساس بالسعادة.​ |
||||
|
24 - 04 - 2026, 05:57 PM
|
رقم المشاركة : ( 238168 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
عادات يومية تجعلك سعيداً استعمل المكاتب الواقفة الجميل في استعمال هذا النوع من المكاتب هو عدم البقاء طول اليوم في وضعية الجلوس التي تعتبر مضرة بصحة الإنسان. والمكاتب العالية تجعلك تقوم بأشياء عدة في وقت واحد عكس المكاتب العادية. |
||||
|
24 - 04 - 2026, 05:58 PM
|
رقم المشاركة : ( 238169 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
عادات يومية تجعلك سعيداً أغلق الأجهزة الإلكترونية لمدة محددة في عصر التكنولوجيا الرقمية، يُستحب الانقطاع عن الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية. التوقف عن استعمال هذه الأجهزة يدفعك للقيام بالعديد من الأنشطة الاجتماعية. |
||||
|
24 - 04 - 2026, 06:00 PM
|
رقم المشاركة : ( 238170 ) | ||||
|
† Admin Woman †
|
رد: وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة
عادات يومية تجعلك سعيداً اقرأ أكثر القراءة تُنمّي العقل وتساعدك على حل المشاكل والصعوبات، وتطوير المفاهيم في الحياة.​ |
||||
العرض العادي
