وجبـــــــة روحيـــــ(†)ــــــــــة يوميـــــــــة

[Mary Naeem]

كيف يقوم الدماغ بإنشاء إحساس بالذات؟

التقنيات التجريبية

من أجل فهم كيفية قيام العقل البشري بتكوين الإدراك البشري للذات، هناك تقنيات تجريبية مختلفة. وإحدى الطرق الأكثر شيوعًا لتحديد مناطق الدماغ التي تتعلق بعمليات عقلية مختلفة هي استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي. وغالبًا ما تُستخدم بيانات التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي لتحديد مستويات التنشيط في أجزاء من الدماغ.

بالاضافة الى ذلك، يقيس التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي تدفق الدم في الدماغ. ويُقال إن المناطق ذات تدفق الدم الأعلى كما هو موضح في عمليات مسح التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي نشطة. ويرجع هذا إلى افتراض أن أجزاء الدماغ التي تتلقى تدفق دم متزايد يتم استخدامها بشكل أكبر أثناء لحظة المسح.

[Mary Naeem]

كيف يقوم الدماغ بإنشاء إحساس بالذات؟
التشريح

المناطق الدماغية التي تشارك في إدراك الإنسان للذات.

هناك منطقتان في الدماغ مهمتان في استرجاع المعرفة الذاتية هما:

القشرة الجبهية الأمامية الوسطى
القشرة الجدارية الخلفية الوسطى.

ويعتقد أن القشرة الحزامية الخلفية والقشرة الحزامية الأمامية والقشرة الجبهية الأمامية الوسطى تتحد لتزويد البشر بالقدرة على التأمل الذاتي.

[Mary Naeem]

كيف يقوم الدماغ بإنشاء إحساس بالذات؟

التجسيد

إن الشعور بالتجسيد أمر بالغ الأهمية لمفهوم الشخص عن نفسه. والتجسيد هو فهم الجسد المادي وعلاقته بالنفس. إن دراسة التجسيد البشري لها حاليًا تأثير كبير على دراسة الإدراك البشري ككل. وتشير الدراسة الحالية للتجسيد إلى أن المدخلات والتجارب الحسية تؤثر على الإدراك البشري بشكل عام.

بالنتيجة، تتحدى هذه الفكرة إلى حد ما الأفكار السابقة حول الإدراك البشري لأنها تتحدى فكرة كون العقل البشري فطريًا.

[Mary Naeem]

كيف يقوم الدماغ بإنشاء إحساس بالذات؟

الذكريات الذاتية

إن المعلومات التي يتذكرها الناس باعتبارها ذاكرة ذاتية
تشكل أهمية كبيرة لإدراكهم لذاتهم.
وتشكل هذه الذكريات الطريقة التي يشعر بها الناس تجاه أنفسهم.
وتشارك القشرة الجبهية الأمامية الظهرية اليسرى
والقشرة الحزامية الخلفية في ذاكرة المعلومات الذاتية.

[Mary Naeem]

كيف يقوم الدماغ بإنشاء إحساس بالذات؟

الأخلاق

إن الأخلاق عامل مهم للغاية في تحديد هوية البشر. فهي غالبًا ما تحدد أو تساهم في اختيارات الناس أو أفعالهم، وتحدد هوية الشخص. حيث إن اتخاذ القرارات الأخلاقية له أساس بيولوجي واضح.

عند الشعور بالذنب أو الشفقة أو الإحراج يتم تنشيط القشرة الجبهية الأمامية والوسطى والثلم الصدغي العلوي.
عند الشعور بالذنب والعاطفة يتم تنشيط المسار الحوفي المتوسط.
وعند الشعور بالسخط والاشمئزاز يتم تنشيط اللوزة.

ونستنتج انه من الواضح أن هناك شبكة مرتبطة بأفكار الأخلاق.

[Mary Naeem]

كيف يقوم الدماغ بإنشاء إحساس بالذات؟

هناك تقنيات لفهم كيفية قيام العقل بتكوين إحساس الذات:
1. التقنيات التجريبية

من أجل فهم كيفية قيام العقل البشري بتكوين الإدراك البشري للذات، هناك تقنيات تجريبية مختلفة. وإحدى الطرق الأكثر شيوعًا لتحديد مناطق الدماغ التي تتعلق بعمليات عقلية مختلفة هي استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي. وغالبًا ما تُستخدم بيانات التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي لتحديد مستويات التنشيط في أجزاء من الدماغ.

بالاضافة الى ذلك، يقيس التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي تدفق الدم في الدماغ. ويُقال إن المناطق ذات تدفق الدم الأعلى كما هو موضح في عمليات مسح التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي نشطة. ويرجع هذا إلى افتراض أن أجزاء الدماغ التي تتلقى تدفق دم متزايد يتم استخدامها بشكل أكبر أثناء لحظة المسح.
2. التشريح

المناطق الدماغية التي تشارك في إدراك الإنسان للذات.

هناك منطقتان في الدماغ مهمتان في استرجاع المعرفة الذاتية هما:

القشرة الجبهية الأمامية الوسطى
القشرة الجدارية الخلفية الوسطى.

ويعتقد أن القشرة الحزامية الخلفية والقشرة الحزامية الأمامية والقشرة الجبهية الأمامية الوسطى تتحد لتزويد البشر بالقدرة على التأمل الذاتي.
3. التجسيد

إن الشعور بالتجسيد أمر بالغ الأهمية لمفهوم الشخص عن نفسه. والتجسيد هو فهم الجسد المادي وعلاقته بالنفس. إن دراسة التجسيد البشري لها حاليًا تأثير كبير على دراسة الإدراك البشري ككل. وتشير الدراسة الحالية للتجسيد إلى أن المدخلات والتجارب الحسية تؤثر على الإدراك البشري بشكل عام.

بالنتيجة، تتحدى هذه الفكرة إلى حد ما الأفكار السابقة حول الإدراك البشري لأنها تتحدى فكرة كون العقل البشري فطريًا.
4. الذكريات الذاتية

إن المعلومات التي يتذكرها الناس باعتبارها ذاكرة ذاتية تشكل أهمية كبيرة لإدراكهم لذاتهم. وتشكل هذه الذكريات الطريقة التي يشعر بها الناس تجاه أنفسهم. وتشارك القشرة الجبهية الأمامية الظهرية اليسرى والقشرة الحزامية الخلفية في ذاكرة المعلومات الذاتية.
5. الأخلاق

إن الأخلاق عامل مهم للغاية في تحديد هوية البشر. فهي غالبًا ما تحدد أو تساهم في اختيارات الناس أو أفعالهم، وتحدد هوية الشخص. حيث إن اتخاذ القرارات الأخلاقية له أساس بيولوجي واضح.

عند الشعور بالذنب أو الشفقة أو الإحراج يتم تنشيط القشرة الجبهية الأمامية والوسطى والثلم الصدغي العلوي.
عند الشعور بالذنب والعاطفة يتم تنشيط المسار الحوفي المتوسط.
وعند الشعور بالسخط والاشمئزاز يتم تنشيط اللوزة.

ونستنتج انه من الواضح أن هناك شبكة مرتبطة بأفكار الأخلاق.

[Mary Naeem]

وجهة النظر الفردية للذات

تتضمن وجهة النظر الفردية للذات إدراك الناس لأنفسهم كأفراد
مستقلين. ويُنظر إلى هذا باعتباره إدراكًا دائمًا إلى حد ما للذات
لا يتأثر بالإشارات والتأثيرات البيئية والمؤقتة.
ويصف الأشخاص الذين ينظرون إلى أنفسهم بمعنى فردي أنفسهم
بسمات شخصية تشكل أوصافًا دائمة لا علاقة لها بمواقف معينة.

[Mary Naeem]

وجهة النظر الجماعية للذات

تتضمن إدراك الناس لأنفسهم كأعضاء في مجموعة أو في موقف معين. تعتمد وجهة نظر الناس لأنفسهم بمعنى جماعي تمامًا على الموقف الذي هم فيه والمجموعة التي يتفاعلون معها. فإن أولئك الذين يميلون إلى النظر إلى أنفسهم على نحو جماعي يظهرون نشاطًا أكبر في التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي في القشرة الجبهية الأمامية الوسطى.

كما تُسمى هاتان الفكرتان للذات أيضًا بأساليب تفسير الذات. وهناك أدلة عصبية حيوية تدعم هذين التعريفين لأساليب تفسير الذات. كما تم استخدام بيانات التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي لفهم بيولوجيا كل من وجهة النظر الفردية والجماعية للذات.

[Mary Naeem]

عندما تقارن نفسك بالآخرين -خاصة أولئك الذين حققوا بالفعل ما تريد تحقيقه- فأنت تركز على نقاط ضعفك وليس على نقاط قوتك، وربَّما يشعرك هذا بالهزيمة واليأس إذا رأيت فجوة كبيرة بين مكانك الحالي ومكانهم.

على سبيل المثال: لنفرض أنَّك تريد تعلم لغة جديدة والحصول على بعض التدريب من خلال التحدث مع شخص آخر تعلم تلك اللغة مسبقاً؛ ولكنَّ هذا الشخص يتكلمها بطلاقة، وقادر على التحدث بسرعة وتلقائية مذهلة. في حين أنَّ هذا قد يبدو مخيفاً بالنسبة إليك، إلَّا أنَّ عليك أن تتذكر أنَّه كان في الوضع الذي أنت فيه الآن، وأنَّه في مرحلة مختلفة من عملية التعلم فحسب.

[Mary Naeem]

قد يقارن أشخاص آخرون في مواقف أخرى أنفسهم بك، وأنت لا تدرك ذلك؛ لذا فإنَّه لمن الهام أن تتذكر ألَّا تضع افتراضات عندما يتعلق الأمر بما يفكر فيه الناس، أو ما تجربتهم الحقيقية.

إذا كنت تختلق عذراً لعدم تجربة شيء جديد لأنَّك تقارن نفسك بالآخرين الخبراء في هذا المجال، فتذكر أنَّهم كانوا يوماً ما في مكانك، وقد تمكَّنوا بجهدهم من الوصول إلى ما هم عليه اليوم.

لذا؛ بدلاً من التركيز على ما ليس لديك، ركز على نقاط قوتك، وتبنَّ عقلية الامتنان؛ وذلك بأن تكون ممتنناً للفرص المتاحة لك لتحقيق النمو، وتبدأ تحسين شعورك تجاه نفسك.